 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всем хорошего воскресного денечка! Пусть это будем очень хороший день для всех нас!
| Рейтинг: +5 |
|
11 февраля 2018 года | 1348 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всем хорошего воскресного денечка! Пусть это будем очень хороший день для всех нас! Выходной выходным, но нагрузка всем нужна. Предлагаю вот такие упражнения и еще добавим к ним планки Всем нам отличного и счастливого денечка! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Привет)
День рабочий, а потому не знаю, сложится система или нет.
До обеда кофе, пару долек темного шоколада, чизбургер, фри с сырным соусом. На 2 приема разделила.
О - сырный салат
Позже дополню))
Работа, работанька наконец была и я не сидела на месте, ура! И денежку заработала как за 2,5 рабочих дня, и время убила, и не кушала)))
К вечеру захотелось вредностей. Пошла в Ашан (к слову, работаю я в ТЦ, на 1 этаже, а на 3 расположены макдак, кфс и прочая фигня, которая так и манит))) купила плавленный сыр и кальмара копченого совсем каплюшку, грамм 50 наверно. Знаю, знаю, что мало и не системно, зато не сильно вредно вроде))
Вернулась домой в 10,покормила дите, пообщалась с мужем и ввперед делать кардио с Джиллиан. Не верится, что еще 3 тренировки и будет ровно месяц моих занятий) А значит, я буду измерять объемы)
Итак, вопрос.
Можно ли мне остаться с вами в этой группе, если я буду нарушать диету и временами прислушиваться к своему организму, а не к Миримановой? Или идти мне прочь?
У меня сегодня пост Экадаши)))
Остальное как обычно
Завтрак - 2 кусочка пирога из песочного теста с яблочным джемом, 2 горячих бутерброда (батон+вареная колбаса+сыр), 1 кружка зеленого чая.
Обед - котлеты 2 шт, салат из свежих овощей
Перекус- мандарин, яблоко
Ужин- запеченная рыбка, котлета
Сегодня силовая треня...После нее буду много пить...