Дневники

	5\90 Белковый	17 февраля 2018 года
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)) Вчера гулять не ходила, но убиралась, хотя конечно почему то уборка не считается физ нагрузкой))) Меню:
З - груша
О - куриная грудка запеченная в мультиварке со специями.
У - 1\2 обеда.
Но...на весах плюс 500...
Видимо потому что пересолила курицу и как результат выпила много воды...всю воду соль и задержала...
Ну что ж идем дальше...
Сегодня иду на день варенья...надеюсь что сдержусь...

	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания
	17 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (5)

	Прогноз	17 февраля 2018 года
	nkonaro

Гороскоп на сегодня 17.02.2018
2-3 лунные сутки. Гармоничные аспекты Луны в Рыбах способствуют душевному подъему, поддерживают веру и надежду. Возможна сверхчувствительность, вплоть до моментов телепатии. Положение Солнца и Меркурия склоняет к сокращению контактов и обдумыванию дальнейших действий в тишине. Мешать прогрессу может отсутствие нужных людей или дефицит информации. Утро ясно покажет, что суета преждевременна, так как может начаться с недоразумения, обмана или ошибки... Читать далее»

	nkonaro
	17 февраля 2018 года

+5 | Комментарии (8)

	Подготовка к системе Минус Фунт: День 34	17 февраля 2018 года
	rtev

Подготовка к системе Минус Фунт: День 34

ДЕНЬ 34
16.02.18 Пятница
1) Вес: 55,9 кг - минус 200 г
2) Питание: на 1902 ккал.
Аппетит снова не оч
На ужин была бутылочка пива с сыром и орешками. Ниче так, голодной не осталась
Наконец -то я не чувствую тяги к сладостям, а в магазине прохожу мимо этого отдела вполне спокойно. Наверное, потому что знаю, что если чего-то и захочется, то я без угрызения совести могу себе это позволить съесть!
3) Физ.нагр:
Тренировка 2 по 1 фазе 2-й недели Body Revolution С Джиллиан Майклз... Читать далее»

	rtev
	17 февраля 2018 года

+5 | Комментарии (6)

	Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 17.02.2017	17 февраля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". Отчет по питанию за 17.02.2017

Всем привет! Всех с началом выходных. Постараемся провести их системного, что бы порадовать себя отвесищем во вторник!
Нагрузка на сегодня будет попроще, а то вчера уж очень много было упражнений.
Всем нам очень удачного и спокойного дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	17 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (33)

Все по плану! И даже с небольшим опережением!	17 февраля 2018 года
elizaenjoi

За последнюю неделю похудела на 900 грамм! Параметры вообще стали супер! Моя талия за неделю сузилась АШ на 2 см!!! Никогда такого не было! Самой не вериться! Когда я похудела через год после родов, до веса с которым забеременела (55кг), у меня грудная клетка была на 10 см больше, талия на 12 см, бёдра на 5 см больше чем до родов. Фигура была так себе, если честно! И я тогда решила, что полной выгляжу посимпатичней. По крайней мере понятно, почему живот большой-потому что полная... Читать далее»

elizaenjoi
17 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	Главное - решиться! день 10. Мой грех!	17 февраля 2018 года
	luckystary

Вот я и согрешила
ТАК ВСЕ НАДОЕЛО МНЕ И ОТ ЭТОЙ УСТАЛОСТИ НЕТ МНЕ ПОКОЯ, ЧТО ПОКОЕМ МОИМ В ЭТОТ ДЕНЬ СТАЛА ЕДА... ДА НЕ ПРОСТАЯ..
Судя по картинке, я естественно налегла на KFS) Получила аванс и во все тяжкие! Конечно приветствую вас, мои углеводы!!! Набрала я вас тут очень много)
Был у меня вчера нервный срыв... Нелегкое сейчас время у меня... Об этом я скорее всего выложу отдельный пост, нужно выговориться наверное...
Еда за день:
Сжигание:... Читать далее»

2 фотографии

	luckystary
	17 февраля 2018 года

+3 | Комментарии (3)

	Суперспособность	17 февраля 2018 года
	Heylen

После рождения дочери я обрела суперспособность. Я могла засыпать везде и при любых обстоятельствах за 30 секунд. Но я ее утратила. И у меня бессонница. За что?

	Heylen
	17 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (4)

	Ура! Фитнес и минус сто грамм.	16 февраля 2018 года
	Вихрастая_голова

Как ни странно утренняя запись меня смотивировала и я чувствуя ответственность перед всем сообществом худеющих свернула на право от метро к фитнес центру. Сначала супер скульпт, потом зумба.
Тренер по зумбе - новенькая, заменяла нашего постоянного. Какая огромная разница. Новая девочка - огонь, энергичная, заводная, я не заметила как пролетело время, при этом я устала, но усталость эта придающая силы. Жаль, что она проведет еще только одно занятие, а потом вернется прежняя, которая тоже хорошая... Читать далее»

	Вихрастая_голова
	16 февраля 2018 года

+1 | Комментарии (8)

	День 108.	16 февраля 2018 года
	Мама технаря

Сегодня +100, итого 64,8. Может рано обрадовалась?
Сегодня наела всего 1340. Весь день блюла жиры и все равно перебрала немного на ужин... Надо больше кушать свежих овощей - так и углей будет больше и жиров меньше. Забыла за ужином про перец, поэтому и недобор по калоражу. По сути не съешь я за обедом горгонзола, и жиров бы не перебрала. Значит доедаю кусочек, что остался и немного торможу с ней. Благо других сыров ещё куча

1 фотография

	Мама технаря
	16 февраля 2018 года

+8 | Комментарии (2)

	11/90 угли	16 февраля 2018 года
	75I в 90-дневная диета раздельного питания

Привет. Я на секунду. Суетной день позади.
З не было. Некогда было.
О макароны с том соусом, два блинчика с квашеной капустой.
У три зефиры в шоколаде, зеленый чай.
Утром не взвешивалась. Пока собрала сумки, пока малую... Вспомнила ток в машине что ничего в рот не впихнула...