Диетический маршмеллоу: полезное удовольствие!
🔸на 100грамм - 72.5 ккал🔸Б/Ж/У - 15.88/0.05/2.17🔸
Ингредиенты:
Белки - 4 шт
Желатин - 30 г
Вода - 100 мл
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Охлажденные яйца разделить на белки и желтки. Белки взбить миксером до легкой пены. Желатин высыпать в тарелку залить теплой водой 50 мл. Оставить. После добавить еще 50 мл горячей воды, развести. Добавить в белки подсластитель по вкусу...
Читать далее»
Сегодня сделала тортик для дочки на чаепитие в художественную школу.
Сегодня отвес -500, итого 69,1.
Я нифига не понимаю. Наелась сырников - минус килограмм. Наелась печенья минус 500... Как так то? Сегодня вечер прошел у свекрови под лозунгом "я много скинула, мне можно"... Такой фиговый лозунг-оправдание себя... После которого возвращаются кгшечки, да ещё и с подружками
В общем в гостях еду не фоткала, посчитала, что будет дурным тоном и не хотела давать повод сплетничать обо мне...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы!!!
Пришло время 3-го взвешивания.
Напоминаю, что Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
В Новый год с новым весом!!!
Привет Всем и Дневничку!
Вес: 76.6 - 400
Спорт: прогулки..
Питание: в норме# удивляюсь в пмс без срывов! И не хочется! Дочке на елке кг конфет подарили! Печеньки на видном месте стоят! А мне нормально и без этого.. С каждым днем все сильнее мотивация не сорватся, а главное без насилия и голодовки! Желудку кишечнику спокойно! И настроение есть.. Сделала вывод что крахмальное и мучное зло! Без него я на движухе и не квашня..))
Всем радостных и праздничных хлопот))
|
Aksu
|
|
27 декабря 2017 года
|
Всем добрый вечер!!!
Мое меню сегодня
Завтрак: Бутерброд с сыром, батончик мюсли, банан, чай без сахара
Потом у меня были физ. упражнения( в виде генеральной уборки дома)
Обед: Борщ, куриное филе, морская капуста, чай с лимоном
Потом была беготня по магазинам ( покупки, покупки, покупочки -подарки, подарки, подарочки на Новый Год)
поэтому ужин был поздно
Ужин: греча, фасоль, свекла
Ну вот все!!! Всем удачи! Пока-пока!
Встала поздно, в 10.30 примерно. Голодная. На завтрак омлет из 2 яиц, бутерик маленький с семгой и творожным сыром на черном хлебе, кофе с молоком, 2 конфетки баунти. Ела осознанно, и как-то не могла почувствовать сытость. Села за сериал с семечками. Опять не чтобы забыться, а чтобы ими наестся. Хоть масло подсолнечное пей.
Обед примерно в 16 часов. Выбирала привередливо))) ела после медитации и хотелось прямо пыльцой питаться))) с высоким уровнем праны
Начала с груши, потом грецкие орехи...
Читать далее»
Вот и седьмая неделя прошла моего похудения!
Итог за неделю отвес 1,7! Ура! даже и не думала...
Осталось до первой цели мне совсем чуть чуть! Даешь 80 кг к 31 декабря! Ура!.. всё таки сомневалась, что смогу!
Неделя прошла в простуде, до сих пор кашель и насморк
Сходила к косметологу повторно...намазала еще чем то, сказала на третий день пошелушусь, но к новому году все пройдет! Кожа действительно после пилинга стала заметно лучше! Скоро вооще буду красавишна! ...наверное...
Читать далее»
Всем привет, с утра некогда было писать отчет. На весах сегодня -600шр Иииии первая миницель 88кг достигнута (на весах 87.8кг)!!! Иххууу! Вес сдвинулся наверное из-за того, что стала ходить по 2ч в день, потому что рацион абсолютно такой же как и был.
Следующая миницель 82кг. Идем дальше.
Итак меню на вчера:
Утром стакан воды, потом кружка отрубей в кефире, между ними время не отменяю, ем когда позволяет малыш.
Прогулка 2часа.
Обед творог 0,1% 180гр и кружка кофе...
Читать далее»
Угли - зло...
11 часов назад