Надо что с собой делать!
При отсутствии возможности посещать зал и бегать на свежем воздухе (это возможно только май-сентябрь) выходом будет БЕГ В ПОДЪЕЗДЕ!
Много об этом думала. Считала, что стыдно перед соседями, НО им курить ее стыдно, а почему бегать стыдно?! они вредят и себе и окружающим, а я своим бегом никому не вред не принесу, а себе только пользу, а может даже ого нибудь смотивирую на это занятие
Девочки! Система Минус Фунт действительно работает! За ней будущее!
Мой вес на начало наблюдений был 98 кг. Я разгонялась до своей равновесной калорийности девять недель. Калорийность питания за это время увеличила на 1000 ккал - с 1700 до 2700 ккал! Вес за время разгона снизился (!) на 3 кг!
Сейчас у меня заканчивается Первая установочная неделя на калорийности 2400 ккал. Вес уже 94,2 кг.
Меня интересует кроме своего веса работоспособность системы Минус Фунт! В своем дневнике описываю процесс...
Читать далее»
Девочки подруженьки, с добрым утром выходного дня! Прошу прощения у всех, кого обидела, вольно или не вольно. И сама всех прощаю. Храни вас и всех ваших родных и близких, господь!
|
Геня
|
|
18 февраля 2018 года
|
Вот и заканчивается масленница. Днём с друзьями и детьми едем на масленничные гуляния и на сжигание чучела . Скоро весна . Все блины сожраны, а завтра... Я про завтра даже думать боюсь! Целый день без еды! Морально я себя готовлю, но пока плохо себе это представляю.
После вчерашнего Пилатеса болит ВСЁ . Поскольку следующая неделя голодная, из фитнеса я похожу на йогу, пилатес, баланс или фитнес-софт...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня 18.02.2018
3-4 лунные сутки. Первая часть дня поддерживает эмоциональный баланс и дает время для перебора вариантов. Это период отдыха и восполнения сил. Меркурий, вступающий в Рыбы почти одновременно с Солнцем, придает новое направление мыслям. Наряду с появлением правдивой и полезной структурированной информации, возможно усиление волны домыслов, слухов, сплетен. С приближением вечера появится энергия для инициатив и активного образа жизни, возрастет тяга к приключениям...
Читать далее»
Всех, девчата с праздником!!!
Во имя Отца и Сына и Святого Духа!
В Прощеное Воскресение мы читаем Евангелие от Матфея, семнадцатое зачало. Это чтение начинается словами: «Ибо если будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный, а если не будете прощать людям согрешения их, то и Отец ваш не простит вам согрешений ваших».
Как известно, цель поста молитва и покаяние. Но едва ли возможна молитва, если мы не примирились с другими людьми...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
18 февраля 2018 года
|
Мой вопрос адресован девочкам, которые занимаются в тренажёрном зале. Есть два тренажёра для жима ногами. В одном ты толкаешь платформу ногами, которая движется, во втором ты отталкиваешься от неподвижной платформы и движешься уже сам вместе с креслом. Есть ли какая-то разница в этих тренажёрах, какой эффективнее и предпочтительнее?
Два дня вес держался, сегодня -100 гр. Я довольна. Поспешишь - все ржать будут. Моя цель - похудеть навсегда, а не к отпуску или восьмому марта. Уверенна в победе как никогда.
Каюсь. В последние дни жру черти что. На сладкое тянет со страшной силой. Спасаюсь мёдом ( не больше 15 гр в день). Сегодня вообще полрациона составила творожная запеканка. НО я все считаю и вношу. По калориям помещаюсь. Тем и довольна.
Последние дни были напряженными, но пассивными...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад