Доброе утро! Отвес (-3,1 кг). Выбрала диету яичную на четыре недели. Худею с подругой. Посмотрим что из этого выйдет. Вес мой 95,5 кг. Хочется к новому году немного похудеть. всем хорошего настроения!
Всем привет! И дневнику!
Вес: 76.5 стоим
Спорт: не было!, отмывала квартиру, и готовила! Наконец-то появился аппетит у дитя! Но ночь еще плохо спали!!
Волнует меня!, что лимфоузел за ушком увеличен!?
Питание: чуть косяки! Но это не считается! Горький шоколад 75% думаю только в пользу! А вот "ушки" слоеные ладно хоть 2 штучки за день
Всем Добра!
|
Aksu
|
|
13 декабря 2017 года
|
Я вам посоветовала прочесть эту книгу???
Рву волосы на голове
Нет, чтобы дождаться, когда вся серия будет дописана, но я не сдержалась
Если читаете не очень быстро... то вам может повезти. А если, как я - полностью пропавшей в этой истории, то вас ждет мучительное ожидание каждой новой главы
Извините...
И еще - от нее иногда невыносимо грустно...
|
Terve
|
|
13 декабря 2017 года
|
Иду к цели по программе ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ (https://www.diets.ru/post/1775314/).
ЦЕЛЬ НА 35 ДНЕЙ (1 уровень программы)
обойтись без срывов 35 дней, следуя ежедневному плану программы.
ОТЧЕТ ЗА 2-Й ДЕНЬ
1) ТРЕНИРОВКА:
по плану - отдых.
Но у меня сегодня был велотренажер 30 мин с невысокой интенсивностью.
3) ПИТАНИЕ: на 1380 ккал.
Сегодняшний день мне понравился в плане готовки: приготовила только ужин , что заняло у меня минут 20 на резку овощей и заворачивание куриной грудки в фольгу...
Читать далее»
|
rtev
|
|
12 декабря 2017 года
|
за 3й кружочек отвес -600г
за 4й -600г
за 5й -500г
Вес постоянно устраивает качели, обычно хорошо отвешивает в творожный день. А вообще в этот раз мне чуть сложнее на диетке, чем 2г назад,, дочка маленькая, вездесущий электровеник, поеть спокойно не дает, а тогда я работала и ела в определенное время по расписанию, было время на отдых, сон и физ нагрузку. А сейчас у меня 17ч рабочий день...
Читать далее»
Сегодня весы порадовали -300, итого 71,7. А я все сомневаюсь
И сразу начну с фотки сегодняшнего рациона
На завтрак сегодня пита с жареной в специях грудкой индейки + пассированный лук + сыр + помидорами черри Сделала, сфоткала и только после этого посмотрела состав. А там сахар огорчилась. Я не ем сейчас продукты в составе которых сахар. Но уже ничего не поделаешь. Думаю не стоит себя накручивать и заниматься самобичеванием...
Читать далее»
Привет, девчоночки! Читаю ваши посты и восхищаюсь результатами. Один раз я прошла полностью 90- дневку. Ушло 8 кг. Хочу начать снова. Примите меня в свою компанию? Фотографировать нечем. Телефон сломался. Но обещаю, что отписываться буду ежедневно.
Девочки, здравствуйте! Читаю ваши посты и восхищаюсь вами. Какие же вы молодцы! Я однажды отсидела 90- дневку. Ушло 8 кг. С завтрашнего дня я- в вашем строю. Возьмите меня в свою команду, пожалуйста... Фотографировать нечем. Телефон сломался. Но отчитываться буду ежедневно. Обещаю.
Мой рацион проверен тренером, получены замечания, учтены, калории особенно не считаю, порции размером понятное дело не великие, но и не три горошинки, питаюсь по рекомендациям. Результат со среды до среды - 2 кг (взвесилась вечером). Переход к нормальному питанию произошел легко, очень приятно собирать контейнеры с вечера при этом наполняю их тем, что люблю...
Читать далее»
Вычитала некую новость, довольно старую. Она гласит, что (не помню уже) медийная личность, помню, что именно мужчина, похудел на 20 кг благодаря тому, что каждый кусочек пищи жевал минимум 20 раз. Так вот, увидев эту новость, я подумала "о, да нет ничего проще, чем есть осознанно". Но Штирлиц ещё никогда не был так близок к провалу... Я недооценила силу смысла этого слова. На самом деле это сложно прожевать кусок 20 раз и больше...
Читать далее»
Угли - зло...
16 часов назад