Дневники

	26/90 крахмальный	6 февраля 2018 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
С утра вся в печали - белковый дал привес...
Впрочем, белковый, наверное не виноват!
На работе - полный ахтунг!!!
Вчера сидела до 2х ночи. Утром еле глаза продрала. И сегодня меня ждет такая же веселая ночка, только хуже.
В меню:
завтрак -банан;
перекус - кофе;
обед - гороховый суп;
ужин - картошка отварная.
Желаю всем хороших отвесов!

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	6 февраля 2018 года

+8 | Комментарии (9)

	Подготовка к системе Минус Фунт: День 22	6 февраля 2018 года
	rtev

ДЕНЬ 22
05.02.18 понедельник
1) Вес: 55,4 кг, отвес 600 г. Немного странный отвес. Может из-за 100 г коньяка накануне вечером воду вывело...
2) Питание: на этой неделе мое питание на 1800 кк, за этот день я набрала 1801 ккал.
Хорошая калорийность, комфортная для меня: и не голодно, и не слишком сытно.
3) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз - тренировка 1 по 1 фазе 1 недели программы Body Revolution.
Как же мне нравится этот тренер!
Тренировочка прошла на отлично - то, что надо... Читать далее»

	rtev
	6 февраля 2018 года

+7 | Комментарии (5)

	Из депрессии к уборке дома и в голове.	6 февраля 2018 года
	Eva Rustakova

У меня какой-то не то спад, не то депрессия, не то гормональный сбой. КД пришли в прошлом месяце впервые после родов, малышке уже 8 месяцев, пора бы. В этом месяце я не могу их дождаться. Нету! Но все болит, конкретно болит, как перед ними. И я конечно же начала жрать! Вес прибавился за неделю почти на 2 кг... все что я упорно сбрасывала. Но может все же прийдут?!
В общем в полнейшем унынье, а на днях я даже поплакать успела, пришла к выводу, что нефиг киснуть... Читать далее»

	Eva Rustakova
	6 февраля 2018 года

+16 | Комментарии (17)

	адаптированная метаболическая диета 1 этап день 9	6 февраля 2018 года
	avgusta2

итак, вес сегодня такой же как вчера. нарушений не было. А вот сегодня съела кусок хлеба на перекус.не удержалась, каюсь. Правда получилось так, потому что пробегала по инстанциям всё утро, пришла, уже голодная, а нужной еды не оказалось.
тут ещё такая проблема. В магазинах шаговой доступности не стало молочки до 2 % жирности. если ещё кефир бывает 1 процентный, то творог только девятка.
неделю до конца продержусь как то. а потом наверное перейду на подсчет калорий
.

	avgusta2
	6 февраля 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	16/90. Простуда отступает!	6 февраля 2018 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет!
Я снова в строю!
Эта фраза, кстати, не означает, что я не соблюдала диету. Это означает, что моя простуда отступает, хоть и медленно, я начинаю приходить в себя и даже сегодня на работе.
Чувствую себя пока неважно, но меня хотя бы не качает и я даже могу мыслить. Говорить могу с трудом - кашель. И голос больной.
Сегодня нормально взвесилась - 88,9.
Всего лишь плюс 500 за все время, вообще даже внимания обращать не буду... Читать далее»

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	6 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (8)

	О редактировании в клубе и редактировании и добавлении рубрик в группе	6 февраля 2018 года
	галлина в Обсуждение сайта

Здравствуйте!
1. Когда редактируешь запись в клубе, уже невозможно добавить фото или смайлик. Можно ли это исправить?
2. В группе, когда хочешь добавить новую рубрику, почему то стоит рубрики дневника и выбрасывает запись и новую рубрику в дневник.
Это очень неудобно и путаешься, где дневник и где группа. Хотелось бы, чтобы этого не было!

1 фотография

	галлина в Обсуждение сайта
	6 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (8)

	Враги!	6 февраля 2018 года
	Heylen

Муж пришёл с ночной смены с вкусняшками. Разбудил со словами: "Пойдём, я тебе диетический круассан купил! ". Че?? Диетический круассан??? Оказалось цельнозерновой с семенами льна. Ещё купил ЗЕФИР и активию. Помнит ведь, что после операции из сладостей можно было только зефир. Странные понятия о диетах. Провела лекцию. Пообещал больше не покупать. Даже сердиться на него не могу. Это ведь проявление любви.
Круассан конечно съела. Записала в завтрак. Пол шестого утра это ведь завтрак... Читать далее»

	Heylen
	6 февраля 2018 года

+8 | Комментарии (11)

	Большой отчёт за 4 дня! 12,13,14,15/90	6 февраля 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Выкладываю отчёт за 4 дня. В течение этих дней записи делала дома просто в Вордовском документе, но не было возможности выложить.
Итак, День двенадцатый – витаминный, это была пятница. С утра было 56 кг без изменений. День прошёл просто отлично.
Завтрак – фруктовый салат (яблоки домашние, апельсин, груша).
Обед – капуста тушеная (морковь, помидоры, лук). Салат из свеклы с оливковым маслом... Читать далее»

3 фотографии

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (7)

	15 день 3 взвешивание	6 февраля 2018 года
	13 09 2009Lina

Был 63,1-минус 900гр за неделю. Сижу на 90 дней диеты раздельного питания . Отвес меня пока радует. Ну всю неделю вес у меня скакал то прибавлял то уходил. Сегодня 8/90 витаминный день. Еще я купила себе метр теперь буду измеряться на сегодня у меня
ОГ-97см
ОТ-82см
ОБ-103см

	13 09 2009Lina
	6 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (4)

	Самосовершенствование: миф или правда?	6 февраля 2018 года
	Old_14

Я очень много прочитала книг по самосовершенствованию, тайм-менеджменту... Барбара Шер, Лариса Парфентьева, и много авторов, которые написали книги-бестселлеры, которые должны стимулировать нас.
И каждый раз, закрыв очередную книгу, и горя желанием улучшить свою жизнь, я начинаю ставить долгосрочные и краткосрочны цели, каждый день записывать благодарности, свои достижения... Утро пыталась начать с аффирмаций, ориентированных на здоровье, красоту, богатство... Читать далее»