В 1982 году (мне 33 годика) я обнаружил!!! лишний вес порядка 20 кг.
В это время были модны Шелтон, Чупрун и другие сыроеды. Я опробовал несколько диет. Мука. Издевательство над собой.
Так я промучился несколько месяцев. Однажды, в технической библиотеке (как там она оказалась?) мне СЛУЧАЙНО (ничто не случайно) попалась работа Ю. С. Николаева о лечении голодом, кого вы думаете? - психических больных.
Сам метод был настолько красив и нетрадиционен, что я просто был очарован...
Читать далее»
Как ускорить метаболизм – продукты, улучшающие обмен веществ
Часто худеющие связывают внезапный набор веса с замедлившимся обменом веществ и торопятся найти продукты, разгоняющие метаболизм, чтобы прийти в форму за короткое время. Не хочется огорчать тех, кто сидит на диете, но быстрый результат – это в большинстве случаев вред для здоровья. Однако если скорость процессов, протекающих в нашем организме во время переработки полученной энергии, действительно изменилась, надо что-то делать...
Читать далее»
Хм, а когда уже плато? сколько дней вес должен не падать вниз, чтоб уже кричать "караул"? Неделя хватит?
Девчули как вы? Как ваши успехи?
У меня полёт нормальный , идём и не останавливаемся. Мы ж хотим и будем красотками
Всё в наших руках , ну и с головой конечно договариваться обязательно надо.
Меню:
Завтрак: хурма и чай без сахара
Обед: отварная свекла(обожаю свеклу, могу есть её каждый день) и рис отварной.
Перекус: курага, чай, чернослив.
Ужин: 1/2 обеда
Еду всегда присаливаю в конце готовки. Из солью моя дружба закончилась ещё, когда сидела первый раз на 90-дневке...
Читать далее»
Завтрак
Гречка 200 грам - 154,3 ккал
тешеная печень с луком 100 грам - 202,87 кал
перекус груша - 200грам -84 ккал
кусочек шоколада 14 грам- 68,6 ккал
обед -суп с свежим горошком и вермишелькой - 350 гр порция- 98,32 ккал
сок апельчиновый - 200 гарм - 86 ккал
хлеб 45 грам - 112,95 ккалорий
семга слабосоленая - 20 грам - 43 ккалории
ужин
гречка 200 гр - 154,3 ккал
печень - 150- 304,31
салат овощной 200 грам - 156,36 ккал
вода 2 л
в общем вышло 1223 калории...
Читать далее»
Этот рецепт выручит, если в доме нет хлеба, а у вас есть времени 1 час. В магазин идти совсем не хочется, да и свой, домашний хлеб всегда вкуснее!
Твёрденькая корочка и плотный, пористый, слегка влажноватый мякиш присущи этому хлебу. Вкус универсальный, подойдёт к чему угодно.
Вымешивать хлеб, обминать-ничего не надо! Все размешивается ложкой и руками!
Я -в духовке обычно пеку половину нормы. Буханка получается 400г.(В этот раз взяла слишком длинную форму и хлеб получился по высоте 5 см.)...
Читать далее»
Дневник создаю для самоконтроля. Уже сотни раз начинала и срывалась. Так не пойдет. Надо идти до конца. Иначе смысл начинать. Настроена по-боевому.
Последней каплей стали намеки моего МЧ. Очень аккуратные, но доходчивые намеки. Говорит, что проплатит мне дорогой фитнес-центр, главное, чтоб я похудела. Любит меня и такой, но...хочет, чтобы я стала лучше. Обидно конечно, но он прав. Я сама себе в зеркале не нравлюсь. Эгегей. Да все будет отлично, я уверена.) Скоро я буду березкой, нет. Прутиком))))...
Читать далее»
Не могу смотреть на себя в зеркало. Там не я. А какая-то расплывшаяся целлюлитная особа. Даже фоткаться перестала, потому что в ужасе вижу себя на себя со стороны.
Мой рост 164, вес - самый большой, который когда-либо у меня был - 70,3!!! Это ужас, Карл! 70 кг!!
Все началось чуть больше года назад. Я бросила курить. Да горжусь этим, я молодец. Но в то же время я сильно расслабилась. До этого я все-время держала себя в руках. Наберу и сразу сброшу...
Читать далее»
Детство... Самое лучшее время нашей жизни...
У некоторых ( у меня в частности) есть неприятные воспоминания. Но сейчас не о них.
У нас не было рядом бабушек-дедушек. Родители были очень молодыми. И помимо всего, в выходные иногда мама отправляла нас с братом гулять с отцом.
Папа... Только повзрослев я поняла, что он - настоящий мужчина. А тогда он был просто папой. Всезнающий. И выгуливающий нас по выходным.
Была у папы и маленькая слабость. Заруливал он в "Рюмочную"...
Читать далее»
Давненько меня здесь не было)) Благодаря диетсу ну и конечно же себе я похудела 2 года назад на 8 кг за 2 месяца. Но потом опять начала есть как не в себя, ибо осень жрать типо очень охото... А потом и спорт забросила... Ибо осень и хандра))) Сейчас осень, но долой хандру так сказать))) Решила начать с диеты 5 столовых ложек и эллиптического тренажера. Девочки всем успехов, мы должны встретить новый год красотками!!!
Угли - зло...
2 дня назад