Итак, что сказать... Жирок мой не хочет меня покидать. Второй день никакого отвеса А может это затишье, а потом как будет отвес, нет отвесище Было бы неплохо. А может это из-за выходных расслабон и все такое прочее. Зато сегодня я уже набегалась, только пришла домой, да и на овощах особо не запируешь. Верю и жду завтрашнего отвеса.
по Ю. Степанову
Тонули в речке два козла,
Хороший и Плохой.
Плохой о помощи взывал --
«Спасите! Оё-ёй!»
Хороший, рядом с ним, молчал,
Барахтаясь в воде.
Собрат на берегу кричал –
«Хороший ты везде!
А, коли ты козёл такой,
Так помоги скорей
Плохому, рядышком с тобой…
Ведь тонет, пожалей!»
Хороший, хоть и сам тонул,
К Плохому поднырнул,
Копыта в помощь протянул…
Вдвоём пошли ко дну…
Козёл, чему-то всё же рад.
«Теперь-то ясно мне...
Читать далее»
5 декабря - специи и приправы для похудения. Во многих средствах для уменьшения веса содержатся такие, якобы улучшающие обмен веществ ингредиенты:
-имбирь,
-куркума,
-зеленый чай и т.д.
Но вот обязательно ли покупать именно аптечные средства? Может быть достаточно те же вещества использовать в качестве специй и добавлять в еду? И вкусно будет, и возможно, что и полезно...
Читать далее»
С диетами я не дружбу, также, как и с идеальным правильным питанием... Есть 6 раз в день, целыми днями думать, что полезного поесть и целый день заготавливать провизию не для меня..к сожалению...
Так что, начинаю новую попытку своим силами и интуитивным питанием. Главное стараться и не сдаваться! И так, первый день: выпила утром стакан воды, а поесть удалось только в 13:00. Обед плотный:рис отварной, кусочек мяса жареного и лепёшка, кусочек. Сырок (обещаю себе, что последний раз!)...
Читать далее»
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
05.12.2017г.
ВТОРНИК
1. ТРЕНИРОВКИ:
Быстрая ходьба или любое кардио (бег, плавание, аэробика, кардиотренажер и проч.) - 40 мин
2. ПИТАНИЕ:
Питаемся по меню 3-й недели: https://www.diets.ru/post/1776943/
День 2
Завтрак
Запеченый болгарский перец (1/2 шт) со взбитым яйцом (1 шт) и зеленью, сыр 20% жирности - 20 г,
хлеб цельно-зерновой - 30 г
2 завтрак
Йогурт нежирный без добавок или кефир (0-3,5%) - 130г...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
4 декабря 2017 года
|
Худею две недели. Как обычно ем и сладкое и мучное, хотя не в таких количествах, как раньше. Стараюсь укладываться в калораж, пью воду, завариваю овсяные отруби 1-2 раза в день. Тренировки по 20-25 мин почти каждый вечер. Опять же в своём темпе.
Весы показывают, что сбросила я более 3 кг. Остаётся ещё почти 6кг.
Если смотреть чисто визуально, то живот опал. А если втянуть, то вообще прям стройняшка...
Читать далее»
Всем привет!
И снова я с вами, в числе худеющих. Но на этот раз всё получится, я знаю. Есть цель - 65 кг к концу мая. На данный момент вес 81-82 кг.
И снова я правильном питании + тренажерный зал. Сегодня был первый день, я даже жива и даже вышла из тренажерки на своих двоих. В планах соблюдать ПП и три раза в неделю посещать зал. Периодически буду писать, что визуально фиксировать свои достижения или промахи. Посмотрим, что из этого выйдет, но я настроена только на успех...
Читать далее»
Очень люблю собак и далее по... Всех. Предлагаю поделиться счастьем которое живет рядом, или вдруг вам повезло у видеть где-нибудь в...
далеке... ждем. фото и рассказы о вашей с ними жизни
Как совместить спорт и диету? Ведь когда гоняешь на лыжах по морозу, потом в ресторане берёшь огромную тарелку спагеттис сыром и беконом, и опять на лыжню! А вес и ныне там, даже больше на 600гр
Прекрасный сериал)))))смотрю, хохочу.
Просто отдыхаю душой)
Советую посмотреть,,,,,,,,,,, каждая серия интереснее предыдущей))))))
Две воронежские[3] семьи разного достатка узнают о том, что в роддоме у каждой из них случайно перепутали детей. Спустя 16 лет взрослые решают восстановить историческую справедливость. Теперь Ваня вынужден учиться выживать в доме у своих бедных биологических родителей, а Данила — знакомиться с правилами поведения в светском обществе...
Читать далее»
Угли - зло...
1 день назад