Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 12.02.2018

Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 12.02.2018 Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она принесет нам шикарнейшие отвесы несмотря на Масленицу!

Не забывайте про взвешивание завтра


Нагрузка на сегодня:



Всем нам удачного и легкого дня!
Рейтинг:  +8
KLULYA
12 февраля 2018 года 303 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 12.02.2018
  Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она принесет нам шикарнейшие отвесы несмотря на Масленицу!
Не забывайте про взвешивание завтра
Нагрузка на сегодня:
Всем нам удачного и легкого дня! Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

12 февраля 2018 года
+1
Всем привет! Пропала на эти дни совсем. Столько дел навалилось, что даже готовить системную еду было некогда. Что мои ели, то и я с ними. Сегодня вечером подготовлюсь и завтра все будет в порядке. Из системного сегодня будет только завтрак и спорт

Всем хорошего дня

12 февраля 2018 года
+1
Доброе утро!
Я так и не увидела желанной семерочки
Сегодня опять скачек вверх - 81,4
Хоть нарушений как таковых небыло.

Сегодня:
Завтрак - творожная запеканка
Обед ( до 12-ти) - паровая рыбка ( без соли, но со специями) + салат из пекинской капусты и вареной кукурузы ( из заморозки)
Перекусы на работе - два яблока, апельсин, лимонная водичка.
Но не факт, что все съем.
Ужин будет очень поздно, может пустой чай, может с хлебцами.

Тренировка - сегодня пилатес с мячиком - час.

ПС: забила список продуктов в табличку - по белкам опять недобор
Причем перевесила все апельсинка

12 февраля 2018 года
+1
По белкам недобор, потому как ужина нет. И, во-вторых, могут быть порции маленькие

12 февраля 2018 года
0
Да вот думаю творога хорошего на ужин взять...
Но тогда съесть его прийдется прям перед сном

12 февраля 2018 года
+1
Утро доброе! Вот, пока внук спит, и я в постели, пишу. Сегодня вроде получше, но дерет всю носоглотку. Столько было планов...Но питание буду стараться упорядочить, вчера успела приготовить кое- что из своего. Вечером отпишусь.

12 февраля 2018 года
+1
Хорошего дня! Выздоравливай

12 февраля 2018 года
+3
Всем привет!
Выпала из системы на несколько дней.
Отпускали домой в увольнительную моего сына- солдата, чтобы отметил свое день рождение-юбилей.
Поэтому были приятные хлопоты, был алкоголь и не системная еда.
Сегодня придется подъедать остатки с "барского стола" , по-максимуму скормлю мужу,
ну и вечером обязательно сделаю хорошую силовую тренировочку с вело- кардио.

12 февраля 2018 года
+1
С именинником тебя

12 февраля 2018 года
+1
Спасибки
Как повидаю сына , так настроение супер.
Я спокойна, что у него все нормально.
Худею дальше

12 февраля 2018 года
+1
Ленуся поздравляю! сынульку поздравляю и маму! у моего тоже вчера был день варенья! И тоже не системный для меня

12 февраля 2018 года
0
Девочки, добрый день! Можно к вам? Я- Вика. Можно меня тоже в табличку внести? вес на сегодня 87,8. Желаемый 58 кг.

13 февраля 2018 года
0
Привет! Рады новеньким, можно к нам
Во вторник пиши свой вес, рост, желаемый вес.

13 февраля 2018 года
+1
Нет, рано мне к вам, никак из зажора выйти не могу . Не надо меня пока в таблицу... Вот справлюсь с Жориком и еще разок попытаюсь...

13 февраля 2018 года
0
А так ты никогда Жорика не выгонишь)).
Раз уж собралась к нам, так и маршируй с нами,глядишь и Жора отстанет

13 февраля 2018 года
0
Нее, полнейшая апатия меня настигла...Ничего пока не хочу. Не хочу со своими мега-косяками позориться!

