Дневники

	30.11.2017	30 ноября 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Ну вот, закончился третий день поста. Полёт нормальный. Еда более-менее аскетичная:
И ещё у меня новость: мальчиш пошёл . Сам. Первые шаги сделал ещё вчера, а сегодня уже немного походил. Ну теперь держись, мама . А вообще, как то чудно видеть, что твой ребёнок, который ещё совсем недавно толкался в животе, теперь ходит...

1 фотография

	Jocelyn Wildenstein
	30 ноября 2017 года

+11 | Комментарии (7)

	Спортивные итоги ноября	30 ноября 2017 года
	GElenka

Всем физкульт-привет!
Ноябрь выдался плодотворным в плане спорта и активности, несмотря на то, что в начале месяца я немножко олеживалась дома с простудой. Продолжаю пробежки на свежем воздухе, несмотря на морозную большую часть ноября погоду:
Вот такой забавный видок бывает у меня утром:
Итак, набегано 277 км или 29 часов без пяти минут , вполне зачетно, учитывая болезнь... Читать далее»

11 фотографий

	GElenka
	30 ноября 2017 года

+46 | Комментарии (52)

	1 декабря - эксперимент с 600 калориями	30 ноября 2017 года
	Caricagrinta в Ассорти практик стройности

1 декабря - эксперимент с 600 калориями.
Т.е. с калорийностью на день всего в 600 калорий. Сразу с оговоркой, что это наверное самое сложное "упражнение" несмотря на внешнюю лёгкость и даже некую весёлость. Т.е. предварительно трезво оценить своё состояние прежде чем делать. Хотя, вот бывают же ситуации, когда нужно подготовиться к какому-то обследованию (узи, фгсд и др.), когда вынуждено соблюдаешь ограничения на какой-то короткий период времени. Но обычно не более 1 суток... Читать далее»

	Caricagrinta в Ассорти практик стройности
	30 ноября 2017 года

+6 | Комментарии (10)

	Эдуард Артемьев. 80 лет. Но он вечно молод, как и его музыка.	30 ноября 2017 года
	Куся-Ленуся в Православие.

Эдуард Артемьев. 80 лет. Но он вечно молод, как и его музыка.

Он, коренной москвич, родился в Новосибирске, где его родители были проездом...
Фантастикой пропитана и вся его жизнь и вся его музыка...
Его музыку я услышала впервые на просмотре "Соляриса" Андрея Тарковского в Доме Кино. Фильм запомнился неординарной темой, а вот музыка поселилась в моей душе надолго... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Православие.
	30 ноября 2017 года

+17 | Комментарии (12)

	Школа естественной стройности 2 декада 6 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Принцип "ОТРАБОТАТЬ"
Для того чтобы предыдущий принцип ("Разрешаю" был правильно понят и правильно использован, необходимо иметь в уме еще и принцип, "Отработать".
Обычно оба принципа используются в паре.
Позже, когда принципы Естественного Снижения Веса станут для Вас обычным способом жизни, эта пара принципов будут работать в Вашем сознании одновременно... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	30 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (3)

	Школа естественной стройности 2 декада 5 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Принцип "РАЗРЕШАЮ!"
Это достаточно простой в выполнении принцип, но, предупреждаю, для кого-то (особенно для опытных борцов с лишним весом) он может оказаться самым сложным.
Но прежде немного
о запретах с точки зрения психолога.
Запреты порождают чувство вины, когда их нарушаешь. Но мы как будто бы сами к чувству вины стремимся. Сначала запрещаем себе чего-нибудь, потом сами же этот запрет нарушаем.
И на душе становится погано. Это только начало процесса самоуничижения... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	30 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 2 декада 4 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Принцип "ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ"
"Если чрезмерное, и исключительное увлечение едой есть животность,
то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие,
и истина здесь, как и всюду, лежит в середине:
не увлекайтесь, но оказывайте должное внимание."
Академик И. П. Павлов
У полных людей, особенно у многоопытных борцов с лишним весом, выработалось свое особенное отношение к еде. Оно очень сложное.
Полные люди еду ненавидят! Я это ответственно заявляю... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	30 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 2 декада 3 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Зачем нам ПРИНИМАТЬ СЕБЯ?
Душа и тело как-то между собою связаны. И через еду особенности их взаимообмена очень хорошо заметны, их можно проследить. Начиная с рождения, для ребенка кормление - не только удовлетворение потребности в пище, но и мерило любви или заброшенности. И эта связь остается достаточно устойчивой на протяжении всей жизни.
Кстати, чем меньше мы желаем ее замечать, тем больше шансов у нее оставаться с нами всю нашу жизнь... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	30 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 2 декада 2 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Принцип Приятия
Прежде, чем приступить к Принципу Приятия, я хочу сказать Вам несколько слов. Сначала Вам все покажется слишком простым, а потом некоторые из Вас решат, что все неимоверно сложно. Ни то ни другое не верно.
Принцип Приятия очень важен. Я его здесь упростил до предела. До двух элементарных рекомендаций, с помощью которых Вы постепенно будете приходить к состоянию приятия своего тела... Читать далее»

	Алоха68 в Интуитивное питание
	30 ноября 2017 года

+2 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 2 декада 1 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68 в Интуитивное питание

Начинаю выкладывать 2 декаду.
Почему "борцы с лишним весом" никогда не будут Стройными?
Если вы хотите стать богатым и остаться им, то вы не должны изучать жизнь бедных.
Сколько видел литературы про поХУДение, даже "от специалистов", почти везде оно представлено как тяжелая борьба, вечный контроль, преодоление себя, мучительное напряжение.
Если начать интересоваться живыми людьми, то открывается интересная картина: люди делятся на две категории (грубо).
1... Читать далее»