Дневники

	Про "злобных" окружающих, и немного про то как идут дела	26 января 2018 года
	Olga_kovarskaya

Вспомнила историю: вечер, я сажусь на поезд. Открываю творог, ем. И думаю про себя: «вот, эти соседи наверняка думают что я жирная, и ем после 6-ти. А ведь я, между прочим, ем творог. Это белок так-то. Казеин вообще-то. И его нормально есть на ночь. И вообще, я похудела уже. И наоборот, голодной быть плохо. И насрать что они думают вообще, хочу и ем»
Потом дама напротив, тоже, кстати, крупная, достает оливье покупной, прям вот с майонезом, и спокойно ест... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	26 января 2018 года

+20 | Комментарии (12)

	5/90	26 января 2018 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Всех с пятницей!
Хотя, у меня что понедельник, что пятница - все равно дома))))
Вчерашний витаминный прошел на удивление легко и просто. Даже не ожидала, что не буду хотеть есть.
Сегодня начала опять свои любимые обертывания с водорослями. Надеюсь, что лениться не буду и весь курс пройдет, как запланированно. А именно 15 обертываний через день.
Учитывая финансовый кризис сегодня белковый на яйцах.
З - яблоко, киви, кофе
П - яблоко
О - яичница с луком и помидорами... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	26 января 2018 года

+7 | Комментарии (15)

	Подготовка к системе Миинус Фунт: День 11	26 января 2018 года
	rtev

Подготовка к системе Миинус Фунт: День 11

1) Питание: на 5000 ккал Считаю не выполненной цель 2: без срывов 2 недели. начинаю снова к ней идти..
Отпраздновала Татьянин день...
Заметила, что как только начинаю отчитываться в дневнике - случается срыв...может мне нужно молчать?
Ела и не сильноведь хотела, т.е. получается по привычке - раз праздничный ужин, то надо есть...не сказать, что прям сорвалась с дрожащими руками и со слюной...а сегодня с утра плохое самочуствие - мутит! раньше такого не было! И это меня радует... Читать далее»

	rtev
	26 января 2018 года

+6 | Комментарии (5)

	Шесть. Откат.	26 января 2018 года
	Шерка67

Девочки, ну что не так то? Плюс 400. Вес сегодня 71 кг. Вот как чуяла, не хотела взвешиваться, но тут кот под диван залез, пошла его ловить, что б с комнаты выгнать. А там у меня весы...ну и не удержалась.
Завтрак:
Кусочек кекса, грамм 100 кофе
Перекус: Яблоко, кофе
Обед: вот здесь наверное засада. Картофельный соус 200-250гр. А картошка, значит крахмал
Перекус: Суфле из кефира, грамм 100 како
Ужин: диетический плов.
Воды было два литра... Читать далее»

	Шерка67
	26 января 2018 года

+6 | Комментарии (12)

	Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 26.01.2018	26 января 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 26.01.2018

Всем привет! Сегодня пятница! Впереди выходные, но мы не расслабляемся!
Нагрузка на сегодня:
Всем хорошего дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	26 января 2018 года

+9 | Комментарии (32)

	По немногу обо всем - буду летать и плохие весы.	26 января 2018 года
	kujenya

По немногу обо всем - буду летать и плохие весы.

Доброе утро, Дюймовочки!
Сегодня шла утром на работу и думала... Я уже чувствую, как мне становится легче, становится легче ходить, хочется больше двигаться. Не то что бы раньше прям тяжело-тяжело было ходить, но вес свой я чувствую. Мне стало тяжело подниматься по ступенькам. Пару этажей, и уже отдышка появляется, а ведь когда я была стройняшкой, то на 8-ой этаж с легкостью поднималась. Сейчас тоже, конечно могу, но очень медленно и с сильным сердцебиением ... Читать далее»

4 фотографии

	kujenya
	26 января 2018 года

+14 | Комментарии (15)

	ГРИБНОЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ.	26 января 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

ГРИБНОЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ.
на 100грамм - 99.07 ккал Б/Ж/У - 8.1/12.2/12.
Ингредиенты:
Для супа:
400 г шампиньонов
2 большие картофелины
1 морковь
1 луковица
несколько перьев зеленого лука
сметана для заправки (по желанию)
соль и перец по вкусу
Для фрикаделек:
200 г свиного фарша
25 г соленых очищенных фисташек
2 зубчика чеснока
пара веточек петрушки
1 яйцо
соль и перец по вкусу
Приготовление:... Читать далее»

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	26 января 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Овощи рулят! 4/90 отчёт витаминки	26 января 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Отчёт за вчерашний день.
Утром взвешивалась, было также 57, 6 кг (без изменений). В принципе меня устраивает, т.к. цель первого большого круга – 55 кг, (увидеть 54 было бы просто фантастикой).
Итак, витаминный день.
У меня снова своё видение этого дня - никаких сухофруктов и орехов. От них очень хочется кушать!! Ими не наедаешься, а только еще больше разжигаешь аппетит. РЕАЛЬНО, особенно от орехов жрать охота (уж простите, по другому и не скажешь). Это я давно заметила... Читать далее»

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	26 января 2018 года

+4 | Комментарии (6)

	С пятницей!	26 января 2018 года
	Геня

Девочки всем доброе утро пятницы! Нового ничего, полный застой, играем с Лиской в прятки. Утром занималась и забыла убрать коврик, он им и воспользовался, как укрытием. Мороз пошел на убыль - радует.
Всем хорошего дня.

1 фотография

	Геня
	26 января 2018 года

+15 | Комментарии (52)

	5/90. Второй мини-круг пошел	26 января 2018 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Первый мини-круг прошел как-то уж очень быстро. Ррраз - и нет четырех дней. А с ними нет 3,6 кг - именно столько ушло за 4 дня.
Какой-то дикой радости пока не испытываю, я все еще ощущаю себя... не похудевшей (хотела написать толстой, но решила быть покорректнее к себе) но отвес за мини-круг очень хороший, конечно )))
Сегодня белки.
Вес - 90,9 (минус 700 грамм после витаминного).
З: кофе с молоком (2 чашки)
П: банан... Читать далее»