диета космонавтов 2й день

26.11.17. Сегодня второй день в " космосе", взвесилась -500 грамм, я рада,...встала сегодня поздно, но голодная просто жуть, съела 2 яйца вареных и зеленый чай стаканчик, обед у меня был в 14-30 т.к завтрак был поздний, съела мякоть с окорочка без кожи естественно., и чай зеленый, на вечер купила творог обезжиренный, чувствую сегодня себя отлично, вчера была голодной целый день, думаю на такой диете легче будет сидеть, чем на овощной, сидела и на ней тоже, есть хотелось всегда, чувство насыщения не было вообще...мясо же в организме дольше переваривается чем овощи, конечно я согласна что долго сидеть на ней нельзя, но я 20 дней буду на ней, а потом добавлю к курочке овощи, причем сырые,
( капуста, свекла, морковь) клетчатка-нужна для чистки кишечника..спиртное вообще исключу...читала вчера дневник одного парня, как он любил слабоалкогольные напитки(пиво, джин тоник) располнел до неузноваемости, и нашел в себе силы занялся собой...и красавчик сейчас!!! у меня история похожа, каждый вечер после работы снять стресс выпивала 1, а то и 2 бутылки (1,5 л), + закуска, вот и жирок накопился за все годы!!! Я же по образованию инженер технолог общественного питания, работаю зав.производством в кафе, всё знаю про питание,.изучали в институте,...но всё равно жрала и пила без меры,...в мешках(баулы) лежат вещи платья костюмы, брючки,..можно распродажу делать, а я хожу в одном и том же каждый день,...
Цитата " МЫ-ЭТО ТО что мы едим" в точку. Может кто то хочет вместе со мной попробывать, пишите будем поддерживать друг друга!!!