На 11 месяц моей крошки у меня пошли месячные. Значит ли это что мой организм пришел в себя после беременности и родовне знаю...? но на этом фоне я ушла в отрыв... нашлась шоколада и напилась воды.
А потом сидела и думала почему я не могу собраться с силами и похудеть и почему вообще я выгляжу так...
А если подумать то у меня никогда не было полноты.
В детстве я была очень худой а в тодростковом периоде до поступления в университет моей фигуре завидовать все.
Потом с универа все и началось...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня уже среда! как всегда жду ваших отчетиков по вес (для тех кто хочет его подкорректировать) до 12 часов и потом формирую табличку.
Нагрузка сегодня такая:
Интересная такая тренировочка.
Всем нам хорошего дня и удачи во всех делах
Всем доброго вечера!
Сегодня день прошел продуктивно, хотя я с утра забыла сделать вакуум. Гимнастику сделала, воду выпила, начала помогать мужу с завтраком и все...уже наяривая овсянку с бананом и клубникой я вспомнила, но поздно. Готовила сегодня на ужин капусту тушеную с грудкой в мультиварке( без масла), салат с тунцом...
Читать далее»
Сегодня +0,3... Итого 66,2.
Наела сегодня 1343, чуть больше, чем вчера, я старалась На самом деле полдник опять пропущен были дела, пришлось уехать, с собой ничего не брала. В общем, блин. Надо приготовить что-нибудь серьезное! А не рыбу с брокколи. Хотя я люблю брокколи. И рыбку тоже Я начинаю подозревать, что мои плюсы не связаны с перебором калорий в данном случае, а как раз их недобор плюсует мне и я топчусь на месте в итоге...
Читать далее»
Девятого февраля состоится церемония открытия очередных зимних игр, но фактически соревнования начинаются уже восьмого. Но я сейчас не о них - соревнованиях. Я о нас - людях...
Очень смешанные чувства. Конечно, есть большая надежда на наших российских атлетов, но и грусть, разочарование, злость на ситуацию, в которую попали люди, чья жизнь - спорт.
Нашей команде потрепали нервы, сильно сократили состав, поставили в неравные условия с другими. В некоторых дисциплинах их обезглавили...
Читать далее»
Из моего опыта похудения многочисленное число раз всегда знаю - первые килограммы, сантиметры улетают очень легко - стоит только уменьшить калорийность рациона. Вот и сегодня объем талии уменьшился аж на три сантиметра. Это радует и настораживает - знаю, что дальше пойдет сложнее. Но, следуя советам психологов, не думаю вперед на длительный срок, а ставлю короткую цель - сегодня опять не выйти из заданной калорийности.
Завтракала 0.5% творогом "Вкуснотеево" со сметаной и половиной банана, и кофе. Категорически не понравилась. Порция была небольшая, но и ее я дожевала с трудом, больше концентрируясь на кофе. Надо купить вкусный, нормальной жирности творог на рынке. Пообедала отварным мясом, картошкой и овощным салатом - все без соли. Я очень люблю картошку, поэтому отказываюсь верить в ее вредность. И хотя ем ее редко, но всегда с детским восторгом...
Читать далее»
Всем, привет
Я с отчетиком за день
Вес 62.4(+200) без фото.
З.овсянка с клюквой и яблоком+блинчики с ложечкой сгущенки+кофемолоко
О.курочка запеченная с картошкой+огурчик+апельсин+молокочай
П.хлопья с молоком
У.творог с натуральным йогуртом и ложечка сгущенки
Воды 1.5 литра. Сегодня походила с Лесли, обожаю
Привет всем)
Вообщем дела обстоят плохо. Я сегодня взвешалась и о ужас 86,9 ( это от водного привес в 2 кг) то есть тот предыдущий мой круг, а точнее углеводный день и витаминный...прибавило мне столько лишнего груза, я думаю эттот груз был больше, но так как я после витаминок боялась вставать на весы, даже не подскажу сколько у меня отвесило за вчера)
Вообщем кошмарик... смотрите девочки и никогда так не делайте... Целый месяц стараний...
Читать далее»
Сегодня у меня 3 день на системе... Вес - 85 кг, то есть со вчерашнего дня - минус 700 г.
Прекрасно понимаю, что пока уходит набранная за предыдущие дни вода... Но и это результат...
Особенно радует, что вчера сумела устоять против Жорика, который мучил меня весь вечер - обманывала его зеленым чаем с лимоном...
Вчера решила кофейный скраб заменить на соляной... Но не учла, что в составе соляного есть имбирь... Эх, меня вчера пробрало... Бедные мои ляжки и попа были)))...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад