Дневники

	2 день	6 марта 2018 года
	Элеганта-мой ник

вес 85,5. Плато. обжорство вчера ни чем не помогло.
Сегодня решила добавить в расчет свои параметры: грудь, талия, бедра. в чьем-то дневнике увидела если нет отвеса значит -см. Проверю на себе.
А сегодня постараюсь пить ОЧЕНЬ много воды. Пока не заквакаю.

	Элеганта-мой ник
	6 марта 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Скорблю...	6 марта 2018 года
	andreeva marina71

Сегодня 6 марта. В этот день не стало моей любимой мамочки, вот уже со мной её нет 21 год.
Был для меня подарок к 8 марта.
Говорят, что время лечит. Может быть и так...
Но боль в душе остаётся на всегда, особенно когда уходит из жизни мамочка...
Горят сердца и плачут свечи
По нашим милым, дорогим.
И ранним утром, днем и в вечер
Мы вспоминаем их, тоскуем и скорбим
Их душам просим вечного покоя
Любовь и память сохраним
И молимся мы на коленях стоя... Читать далее»

2 фотографии

	andreeva marina71
	6 марта 2018 года

+42 | Комментарии (45)

	Отчёт углеводы 43/90	6 марта 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго утра!
Вчера углеводы были ОЧЕНЬ вкусные.
Завтрак – фруктовый салат (апельсин, яблоко, груша)
Перекус – чай с конфетами 2 шт.
Мне так понравились постные блины, которые я уже делала на углеводы, что я решила их снова приготовить, но если в прошлый раз я ими объелась, то т.к. понедельник – я подумала, что на работе будет попроще «не обжираться».
Обед - блины с грибами, блины с зеленью (петрушка, лук зеленый) + помидорка. Очень наелась, даже не съела всё, что на фото.
... Читать далее»

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 марта 2018 года

+5 | Комментарии (15)

	Подготовка к системе Минус Фунт: День 51	6 марта 2018 года
	rtev

Подготовка к системе Минус Фунт: День 51

ДЕНЬ 51
05.03.18 ПН
1) Вес: 55,9 кг - плюс 700!
2) Питание: на 2000 ккал.
В первой половине дня прям хороший аппетит!
3) Физ.нагр:
Джиллиан Майклз: Боди Революшн фаза 2 неделя 1: тренировка №5.
Тренировка усложнена и на 10 минут длиннее теперь!
Сначала просто просмотрела видео - очень испугалась уведенного! Но настроилась, решила, что не обязательно делать то, что оч сложно, решила взять гантельки с весом поменьше и отдыхать между миникомплексами... Читать далее»

	rtev
	6 марта 2018 года

+5 | Комментарии (1)

	БЫСТРАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ	6 марта 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

БЫСТРАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска! С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.
Нам нужно:
•1 чайная ложка мёда
•1 чайная ложка крахмала
•1 чайная ложка молока (для жирной кожи возьмите сметану или йогурт)... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	6 марта 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	Хватит ныть, пора за дело!	6 марта 2018 года
	luckystary

Сегодня у меня настрой уже более-менее. Начинаем все сначала, так как мои 2кг вернулись ко мне обратно... Начинала я с 68кг и вот они родные, снова у меня на весах! Печально, но чего я ожидала после таких запоев и зажоров!? Именно этого в принципе и ожидала.. Хорошо, что не больше)
Пережила вроде легкую апатию и немного нервного срыва.. Совсем забила на себя.. А впереди же весна!!! Как я могла!!!
Вчера наконец взялась снова за себя, надо входить в колею! Не могу я подолгу страдать... Читать далее»

	luckystary
	6 марта 2018 года

+3 | Комментарии (0)

	Постный салат из свеклы с апельсином.	6 марта 2018 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Обещала рецептик салатика вчера в своем отчете, принесла
Готовить очень быстро, самое главное заранее сварить свеклу.
Одну свеклу очистила и нарезала брусочками
Половинку крупного апельсина очистила и нарезала
небольшую луковицу нарезала тоненькими полукольцами, если есть зеленый лучок и его можно немного добавить, у меня не оказалось
Пекинская капуста несколько листочков, нарезала только мягкую часть. Можно любой листовой салат использовать. Соль и перец по вкусу... Читать далее»

7 фотографий

	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	6 марта 2018 года

+68 | Комментарии (94)

	6 утра каждый день и 7-е марта	6 марта 2018 года
	Old_14

Вот сижу, ем хурму и думу думаю.
Ну вот, приучила организм вставать в 6-00, готовлюсь начать бегать по утрам, когда потеплеет и снег сойдёт. Такие вот наполеоновские планы в апреле будут. поздновато, конечно, но пока в 5-30 вставать смысла нет - зарядку не делаю, так как на фитнес пошла, да и пока до метро и до работы быстрым шагом дойдёшь - вот и утренняя разминка... Читать далее»

	Old_14
	6 марта 2018 года

+12 | Комментарии (19)

	приветик	6 марта 2018 года
	Мия2018 в 90-дневная диета раздельного питания

сегодня угли
девочки что кушаете в углеводный день
3/90 крахмалчики унесли 200 грамм

	Мия2018 в 90-дневная диета раздельного питания
	6 марта 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	БУЧ - результат за неделю	6 марта 2018 года
	2003cat4you

Вот и пролетела неделя на БУЧ. Результаты - за 7 дней я рассталась с 2,4 кг. В общем мне было комфортно, завтракать парой яиц и кружкой кофе для меня привычно, ужин с кусочком рыбки с овощами тоже не голодно, а на обед то мясо, то курица с овощами. По калориям оказалось мало, видимо основной сброс и произошел из-за недобора калорий. К тому же на ночь я выпивала стакан кефира с чиа.
В общем я хотела "пинка" для разгона себя и своего организма, я его и получила... Читать далее»

2 фотографии