Главная > Дневники > Дневник пользователя Bagira_336

5/90 белковый отчёт за мини круг

Первый мини круг пройден

Отчет: круг прошла строго, без нарушений!
Хочу пройти все круги так!

Начальный вес 76,1 кг сегодня утром 75,2 кг итого: - 900гр.

я очень довольна!

Девочки я сегодня проехала по трём супермаркетам, и нигде не нашла Тофу

я в шоке. Всё разобрали, т. к. пост. А мне в пост не досталось, в общем я на шампиньонах сегодня, а так хотела тофу

Завтрак - яблоко. Фото нет, в машине по дороге в садик съела. Дома не успела

Обед - шампиньоны с овощами, бульон(грибной кубик магги), датский хлеб

Ужин - 1/2 обеда, без бульона и хлеба
Утром гимнастика, вакуум, планка 80 сек
Днём банька
Всем отличного настроения!

Тэги: 90-дневка

Рейтинг: +3

Bagira_336

22 февраля 2018 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1800983/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5/90 белковый отчёт за мини круг</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6066/">90-дневка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Первый мини круг пройден<br>Отчет: круг прошла строго, без нарушений!<br>Хочу пройти все круги так!<br>Начальный вес 76,1 кг сегодня утром 75,2 кг итого: - 900гр.  я очень довольна!<br>Девочки я сегодня проехала по трём супермаркетам, и нигде не нашла Тофу  я в шоке. Всё разобрали, т. к. пост...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1800983/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1800983/
              ]5/90 белковый отчёт за мини круг[/url][/b][/size]
              Первый мини круг пройден Отчет: круг прошла строго, без нарушений! Хочу пройти все круги так! Начальный вес 76,1 кг сегодня утром 75,2 кг итого: - 900гр.  я очень довольна! Девочки я сегодня проехала по трём супермаркетам, и нигде не нашла Тофу  я в шоке. Всё разобрали, т. к. пост. А мне в пост не досталось, в общем я на шампиньонах сегодня, а так хотела тофу Завтрак - яблоко... [b][url=https://www.diets.ru/post/1800983/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Bagira_336:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с гаражом V039 "Скрантон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Комментарии:

deva-eva 33

22 февраля 2018 года

О! У меня похожая кружка, только цвета другие...

Ты серьезно планируешь совмещать 90-дневку с постом?

Я не представляю себе такое, по моему разумению тофу - соя, а соя - бобы, а это крахмалы (ну и гадость страшная для меня).

Но в любом случае удачи!

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

22 февраля 2018 года

Соя - идеальный продукт для вегетарианца, так как на 40% она состоит из белков, по качествам не уступающих белкам животного происхождения.
Калории, ккал: 381
Белки, г: 34.9
Жиры, г: 17.3
Углеводы, г: 17.3

↑ Ответить

Ангел блю

22 февраля 2018 года

Так ты веган по жизни или пост решила держать?

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

22 февраля 2018 года

Не, не, я без мяса не могу. Пост держу

↑ Ответить

deva-eva 33

22 февраля 2018 года

Да я не спорю, что соя - отличное решение для людей, которые не едят животную пищу, но получается нарушена идея диеты, два крахмальных дня подряд и не одного белкового. Идея вкусняшного ужина в углеводный день тоже с постом не совместима.

Я, честно говоря, сама в стадии перехода на цельнорастительное питание (не путать с веганством), но пока на 90-дневке - повременю...

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

22 февраля 2018 года

Это всего несколько дней, раз, а дальше как обычно.

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

22 февраля 2018 года

на цельнорастительное питание

что за питание, можно поподробней?

↑ Ответить

deva-eva 33

22 февраля 2018 года

Основу питания составляют 4 компонента: цельные крупы, бобовые, овощи и фрукты. Орехи и семечки, само-собой. Избегают излишков сахара, растительного масла, переработанных круп (типа белой муки и изделий из нее), всяких переработанных веганских продуктов (ну типа веганской колбасы, сосисок и сыра, тофу изредка). В отличие от веганов едят мёд, а также используют продукты животного происхождения (меха, шерсть, косметику тестированную на животных

), могут изредка потреблять яйца, кисломолочные продукты, рыбу, не делая это своим основным питанием, но и не вешаясь, если съел кусочек животного мира...

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

22 февраля 2018 года

Тофу – соевый сыр (или творог). Изготавливается из отваренных и протертых соевых бобов. Это полноценный растительный белок, который очень легко усваивается организмом человека.
Калории, ккал: 73
Белки, г: 8.1
Жиры, г: 4.2
Углеводы, г: 0.6

Ответить

Ангел блю

22 февраля 2018 года

Тофу кажется можно самой сделать.
По крайней мере я сама делала соевое молоко не хуже магазинного получилось.
Но конечно повозиться придётся.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

22 февраля 2018 года

возиться не хочу...

↑ Ответить

Красотулинка

23 февраля 2018 года

Какая ты умничка!!!
Молодец!
Дальше еще лучше будет!

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

23 февраля 2018 года

Спасибо дорогая!

Вместе мы сила!

↑ Ответить

elena j15

23 февраля 2018 года

Bagira_336 пишет:
- 900гр. я очень довольна!

ой а мы то как )))

умничка)

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

23 февраля 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

mamochka1981

25 февраля 2018 года

Какой замечательный отвес!! Светуль, очень рада!!!

Пусть так каждый кружок уходит!!!
А ты посмотри тофу в не больших магазинах. У нас даже возле дома, в маленьком отделе есть.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

25 февраля 2018 года

Нашла во "Вкусвилл"

это у нас магазин здорового питания.

↑ Ответить

mamochka1981

25 февраля 2018 года

Ну вот! Будет тофичный денек или тофный

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

25 февраля 2018 года

Ага, завтра

ты как? Ешь в тихую?

↑ Ответить

mamochka1981

25 февраля 2018 года

Не, я блюдю себя! Весы купили новые, показали чуть больше, но не намного, вес держу, завтра пост накатаю

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

25 февраля 2018 года

Окей, ждём!

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

25 февраля 2018 года

Какой замечательный отвес!! Светуль, очень рада!!! Пусть так каждый кружок

Спасибо, Женечка!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

FreeStyle Victory
1 день назад

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.