12 февраля 2018 года
+1
Привет я тоже периодически выпадаю из системы но обратно залажу
Сегодня на завтрак овсяноблин с сыром кофе с молоком и за дочей доела немного манной каши
Обед был с собственноиспеченной чиабаттой и рис с овощами и куриным бедром.
На ужин ничего нет из системного кроме гречки(((( печально надо курицу покупать ехать опять она кончается очень быстро!
Нагрузки регулярные

12 февраля 2018 года
+1
Меню вырисовывается такое:
З. бутик с докт. колбасой, кофе
П.бульон с хлебушком
О. винегрет с фасолью, котлета
П.груша
У. борщ , яйцо.

12 февраля 2018 года
+1
Всем привет! Смотрю что то мы косячим..кто болеет, кто гуляет, а у кого просто душа требует!
Девчули! Надо нам как то ..того! ...близится 8 марта..мы должны быть ого какие..красотки!
Я вот тоже выпала . В субботу внука забирала к себе (опять аллергия жуткая, ночью вставала каждый час смотреть), мы с ним вечером ..ели картофельное пюре с шашлыком куриным на шпажках в духовке!
А вчера день был системный , но вечер..у сынули день рождение, поехали поздравлять с дочей и внуком..пили шампусик, сьела кусочек тортика
А сегодня все нормально системно..но опять ...перекус в 15.30..кофе с куском торта (у управляющей днюха ). ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!

13 февраля 2018 года
+1
И тебя Мариш, с именинником!
Нам 11 февраля было 25 годков.
Для армии -переросток

13 февраля 2018 года
+1
Спасибо Ленуся! А моему 11 февраля 22 годка! В армии уже побыл вдв!

13 февраля 2018 года
+1

12 февраля 2018 года
+1
Привет)
Сегодня было
з - каша овсяная, сырок глазированный, полоска темного шоколада
о - супчик с фрикадельками
у - голубцы
Вечером пекла пироги с капустой и яйцом. Ну конечно половину пирога схомячила - на пробу)
Вечерком попрыгаю Workout 3

12 февраля 2018 года
+1
Добрый вечер. Я тоже в воскресенье косячила....(((сегодня на системе. Сегодня даже взвешиваться не стала
Завтрак кофе, бутерброд, печенья
Обед макароны с сыром, салат из овощей, с каплей масла
Ужин смузи (кефир с яблоком ), мандарины , грейпфрут
Спорт сегодня по полной програме , дорожка 1,5 км в утяжел., круговая тренировка, обёртывание.

12 февраля 2018 года
+1
Всем привет.Я тут пропала немного,у нас в городе коллапс какой то был,интернет не работал совсем,даже на телефоне.За предыдущие дни меню писать уже не буду,смысла нет.А еще воскресенье было ну совсем не системное,ездили по городами весям,питались в кафе,чем было.
И мое меню на сегодня:
З. гречка с вареной колбасой,помидор,чай,рахат лукум.
2й З. гречка и ленивый голубец,салат,чай,цукаты.
О. салат с куриной грудкой,чай,цукаты.
У. тот же салат и яблоко.
Дома после работы съела мандарин.

Пы.сы. мясо ем со свежими овощами из-за проблем со здоровьем. Молочку не могу,не люблю и плохо переношу ее.

12 февраля 2018 года
+1
Всем привет!
Заработалась я сегодня так, что только сейчас впервые открыла сайт Диетс)))
Завтрак (10.30) - рулет, зеленый чай, 2 горячих бутерброда
Обед (15.30) - 2 куриных крылышка (запекала курицу в духовке), рис, лечо, кофе
Ужин (19.00) - курогрудь (с обеда), 1 лист китайского салата, зеленый чай

12 февраля 2018 года
+1
Всем привет, выходные прошли без нарушений, так как была дома и одна, а вот сегодня очень насыщенный день, всё на бегу, но я старалась не схватить что-нибудь вредненькое))), а что ещё важнее не пропустить очередной приём пищи, так как для меня это чревато перееданием. А питалась так:
З: как всегда овсянка, яйцо, кусок хлеба с сыром кофе;
О: квашеная капуста, куриная отбивная, две картошки;
П: грейпфрут
У: омлет из двух яиц и двумя ложками молока.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная