Привет, девчоночки! За вчерашний белковый ушло 300 гр. Я довольна.
Сегодня у меня крахмальный день. Давно не ела картошку. Решила приготовить салат, который мы с папой очень любили.
Итак, отчет по питанию:
Завтрак: Смузи из банана, замороженных малины и черной смородины. Добавила туда воды, чтобы лучше смешивалось. Разделила на 2 раза. То есть перекус тоже делала тем же.
Перекус: Смузи (остатки)...
Читать далее»
А в чём то - это так!!
Отчетик за третий день.
Была одна отварная грудка и около килограмма курицы замариновать в кефире, а потом запекла в духовке.
Итого у меня отвес 700 грамм, у мужа килограмм!))
Поспорили два лесоруба --
«Я больше нарублю, чем ты!
Рубить с утра с тобою буду,
До наступленья темноты!»
Так с первыми лучами солнца
Лес застонал от топоров.
Ведь сумма приза – сто червонцев.
Для дровосека – будь здоров!
Один другого чётко слышал.
От каждого удара – толк!
В лесу наполовину тише
Нежданно стало. Стук умолк.
«Не останавливаться надо!» --
Внушал трудяга-дровосек.
Возобновился стук, однако.
«Наверно, отдохнуть присел.
Пожалуй, отдыхать не стану...
Читать далее»
Какая бывает растяжка. Давайте разберемся, какой бывает растяжка для новичков, и в чем особенности различных видов упражнений.
Растяжка бывает:
Динамическая. Этот вид растяжки подразумевает активные амплитудные движения, направленные на предварительный разогрев мышц и их подготовку к дальнейшей работе. При выполнении упражнений амплитуда движений постепенно повышается. Такая растяжка позволяет хорошо размяться и подготовиться к нагрузке, но непосредственно эффекта удлинения мышц не дает...
Читать далее»
Доброе Утро! День третий наступил... Теперь я питаюсь 5-6 раз в день и не забываю про Водииичку! Мой сосед по кабинету, наверно в шоке...он наверно думает что я все время жру... ...а еще переодически бурчит Живот... Громко так знаете бурчит Вообщем добавила клетчатки в свой рацион, убрала жирное и решила попробывать есть меньше мяса, где-то грамм 100-150 за день. Честно говоря мне кажется чуть спал живот, или типа не такой надутый стал...а может кажется??? ...
Читать далее»
А у меня старт завтра, мне на выходных будет легче придерживаться диеты
А вы пишите?
Статьи, очерки, стихи, худ.произведения. Есть ли у вас желание выразить свои мысли и чувства текстом?
Я не думаю, что в этой области наличие дара является основанием. Мне кажется, что каждый может написать то или иное, но своё.
Главное, поймать вдохновение. Уловить момент и пропустить его через себя, насладиться им. Писать про то, что волнует и трогает тебя.
Я пишу. Пишу рассказы, фэнтези, иногда могу писать стихотворения. Не скажу, что они хороши - мои произведения то...
Читать далее»
Итак.
Третий день.
Каша уже не такая противная, даже вкусная.
Мои дни ничем не отличаются друг от друга, если честно. Но мне так удобнее.
Сегодня без подсчета кк.
З - кофе и сыр.
П - яблоко
О - каша, мёд, яблоко, мандарин.
П - не было.
У - каша, сыр, кофе.
Физич.активность - 95 мин быстрой ходьбы.
Вес на третий день - 55 кг.
Всем привет! ВСем нам отличного и легкого дня! После последних взвешиваний у всех запал начался. Я очень за всех рада и рада нашим результатам. Так что - так держать!!!
По нагрузке на сегодня - вчера работали над прессом, сегодня поработаем над нижней частью тела:
ВСем хорошего и продуктивного дня!
Угли - зло...
16 часов назад