Сегодня небольшой отвесик -200, итого 73,5. Купила новые весы, поэтому завтра будет или грандиозное фиаско или триумф.
Сегодня были приглашены на др сына друзей. Так как свой нормальный полдник съесть не успевала, взяла с собой 2 мандарина и слопали по дороге. В гостях пила только чай без сахара. Наивно полагая, что поем по приезду домой. Ага. Только приехали, какой есть? Это даже не 10 часов! Почти пол 12! Спать и только спать. Так что наесть сегодня успела только 1150...
Читать далее»
Привыкаю к новому здоровому образу жизни и заодно худею по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
1 уровень
2 неделя
13 день: 02.12 2017, сб
1) ТРЕНИРОВКА: сделала все упр 3 подхода по 20 раз, кроме отжиманий - 3 подх по 15 раз (прибавила еще по 1 разу в каждом подходе). Легче было выполнять бег на месте поднимая выше ноги, чем в первую тренировку...
Читать далее»
|
rtev
|
|
2 декабря 2017 года
|
Здравствуйте девчата!
Давно я не писала. Да вот мои таракашки снова начали бунт в голове и нужны ваши советы.
Роман мой продолжается семимильными шагами. Мне всё нравится и если вначале я была нервозна на почве подозрений в секс онли, теперь на этот счёт я спокойна как танк.. Мне уютно и спокойно с этим человеком...
Читать далее»
Стояла у меня баночка детского яблочного пюре, без сахара. И решила я испечь пирожок в мультиварке. Итак рецепт:
У меня чашка на 180мл и я ей отмеряю муку и овсянку.
В миску банку яблочного
пюре-250 мл
2ст лоожки растительного масла
1 столовая ложка сахара. Кто любит, кладите больше, кто не любит, не кладите. Добавьте изюм. Я следующий раз так и сделаю
1\2 ч.л соды, щепотка соли
1 яйцо
Все перемешать и добавить овсяные хлопья полторы чашки. И еще раз перемешать...
Читать далее»
Пирог очень прост в приготовлении и выпекается максимально 10 минут.
Больше того, он самый что ни на есть кето - жирненький, сытный, и вряд ли вы сможете съесть более двух кусочков, даже если с вами случилось помутнение рассудка!
В тесто вы можете добавить щепотку кайенского или чёрного перца, от этого пирог приобретёт пикантный, необычный вкус.
Уделите взбиванию яиц 5 минут. Это очень важно для нежной, кремовой костинценции, которая делает этот пирог необыкновенно вкусным...
Читать далее»
Вчера неожиданно сподобилась посмотреть кино. Фантастику давно не смотрю, не потому что не люблю, даже наоборот - обожаю, но... Только читать. Причина проста - с возрастом приобретается некая способность замечать то, что замечать не следует , например, что при взрыве в вакууме не может возникнуть красочный фейерверк и красивый, холодящий душу грохот, тоже как-то не в тему. Что на пять тыщ народу, только одна камера спасения, что нет никаких проблем пассажирам корабля починить реактор при необходимости...
Читать далее»
И вот я снова здесь. Зашла, хотела подчистить предыдущие сообщения и начать всё сначала))). А потом решила: пусть мне будет ОЧЕНЬ стыдно и все знают, какая я балоболка.
Сейчас смотрю украинский проект про худеющих. Не знаю, как российский аналог называется. У нас это "Взвешенные и счастливые". Так там есть одна барышня, которая меня просто улыбнула до ушей в первом выпуске...
Читать далее»
Популярный салат быстрого приготовления Малахитовый браслет понравится каждому. Вкусный новогодний салат для всей семьи. Салат с курицей, кукурузой и киви. Вкусно, просто и быстро. Салат малахитовый браслет с киви.
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное филе - 200 г.
киви - 2 шт.
кукуруза консервированная - 100 г.
картофель - 1 шт.
морковь - 1 шт.
сыр - по вкусу
яйца куриные - 2 шт.
сливочное масло - 20 г.
растительное масло - 20 мл
На 3 декабря в плане провести анализ рациона и проверить достаточно ли в нем белковой еды. Есть мнение, что минимум это 35 грамм, оптимально 1г на 1кг веса. Существуют также теории о том, что лучше до 2-3 грамм на 1 кг.
И наоборот, что слишком много белка ведет к проблемам с почками и всё равно не усваивается больше 1-2 грамм.
Есть ведь еще и вегетарианцы, которые могут жить без животного белка...
Читать далее»
У нас всю улицу замело! Кочмар! Зима пришла .
Утром я уже сгоняла на маникюр. В этот раз выбрала яркий лак с эффектом "кошачий глаз":
Завтра еду удалять зуб. Боюсь... В прошлый раз удаление я перенесла тяжело... И ещё через субботу записалась на ботокс . Да-да, я наконец то решилась и опять боюсь. Видимо, декабрь у меня пройдёт под знаком боли , а ещё же шугаринг кстати... Мы, женщины, мазохистки всё таки!
Пост держу пятый день ...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад