Всем привет! Вот и у меня закончился первый мини кружочек. За него ушло 1 кг. 900 гр.. Маловато конечно, бывало и лучше!!! Но были косяки, причем не маленькие. И шоколад в белковый день, и перебор со сладостями в углеводный. Но я исправляюсь и витаминный выдержала честно. Больше всего боюсь выходных! Вся семья в сборе и нужно готовить. И эти соблазнительные запахи В общем постараюсь удержаться! Сегодня белковый:
Завтрак: кофе, мандарин
Обед: отбивная из курицы, салат из свежей капусты...
Читать далее»
Всем приветик.!!
Напишу сразу за 3 дня.
Сначала про вес. Были и плюсы и минусы. Один день в ресторане до 2 ночи сидели и я конечно ела, был шведский стол в отеле на завтрак и опять ела. Потом был и разгрузочный день. Короче в итоге я сегодня увидела 8..на весах. Ура!!! Цель в 90 кг преодолена. На весах 89.8 кг.
В эти дни была и дорожка и был бассеин и была планка.
Бассеин даже в отеле был на 12 этаже, я конечно плавала.
Ну как то так, продолжаю идти к цели...
Читать далее»
Фильм "Союзники" США, 2016г.
В гл.ролях: Брэд Питт, Марион Котийяр
Описание:
Действия фильма начинаются в 1942 году. Макс — один из лучших разведчиков, который отправляется в Северную Африку с секретной миссией. Здесь он встречает очаровательную участницу сопротивления Марианну, которая отличается своей смелостью. Буквально с первого взгляда между ними появляются чувства, и, завершив свою миссию, они решают раз и навсегда связать свои жизни...
Читать далее»
Привет всем, кто меня помнит, да и тем кто не знает.
Похудеть до добеременного состояния (62 кг) мне так и не удалось...весь прошлый год гоняла туда сюда 3 кило..67,68,69... изредка 66 проклевывалось..но не ниже. В основном подсчет калорий, немного системы минус фунт, но они мне не помогали сбросить именно вес, потому что частенько нападал жор к вечеру. С лета 2016 со спортом домашним все хорошо, а вот с едой не очень было...
Читать далее»
Примерное меню на неделю БУЧ
Первый день — белковый
Завтрак: 2 вареных яйца, овощной салат, заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла и лимонным соком, чай или кофе без сахара, без молока, либо отвар шиповника, либо столовая или негазированная минеральная вода.
Ланч: обезжиренный творог (с корицей, ванилином или зеленью).
Обед: куриная грудка с тушенными овощами.
Ужин: нежирная рыбы на пару, стакан кефира
Второй день — белковый...
Читать далее»
Добрый день всем!
Крахмальнай дал отвес -600гр.
Не подвел постный борщик!
Сегодня в меню:
завтрак - бананы;
перекус - кофе, печенька;
обед - гречка с овощами;
ужин - шоколадная конфета, 2 кексика, заныканные вчера на кондитерской фабрике.
Желаю всем хорошего дня!
58, 4. Я с весов в последние дни Халком срываюсь, рыча. Хочется прямо кого-то в плечо больно куснуть.
Но вместо того, чтобы злиться, было решено подойти к вопросу наглых зимних подъеданий радикально!
Дело в том, что бесстыдная лапа в последнее время запускается во все: в творог, в сыр, в семечки, в сметану... Молоко вообще исчезает литрами.
И вот результаты. Привес в 400 г прилип наглухо. "Может, у меня с гормонами что-то не так или отекаю?" Хрен! Ты жрешь.
Так вот, о радикальном...
Читать далее»
Потребуется:
-кисломолочка(у меня сыворотка)-300мл
-1/3 ч.л.лимонной кислоты
-3 яйца
-1/4ч.л.соли
-2ст.л.сахара(для сладкоежек-ориентируйтесь сами, по вкусу)
-мука пшеничная-450г(муку добавляйте не спеша. Все зависит от помола и влажности муки)
-1ч.л.разрыхлителя.
-масло подс.-3 ст.л. в тесто+смазать сковородку перед первой выпечкой оладий
В кисломолочку(у меня сыворотка комнатной температуры) добавить лимонную кислоту. Какое действие и что-расписывать не буду...
Читать далее»
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Девчонки, кто из нас не мечтает, что бы вкусно есть и при этом не набирать вес. Можно всю жизнь посвятить диетам! Но все таки лучше понять, какие и когда продукты лучше и полезней с удовольствием употреблять в пищу.
Всем приятного аппетита!!! Ешьте столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья...
Читать далее»
Я вот тут решила создать клуб "БУЧ" для совместного так сказать похудения. Будем общаться, делится опытом, вести табличку снижения веса и самое главное - рецепты. А то у меня одной уже фантазии не хватает, что с этой куротитьки можно ещё сотворить . Приглашаю всех в клуб
Ссылка клуба https://www.diets.ru/club/1793257/
Добро пожаловать!!!
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад