Дневники

	Маффины-дешево и сердито	13 декабря 2017 года
	dinara z 96 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

мне нравится соотношение цена/вкус у маффинов!
Делаем 2 смеси:
1 - мука, соль, сахар, ваниль
2 - кефир (можно кисляк), подсолнечное масло
смешиваем все по отдельности. Нужна консистенция сметаны. Заливаем в формы на треть и в духовку! Все)

	dinara z 96 в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	13 декабря 2017 года

+21 | Комментарии (11)

	13.12.17	13 декабря 2017 года
	Алоха68

https://www.diets.ru/post/1780564/
Каждый день собираюсь его начать и все откладываю на завтра. И подобрала "завтра" - 13 число, оказывается))))
Завтрак 10.10, как всегда, по дикому голоду, и как обычно, переела.
Яичница 2 яйца с горошком зеленым и зеленью. Тост почти целый с плавленным сыром. Это было нормально. Но, вчера муж накупил мини-тортиков, которые я еще не пробовала, а вчера и не стала, (я молодец!), и я съела 1 маленькое заварное, и кусочки от 2 тортов, см по 1-0,7... Читать далее»

	Алоха68
	13 декабря 2017 года

+1 | Комментарии (1)

	Результаты 36-й дуэли!!! Поздравляем победителей:)))	13 декабря 2017 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Результаты 36-й дуэли!!! Поздравляем победителей:)))

Здравствуйте, Дамы.
Готовы результаты 36-й дуэли.
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались:
Рубаненочка
lana822017
oksayalta
slender and healthy vegan
Veruntschic
Мама технаря
Машка-Б
от 2 до 3 кг сбросили:
maman9ka
marina_k09
Девушка с весом
LIMANSA
Scoiattolo
L Елена 2016
ЛИЯ-ЛИЯ
Машка-Б
abelia
khannah82
irinasivilova
sd.tants
Похудели больше 3-х кг:
lana822017
oksayalta
Veruntschic
Мама технаря
Onneksi... Читать далее»

7 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	13 декабря 2017 года

+24 | Комментарии (25)

	1-90. Белки и первый косяк.	13 декабря 2017 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Стартую с весом 113,8 кг. Сегодня белковый день.
С утра не хочется есть.
Завтрак: выпила кофе с молоком.
Перекус: 2 запеченных в микроволновке зеленых яблока.
Обед: куриная грудка, тушёная с овощами (помидоры, болгарский перец, кабачки)
Ужин: куриная грудка с овощами, чай
Вот что значит сила привычки! Косяк у меня сегодня. Съела адыгейский сыр и выпила кофе с молоком. Смешала белки. Да и сыр эдесь, по-моему, ни к месту. Это я между перекусом и обедом умудрилась. Виновата... Читать далее»

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	13 декабря 2017 года

+11 | Комментарии (29)

	15 декабря - понятие "доминанты стройности"	13 декабря 2017 года
	Caricagrinta в Ассорти практик стройности

15 декабря - понятие "доминанты стройности". С этим методом возможно знакомы те худеющие-стройнеющие, которые проходили практику сброса веса в группах по методике биоинтермед.
К сожалению, вот именно по этой теме у меня не сохранились записи, и как-то особо быстро не нашла похожей инф.в интернете. Поэтому пишу по памяти и предлагаю обсудить и может быть добавить свои опыты... Читать далее»

	Caricagrinta в Ассорти практик стройности
	13 декабря 2017 года

+1 | Комментарии (1)

	14 декабря. Мешает ли наличие "лишних" вещей похудению?	13 декабря 2017 года
	Caricagrinta в Ассорти практик стройности

14 декабря. Мешает ли наличие "лишних" вещей похудению? Тема вроде бы настолько заезженная. Однако, прочитав массу литературы на эту тему, на практике так и не получилось применить.
Вот прямо всё противится этой формулировке - "если вещь не пригодилась за год, то она вообще не нужна". Всё-таки склоняюсь к тому, что это какой-то хитрый маркетинговый ход. Промывание мозгов, для того чтобы люди больше покупали.
Особенно почувствовала это, когда ввязалась в ипотеку... Читать далее»

	Caricagrinta в Ассорти практик стройности
	13 декабря 2017 года

+10 | Комментарии (14)

	Второй день-овощной. Печалька(	13 декабря 2017 года
	Аньянка в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

В овощной день было рагу из баклажанов, кабачков, лука, моркови и картофеля. Салат из томатов, огурцов, болгарского перца и пекинской капусты. И перекус морковью и сельдереем.
А утром в среду на весах печальная печаль
У меня +100 грамм, у супруга +200.
Как так-то, ведь не нарушали(((

	Аньянка в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	13 декабря 2017 года

+4 | Комментарии (8)

	Немного о тапко- и помидорометании	13 декабря 2017 года
	Дарья2805

Я вот знаете что у "зожников" в дневниках и комментах часто встречаю? И себя постоянно за руку ловлю. Фарисейство. Прямо фу и все тут.
В чем это выражается? Люди, вступившие на какой-нибудь непростой питательно-тренировочный путь, неизменно начинают жаловаться. На самих себя, на друзей, на родню... Из-за срывов и отсутствия результата. Неважно, какие ограничения они там себе выбрали: дефицит, монодиету, низкоуглеводку... Да пофиг. Все равно трудно, все равно будут откаты и бунты... Читать далее»

	Дарья2805
	13 декабря 2017 года

+30 | Комментарии (37)

	Таблица веса участников группы за 12.12.2017	13 декабря 2017 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Всем привет! А вот и новая табличка!
Девочки, скрыла строчки тех кто давно не проставляет вес и не пишет. Но никого не удаляю никогда, а просто скрываю строчки. Если надо - строчку вернуть не долго. Пишите, если кого-то не правильно скрыла. Все, кто когда-то были в этой табличке - в ней остаются
А теперь о результатах : девочки, вы все умнички всех поздравляю с отвесами!!! Молодцы!!! Вот это подготовка к Новому году!!!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	13 декабря 2017 года

+7 | Комментарии (9)

	Итоги двух недель	13 декабря 2017 года
	070309sv

Привет! Пишу для себя, чтоб не забылось, но и, конечно, поддержке и друзьям буду очень рада!
Прошли две недели на ПП.
Я привыкла есть по утрам кашу, а не бутеры с чаем, не ем никаких булок, хлеба и т.д., стараюсь не жарить, а тушить, запекать, варить. И раз в неделю разгрузка на твороге и кефире. Правда творога совсем немножко, не люблю его особо, поэтому- кефир.
Спорт был, но мало. Первую неделю делала упражнения разные, даже коврик себе купила... Читать далее»