Всем привет! Сегодня пятница, а мы продолжаем возвращаться в систему. Давайте постараемся провести еще один правильный день.
Нагрузка на сегодня:
Всем нам хорошего дня и удачи во всех делах!
Всем привет.
Спасибо, что заглянули.
Поздравляю всех с Новым годом и наступающим Рождеством! Здоровья вам и вашим семьям и счастья в новом году.
Вот и прошли первые 2 недели ПП (составляли мне индивидуальную программу), честно говоря даже не ожидала такого результата, я более, чем довольна...
Читать далее»
Сегодня очень неожиданно -1,0, итого 68,3. Это все муж! ночные "тренировки" мне устраивает
Сегодня в гости приезжала подруга с мужем. Подруга в положении. Этого она ждала около 9 лет. И наконец чудо произошло. Поэтому она ни в чем себе не отказывает В общем на полдник у меня суши Ничего такого криминального. Порадовало, что Якитория пишет калораж на сайте. И я легко посчитала свою съеденную норму.
Итак наела сегодня 1762 и это на 203 больше, чем считает прога. Но я снова не парюсь...
Читать далее»
Добрый вечер, дорогие...
Весы после крахмала показали 70,7 (-300 грм)
На третий день пищевого ограничения, стала замечать, что пища приобрела такой вкусный вкус...прям, гамму ощущений ощущаешь, особенно в обед и ужин.
Так вкусно стало. Вы ощущаете нечто подобное?
Я себя таким гурманом стала чувствовать...
И что то с запахами произошло, чувствую, как пища пахнет за многие километры...
Круто, очень интересно заниматься самоанализом...
Читать далее»
Весы после крахмала показали 70,7 (-300 грм)
На третий день пищевого ограничения, стала замечать, что пища приобрела такой вкусный вкус...прям, гамму ощущений ощущаешь, особенно в обед и ужин.
Так вкусно стало. Вы ощущаете нечто подобное?
Я себя таким гурманом стала чувствовать...
И что то с запахами произошло, чувствую, как пища пахнет за многие километры...
Круто, очень интересно заниматься самоанализом...
Сегодня угли у меня были очень сокращенными, потому фото не будЭ...
Читать далее»
Вот прям загорелась в опе березка!!
Вчера ребенка бабушка к себе забрала на 2 недели, муж сегодня на работу ушел и мне, видно, стало скучно очень!
Как-то в гостиной комнате не уютно немного, решила все переделать кардинально, начала с продажи дивана...
Читать далее»
Уже который день подряд нет сил и энергии, ежедневная деятельность дается с БОЛЬШИМ трудом, нет легкости...пеняю на погоду, конечно...у нас +6, а то и +9) зима так зима)
Питание в этом месяце оставляет желать лучшего) 7 числа контроль, боюсь этого дня, капец. Главное, чтобы ничего не прибавилось, если на месте останусь, буду очень счастлива, но что-то мне подсказывает, что + будет и от этого грустно...
Как вы справляетесь с хандрой, девочки? Посоветуйте что-нибудь (еду не предлагать).
Значит, дописываю я вчера свой благостный пост в светлых мыслях о том, как вот-вот куплю супер-мега-платьишко в Мохито. Давно присмотрела, не было времени зайти и взять. А тут дед в кои-то веки дома на каникулах, по Сереге соскучился, рвется с ним вечером гулять. Утренняя культпрограмма выполнена. В общем, идеальный расклад.
Уходят они с футбольным мячом на площадку, я быстренько навожу марафет и уже заношу ногу на порог, но нет. Дверь с ревом открывается - дед вносит вопящего Сережу...
Читать далее»
Шампиньоны с курицей и сыром: безумно вкусно
на 100грамм - 100.89 ккал. Б/Ж/У - 12.59/4.96/2.02
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 г
Фета — 60 г
Большие свежие шампиньоны — 10 шт.
Сметана — 4 ст. л.
Мука — 1 ст. л.
Измельченная моцарелла — 1/2 стакана
Свежая зелень петрушки по вкусу
Молотый черный перец по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло — 1 ст. л.
Приготовление:
1. Промойте и подсушите шампиньоны, острым ножом срежьте и выньте ножки...
Читать далее»
Всем привет! У меня сегодня первый день борьбы с лишним весом. Многого я ещё не знаю, но думаю всё получиться! В группу я зарегистрировалась сегодня! Пожалуйста поддержите меня! И давайте дружить!
Сегодня мой день борьбы прошел легко. 7.00 выпила 2 чашки кофе без сахара,12.00- 2 яйца+1 апельсин, 15.00 - чашка кофе+ 2 конфеты, в 18.00 - 1 апельсин.
Угли - зло...
9 часов назад