Показываю-отдельные блюда, в основном-завтраки!!!
Питание по системе-60!
Завтраки-как всегда калорийные, но по системе калорийность мы не считаем!
Овощной салат с сиртаки:
-капуста+лук+помидоры+зеленый горошек+сиртаки
Лук для салатов я использую- крымский, он сочный и без горечи!
Салат с сыром и колбасой в/копч.+горошек, помидоры, лук, капуста(или пекинка)
Шаурма с соусами Нашараб(гранатовый )и Бальзамик клубничный...
Читать далее»
кабачки 260 гр
яйцо 1 шт..65 гр
мука 70 гр
творог 70 гр
чеснок 3гр
подсолнечное масло 10гр
соль по вкусу.
смешать все ингредиенты и жарить на подс.масле.
из этой пропорции...в 100 гр...148 ккал.
приятного аппетита.
Ну что. Начало положено. На сегодня еда закончена. В нужное количество калорий я уложилась.
Привет всем)
Сегодня не взвешивалась)
так как боялась правды) вчера и позавчера косячила в вечернее время.
Завтра взвешаюсь, и отталкиваться буду от веса 84,9кг. ( это цифра была после водного дня)
Сегодня кушала
завтрак- яблоко
обед - курочка в духовке + тушеная капуста + салатик из помидорки с огурцом
ужин - чуть меньше обеда...
Читать далее»
Всем, привет.
День сегодня тяжелый, а точнее ночь. У Егора в ночь температура 38.2. Рвало до середины ночи. В 3 часа последний раз измерили температуру 37.2 после таблетки спала и не было, сейчас такая же. Я естественно практически не спала, так дремала немного. Целый день как зомби
Слава Богу Егорке чуть легче, варила ему куриный бульон, сухарики, чай.
Конечно же опять мне было ни до физ.нагрузок
Вес утром 62.2...
Читать далее»
За что я люблю правополушарное рисование - за то что даже дети могут нарисовать шедевр. Вот первый рисунок сына и второй побольше в садик.
Дорогие кулинары
У меня есть куча подваренных яблок, рука не даёт их выбросить 2, 5-3 $ за кг уплачено, что я могу с ними сделать, но чтоб вкусно было?
Рассматриваются любые варианты
Правда-правда! Я знаю как похудеть! Причем давно! Нужно просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ! Я это поняла лет так с десять назад. И с тех пор... поправилась на 20 килограмм! То ли в моей формуле что-то не так, то ли знания - фактор не решающий)). Нужно действовать. Брать свою жизнь и свое тело в свои руки. Как говорит мой отец "Если Вы такой умный, покажите Ваши деньги". Думаю применимо к любой сфере жизни.
Меньше жрать пока получается. Больше двигаться проблематичней...
Читать далее»
Добрый день всем!
В командировке изо всех сил старалась соблюдать диету. Получилось плохо.
Набрала 600 гр.
Теперь буду биться с новыми силами.
Сегодня - белковый.
В меню :
завтрак - банан;
перекус - кофе;
обед - голубцы;
ужин - голубцы.
Желаю всем хорошего дня!
После Люксембургского сада мы уже вполне могли отправиться заселяться, но на нашем пути встретился Пантеон (фр. Pantheon).
"Первоначально церковь св. Женевьевы, позже — усыпальница выдающихся людей Франции.
Надпись на входе в Пантеон гласит: «Великим людям благодарная отчизна»."
Строительство Пантеона было завершено к 1789 г...
Читать далее»
|
Terve
|
|
5 февраля 2018 года
|
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад