Шаг 6

Доброе утро всем )))
Сегодня свой дневничок хотела бы начать с мысли которая посетила меня вчера при занятии на тренажере. Занимаясь интенсивно, со злостью на себя, что как тряпка довела себя до такого состояния и анализирую почему это произошло. Найдя ответ я озвучила себе цифру за которое время я уничтожала себя, да уничтожала это мягко сказана. И страшно подумать это 20 лет. Двадцать лет я мучила себя, нажрала 50 кг. А вот скинуть их я хочу за пол года, ну ни дура ли )))). Очень часто я хочу все и сразу )))
После этих мыслей, на душе стала немного спокойнее и увереннее. Что худеть я буду точно не пол года, а всю жизнь )))
Ну по философствовали и хватит. вес на утро 89,2 если не ошибаюсь -0,200, что меня после моих мыслей не огорчает
Питание (сегодня без фото)
Утро: Геркулес с цукатами + кофе +финики
Перекусы: банан+яблоко+орехи
Обед: куриная котлета на пару+ макароны твердых сортов (0,100 гр)+фасоль в томате (0,30)
Ужин: грудка + стручковая фасоль + капуста квашенная
На ночи отвар из чебреца, лаванды и лесной земляники
Велотренажер 45 мин + упр на пресс для начинающих
Вот и все, всех люблю, желаю удачи и хорошего дня