Всем привет!
Вчера закончился мой шестой мини-круг, и я спешу к вам с отчетом. За последние четыре дня от меня ушел еще 1 кг (за всю диету я потеряла 7,3 кг; с 85 кг до 77,7 кг).
Не могла не похвастаться своей супер-красивой циферкой на весах - 77,7 кг. Когда-то именно такой вес я отметила, как промежуточную цель, и вот теперь этот бастион взят.
Всем приветик!
Для начинающих
Шаг 3 https://www.diets.ru/post/1572233/
Для продолжающих
1. Сегодня у нас заключительный день в Зоне 1 (Вход, Прихожая и Столовая). Вы можете выбрать собственную миссию дня. Посмотрите, что вы еще хотели бы сделать здесь: протереть пыль с полочек и картин, помыть зеркала или просто пропылесосить. Установите таймер на 15 минут и сделайте это.
Помните, что мы делаем сегодня то, что мы можем сделать сегодня, не откладывая на завтра.
2...
Читать далее»
Тушеная грудка с овощами
Вам понадобится: 2–3 куриные грудки без костей и кожи, 120–150 граммов стручковой фасоли, 2 луковицы, 2 помидора, 2 моркови и 2 сладких перца, 1,5–2 столовые ложки растительного масла. Специи для курицы, перец, соль по вкусу.
Способ приготовления: грудки промыть, нарезать на кубики по 2–3 см, ошпарить помидоры кипятком, снять кожицу, измельчить...
Читать далее»
Девочки, всем, доброе утро! С пятницей и наступающими праздничными выходными, пусть они будут замечательными. И снова я со своими утренними любованиями. Погода опять замечательная и радует сердце и душу. Хочется гулять и гулять.
Растущая Луна в Овне
Одежда и духи. Красный цвет смело может присутствовать в элементах вашего костюма.
Благоприятный аромат – аромат спелого яблока будет лучшим дополнением к вашему имиджу.
Камни для оберегов и талисманов – кремень, оникс, пирит. Металл - железо...
Читать далее»
|
Геня
|
|
3 ноября 2017 года
|
Всем привет!
Я новенькая здесь и очень жду ваших советов по поводу моей менюхи. Жду комментариев и критики, готова ко всему. Полагаюсь на ваш анализ и предоставляю вам свое вчеращнее продовольствие:
7:00 - кофе с молоком и сахаром
два жареных яйца
кусочек черного хлеба
две печенюхи овсяные
11:00 - суп уха из консервы
салат тертая свекла с сыром+ ложка мойонеза
Котлета запеченая
чай без сахара черный
14:00-яблоко, творожок Активия, 2,9%
16:00 - рыба запечен, кус. 60 гр...
Читать далее»
Всем, доброе утро!!!
Девочки, спасибо вам огромное, дорогие мои, за поддержку и переживания
Папочка наш уже дома, долетел нормально, только в зону турбулентности сильную попали, трясло говорит ужасно
Но Слава Богу все уже позади
Пока он ехал из аэропорта я испекла пиццу
Накормила завтраком, наобнимались и уже умотал на работу, незаменимый мой
Берегите и цените друг друга
Всем, еще раз огромное спасибо!!!
ЗАВТРАК : ОЛАДЬИ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ И МАЛИНОВОЕ ВАРЕНЬЕ
акваэробика 45 мин + Тренажерка 30 мин
ОБЕД: ленивые голубцы
перекус ; кефир
УЖИН : куриные зразы с грибами и салат " наслаждение"
вредности : маленький пакетик ММдемс
Гороскоп на сегодня
15-16 лунные сутки. Утром Луна в Овне заставит искать кратчайший путь к исполнению желаний, но их несвоевременность или излишняя оригинальность могут быстро завести в тупик. Наиболее продуктивна вторая половина дня, когда Луна вступает в знак Тельца. Психологическая и событийная стабильность этого периода поможет сконцентрироваться на главном...
Читать далее»
Решила поделиться с вами статьёй, я знаю кое что другое про историю диет, особенно про боязнь жиров, но это тоже интересно, на мой взгляд
КОГДА ЖЕ НАЧАЛАСЬ ИСТОРИЯ ДИЕТ?
Придерживаться той или иной диеты – дело вполне обычное и совершенно естественное для многих современных женщин. Однако лишь немногие дамы интересуются тем, когда и как появились самые первые диеты. А, между тем, история возникновения диет очень богата, содержательна и интересна. И сейчас самое время познакомиться с ней поближе...
Читать далее»
Всем привет!
Вес: 65.4 ( опять тот же)
Завтрак
Сэндвичи с сыром, хурма, кофе.
Обед
Курица с болгарским перцем в лаваше, грузди с луком. Съела половину порции.
Ранний ужин
Творожные пирожки с бананом, чай каркадэ.
Итого по калориям: 1072, б - 73, ж - 28, у - 133.
Калорий мало, не понятно что-то с аппетитом. То ли хочу есть, то ли не хочу...
Завтра утром уезжаю, так что следующий пк отчёт будет в понедельник ( если ничего не изменится )...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад