Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.02.2018

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.02.2018 Всем привет! Вторник! И у нас взвешивание! Всем сегодня отличных отвесиков!

Нагрузка на сегодня:




Всем нам отличного и легкого дня!
Рейтинг:  +8
KLULYA
13 февраля 2018 года 1 272 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.02.2018
  Всем привет! Вторник! И у нас взвешивание! Всем сегодня отличных отвесиков!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного и легкого дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

13 февраля 2018 года
+1
Всем привет. Отчёт по весу 89,3.
Моё меню на сегодня:
З. Бутерброды,пряник,чай.
2 й З. Гречка,ленивый голубей,квашеная капуста,чай.
О. Салат с курицей,чай,цукаты.
У. Тот же салат, яблоко.

13 февраля 2018 года
0
Молодец! С отвесиком!

13 февраля 2018 года
+1
Привет не знаю сколько была на прошлой неделе но на этой 65,7((( печально ведь была же 65!!! Жру безобразно. Нервы сплошные и нехватка времени на готовку. Но спортом занимаюсь)) про меню не загадываю потому что надо готовить. Напишу вечером. Всем отвесов

13 февраля 2018 года
0
400гр - отличный отвес!

13 февраля 2018 года
+1
Доброе утро, девочки.
Я по питанию не отчитываюсь, но я в строю.
И я с отвесом
67,2

13 февраля 2018 года
0
С отвесищем!!! -2,2 кг

13 февраля 2018 года
+1
Спасибо, Ирина

13 февраля 2018 года
+1
Девочки, всем привет!
Я по весу завтра отчитаюсь, похоже, качели вниз пошли.
Хотя глядя на мой график там не качели, а кардиограмма получается

Сегодня:
Завтрак: два яйца + пол-апельсина
Обед ( до 12 ) - рыба на пару + салат из пекинской капусты
Второй обед ( 14,00 ) - творожная запеканка ( вчера не одолела, стоит в холодильнике)
Ужин - скорее всего - пустой чай.
Перекусы - еще пол-апельсина, мандарин, яблоко, лимонная вода.
Не факт, что в течении дня все подберу - аппетита вообще нет

Спорт - пилатес 1 час.

13 февраля 2018 года
+1
Все будет отлично!

13 февраля 2018 года
+1
Вес 77,800. Эти дни периодически нарушала , что с собой делать не знаю

13 февраля 2018 года
0
Ничего, прорвемся

13 февраля 2018 года
+1
Доброе утро, девочки. Вес 91.3 кг. Меню такое:
З: пирог с рыбной начинкой, чай.
О: тушеная капуста с гудкой и рисом;
П: грейпфрут
У: куриные оладьи ( рубленая грудка + яйцо+ укроп все на противень)

13 февраля 2018 года
0
Умничка! С отвесом

13 февраля 2018 года
+2
Добрый день всем. Я пока беру перерыв. Что-то ничего не получается.
Желаю всем хорошего настроения и отвесиков. Спасибо за хорошую компанию

13 февраля 2018 года
+1
О, я тебя понимаю. Я тоже очень устала от этого всего и иногда просто хочу есть все что вижу и не приколочено. Ужасное состояние. Не могу войти в колею, но хоть спорт вернула и то ладно. Столько вернула, что было с таким трудом скинуто и не могу остановиться. Придерживает темп только то, что надо отчитаться и все держаться. У меня уже такое было и тогда только благодаря группе вернулась в колею. Сейчас борюсь с собой. Это спад называется. В книжке это все есть.
Из таблички никого не убираю. Иногда просто скрываю строки, но все кто хоть раз здесь отмечался у меня сохранен. Не уходи надолго!!!! Мы все тебя ждем. Отдохни, и начнем готовиться к лету. НЕ пропадай

13 февраля 2018 года
+2
KLULYA пишет:
Столько вернула, что было с таким трудом скинуто и не могу остановиться.
Один из моих страхов.
Начинаю ловить себя на мысли, что нервничаю и психую когда заходит разговор о еде.
Очень тяжело даются эти кгшки, а возвращаются аж бегом.
Завтра вроде как праздник, договорились картошки напечь ( вместо жареной), винца взять, а у меня нервы - сколько я привешу сразу.
А про праздничный тортик муж и спрашивать боится....

13 февраля 2018 года
+1
За то, у тебя в се под контролем

13 февраля 2018 года
+3
У меня такое же было. Я на системе с 19 марта 2017, 5 апреля у нас был юбилей свадьбы 15 лет. Муж вечером принес тортик, а я отказалась. Муж обиделся, но вида не показал. Гордость испытывала ровно до утра, а потом мне стало стыдно и я поняла, что жизнь - это не только система. Возможно, я пропустила очень-очень хороший вечер, но я была очень упертая тогда. Теперь так не делаю. На системе я буду не один год, а именно этот вечер один раз в жизни только был. Так что послабления должны быть и именно они дают силы идти дальше

13 февраля 2018 года
+4
Молодец, Ира! Очень правильные слова! И еще хочу добавить. Чтобы не соскакивать и не срываться, нужна очень уважительная причина. Например, вопрос здоровья, когда уже есть большие проблемы.В остальных случаях допускаются послабления, чтобы жизнь мрачной не казалась. Завидую по- белому людям, которые не спеша идут к цели, но все- таки своего добиваются.
У меня на сегодня, как бы там не было, но 103, 9! Ура! Новая циферка появилась!
А меню на сегодня такое:
З. два вар. яйца, немного винегрета.
П. кофе
О.тушеная рыбка с соусом из лука, две картофелины, паприка
П.яблоко
У. вар. курица, позже кефир.

13 февраля 2018 года
+1
161060 пишет:
В остальных случаях допускаются послабления,
Так в этих послаблениях и есть причина срывов.
Сначала: "от одного раза ничего не будет". Пронесло. Значит можно еще раз. Опять пронесло.
Потом: так сегодня ж праздник, потом: так у меня КД - надо и т.д.

я таким макаром три года "худела" - от 84 до 96+.

161060 пишет:
Чтобы не соскакивать и не срываться, нужна очень уважительная причина.
Она есть! Этот раз - последний!
Если сейчас сорвусь и наберу, больше не скину. Так и буду ходить в мешковитой одежде с раздутым варикозом, снова будет болеть спина и колени, головные боли вернутся.... Ты больше не молодая красивая женщина! Здравствуй, старость!!!!

13 февраля 2018 года
+2
Чей та, чей та хто тут старость зовет?

13 февраля 2018 года
+2
Уфалейка пишет:
Чей та, чей та хто тут старость зовет?
Это мои ощущения год назад. Еще и мама масла в огонь подливала, мол, а что ты хочешь, тебе ж уже не 18... Таблетки всякие покупать надо.... Танометр...
Ужасно, не хочу их вспоминать.
Точнее нет, их надо вспоминать почаще, чтоб не сорваться!

13 февраля 2018 года
+1
ох мама мне мамуля эту фразу с 23 лет говорила! ..до 40 наверное...теперь молчит ..

13 февраля 2018 года
+1
Лен раньше нас собралась, а мы ни ни! Мы от нее

13 февраля 2018 года
+2

13 февраля 2018 года
+1
Мишуткина Мама пишет:
Потом: так сегодня ж праздник, потом: так у меня КД - надо и т.д.
Вспомнила! Как говорят алкаши: "Опять нет повода не выпить".
Повод можно найти всегда - то с радости торт кушаем, то с горя - пирожные.

13 февраля 2018 года
+1
Вот я- то точно в последний раз настроилась похудеть. Иначе собравшиеся болячки достали. Хочется верить, что хоть как-то поможет диета. И сейчас я себе уступок стараюсь не делать.Приоритеты сменились. Когда худела в 40 лет, то иногда устраивала себе праздники, но тольуо не чаще одного раза в месяц . И все равно за 9 месяцев сбросила 25 кг. Тогда был совсем другой обмен веществ. И еще хочу сказать, что большое значение имеет окружение. Как назло все пытаются чаще, чем раньше, соблазнить на зажор. Трудно отбиваться, если раньше был своим парнем, а тут вдруг выбиваешься из компании. Не верят, что всерьез. Достает всем объяснять. Иногда приходится грубить.А о родителях лучше не говорить.Вернее, лучше их не посвящать.Иначе тоже достанут.

14 февраля 2018 года
0
161060 пишет:
Трудно отбиваться, если раньше был своим парнем, а тут вдруг выбиваешься из компании.
Есть такое дело
Меня спасает очень частый график тренировок - пить нельзя, есть только до 12, иначе потом помру.
А пропустить не вариант - деньги уплачены

14 февраля 2018 года
+1
Меня в тот раз тоже деньги стимулировали. Другое время было , дети подростки...Сейчас это не помогает.

13 февраля 2018 года
0
С новой Циферкой тебя!

13 февраля 2018 года
+1
Спасибо!

13 февраля 2018 года
+1
Спасибо, Ирина. Не знаю когда, но наверное вернусь

13 февраля 2018 года
0
Мы будем тебя ждать. Отдыхай

13 февраля 2018 года
+1
Поддерживаю Иру! Мы не прощаемся с тобой! Перерыв даем..но не на долго! А чтоб срывов не было..попробуй косячить ..раз в неделю .. пусть в меня тапками не кидают , но я так делаю регулярно и мне это помогает , знаю , что раз в неделю могу себе на вечер позволить косячнуть! Давай..отдохни, настраивайся и мы тебя ждем!

13 февраля 2018 года
+2
Вот я тоже пришла к выводу, что нужны послабления, а то крыша едет

13 февраля 2018 года
+1
Спасибо, за пожелания.
И тебе стройности, весеннего настроения, улыбок, любви!
Расслабься, только не в питании
И не уходи из группы

13 февраля 2018 года
+1
Привет всем! Взвешивание будет завтра.
Ни как не могу войти в систему ( по-жрать я люблю).
Вчера сделала тренировку силовую: "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ интервальная тренировка с оборудованием | Реутова Наталья урок 4"
Сегодня вечером еще раз ее повторю.
Если интересно, то вот ссылка: https://youtu.be/1FSnDYVi9ys

13 февраля 2018 года
+1
О, я сегодня попробую обязательно! Спасибо!

13 февраля 2018 года
+1
<

13 февраля 2018 года
+1
Всем привет! Ириш я опять завтра вес выложу, сегодня хоть приду в норму после гулянок!
Меню сегодня так
З- омлет, кофе
П- яблоко
О- суп с зеленого горошка и куриной грудки, апельсин
П- филе минтая в пароварке ( делала на ужин, но после пароварки когда посмотрела на эти 2 кусочка..годятся только на перекус .. льда куча после разморозки и ..упарилось еще ..зарикалась не брать филе замороженное, льда больше рыбы! )
У - кефир с клетчаткой
Вечером упры сделаю и уход наверное скрабик кофейный

13 февраля 2018 года
+1
Всем привет.
С утра вес 84.1 кг.
Завтрак - 2 кусочка рулета, рисовая каша с молоком и сахаром, цикорий с молоком и сахаром, яблоко
Обед - курица, мандарин
Полдник - сырники, цикорий с молоком
Ужин - курица, зеленый чай

13 февраля 2018 года
+1
Молодец! С отвесом!

14 февраля 2018 года
+1
А сегодня вообще 83.7

14 февраля 2018 года
+1
Ekaterina III пишет:
А сегодня вообще 83.7
ух ты
Поздравляю!

14 февраля 2018 года
0
спасибо!

14 февраля 2018 года
+1
Всем привет! Отчитываюсь за вчерашний день по факту:
з. блинчики с творогом, кофе
о. овощи и котлета паровая
у: овощи и творог
Вечером все никак не могла стать на тренировку, но все-таки я это сделала! Так что получился правильный день!

14 февраля 2018 года
+1
Умница!

14 февраля 2018 года
0
Спасибо!

14 февраля 2018 года
+1
Супер! Ириш, продолжай так.

14 февраля 2018 года
0
Спасибо!

14 февраля 2018 года
+1
Всем привет.
С утра вес 68.4 кг.
Завтрак - 2 кусочка рыбы Макруруса, кофе с молоком, без сахара+ 20 гр. шоколода
Обед -свиная отбивная с гречкой + салат из помидор, огурца, перца со сметаной
Полдник - мандарин
Ужин - творог с джемом

14 февраля 2018 года
0
Привет! Я тебя завтра в табличку внесу, а то она у меня на работе)

15 февраля 2018 года
+1
Девочки, простите, закрутилась...вес 66.1
Питание уже не помню если честно...

15 февраля 2018 года
0
С отвесиком! Сейчас внесу


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная