Сильно потянуло на розовое и мятное. Как будто и не зима...
Бесславно закончился антиприжорный челлендж. До каш еще как до Китая. Это, если кто не в курсе, я себе поставила зарок: научусь не прихомячивать лишнего, верну любимые каши в рацион. В итоге потеряла за 21 день всего ничего и соблюдала челлендж спустя рукава. Потому что была абсолютно не мотивирована.
Проблема в цифре. Вижу 59 - и успокаиваюсь. Но не хочу принимать во внимание, что 59 без тренировок - это вообще не хорошо...
Читать далее»
Весь уик энд гоняли на лыжах. Мороз и солнце - день чудесный, вот так нам повезло с погодой в воскресенье. В субботу правда был туман, похож на обман. Похудеть правда не удалось, выводы:
1. На завтрак только кофе и ничего больше
2. На обед только овощной суп
3. На ужин тоже суп и никаких шоколадных конфет.
Вес 89,4
Что ж вторая диета из моего плана провалилась, отмазок множество, новая робота, болезни и праздники, но это не повод останавливатся. Не унываем и переходим к "американским горкам" с сегодняшнего дня и добавляем спорт, а так же отчеты за каждый день, а то по другому не выходит...
Читать далее»
Всем приветик!
Для начинающих
Шаг 4 https://www.diets.ru/post/1572841/
Для продолжающих
1. Начинаем полет на кухне сверху донизу! Надо установить таймер на 15 минут, взять щетку или дастер и убрать пыль и паутину на верхних частях стен, в углах и под потолком. Если вам нужна помощь, попросите кого-нибудь в доме, чтобы помогли вам. Влажной тряпкой протрите светильники и решетку вентиляции. Пожалуйста, будьте осторожны!
Проверьте верхнюю часть вашего холодильника и кухонных полочек...
Читать далее»
Вес 103.7. следующая цель увидеть 101.
Тело начинает преображаться, это радует. Нет висящего живота
Странно, но грудь не худеет. Раньше всегда грудь первая больше всего худела...ну да ладно, может это и хорошо, а то как то не хочется уши спаниеля...
Всем доброе утро!
Ну, вот я снова с вами, весьма прискорбно, но вес мой снова 100 +++++
Стыдно, стремно..., что не могу держать себя в руках. Все достигнутые результаты сходят на нет.
Решила снова худеть по Ковалькову.
На весах 103,7 кг.
Сегодня взвесилась и была в шоке...81,9 кг это ппц... А я то в полной уверенности, что вешу в районе 76 кг. Откладывать больше нельзя. Сегодня разгруз на молокочае. Завтра правильное питание! К новому году надо очень постараться.
Всем доброе утро! У нас оно снежное преснежное. Вторые сутки идет снег мелкий, но подсыпал хорошо. С началом новой недели, пусть она будет, для всех, удачной. Новостей особых нет, планов тоже. Буду валяться с книжкой.
Вчера нашла интересненькое про соль. Может кому пригодится. Мне так точно сейчас это нужно, подстриглась очень коротко, лечу волосы, а вместе с ними и голову, как сказал мой муж.
НАСЫПЬ ЩЕПОТКУ СОЛИ В ЛЮБИМЫЙ ШАМПУНЬ
Хотите всегда превосходно выглядеть...
Читать далее»
|
Геня
|
|
4 декабря 2017 года
|
Три дня выходных - это конечно очень здорово, но! Это дополнительный повод схомячить чего-нибудь лишнего и вкусного. И естественно я этот повод не упустила. В программе были суши, манты, пиво, сухарики.
Попой чувствую что потяжелела, но весы на выходных (ну а когда де еще) отказались работать (видимо батарейка села). И я не знаю чего же я там наела.
С понедельника как всегда позитивная мотивация и возможность ограничить себя в питании, поэтому с новыми силами вперед на борьбу с лишними килограммами...
Читать далее»
Всем привет, ну вот уже и середина первого этапа. Сегодня на весах плюс 300! Отчего я пребываю в шоке потому что вчера:
1. С утра был кефир с отрубями
2. Днем стала грейпфрут вместо яблок, т.к. Ковальков две между ними выбор
3. Вечером салат
4. Много воды, 100гр отрубей и 2яйца на ночь
5. Прогулка утром 1,5 ч и антицеллюлитный массаж на ночь.
Так почему же вес не только стоял несколько дней так еще плюс?!
У меня только 2 объяснения:
1...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад