28 февраля - вес 70 кг. ем все..стараюсь ограничивать масло слив и печенюшки всех мастей.пью
9 марта - взвешиваюсь..опять 71,5..мдаа. будем считать, что виновато 8 марта
Девочки все отдыхают, мы с Леной за всех отдуваемся ну, ничего, девочки, пейте, ешьте за нас мы разрешаем А у нас скоро лето
У меня как всегда насыщенный день с утра до обеда с мужем поработали, после меня мои мужчины в баню отвезли, а сами в игровой комплекс срулили. Сынуля столько энергии там оставил, когда приехали за мной, спал в машине как младенец думала дома вечер будет тихим, ага, покой нам только снился прыгает скачет и сна ни в одном глазу
Ой, что-то я разболталась, теперь отчёт...
Читать далее»
Изначальный вес был 108кг, сейчас уже 90.за год в три захода по сбрасывала. То белковые дни, то на бульонах, то на подсчете.всеми силами так сказать...сейчас как то вес стоит, начинают опускаться руки.
питаюсь на 1300-1500 калорий, и почти каждый день 25-30мин катаюсь на спинбайке, со скоростью 33-35км в ч. По монитору показывает сброс 270-300 калорий, но в интернете читала что с моим весом больше сбрасывается. Вроде как недобор приличный но вес уже 2 недели как то стоит..
Сегодня +100. Итого 63,7. Вот так набрала мало калорий на весах +. Может из-за черного чая после ужина? Бред. Просто я перестала понимать свой организм. Или он наконец осознал что просто так последнее не отдаст? Последнее... Типа мне чуть осталось... Угу... Мне необходим спорт! Что бы сжечь оставшийся жир и подтянуть кожу. А я не хочу. Всё. Приплыли. Апатия и начало затянувшегося плохого настроения. Знаем, проходили. В таких же условиях в прошлое похудение. Ничего не фоткала, ничего не считала...
Читать далее»
Всем, доброго вечера
Как же тяжело держать себя в руках, когда все дома
Но я изо всех сил стараюсь, а еще и КД приближаются дней 6-7 до них осталось.
Не взвешиваюсь.
З.каша манная+кофемолоко+парочка оладушек и витаминки
П.не было
О.картошечка тушеная с курицей+кусочек хлеба и лучок
П.молокочай и долька шоколада
до ужина еще было яблоко, пару кусочков колбаски и пара кусочков батона(без фото)
У.был после сауны и я выпила только кефир, надеюсь больше в рот ничего не потяну...
Читать далее»
Нужны добровольцы
Предлагаю вам провести маленький эксперимент по похудению. Начнем с 12 марта
Суть эксперимента, что бы похудеть, это вырабатывать нужные привычки, вот над чем мы будем работать.
Длительность эксперимента – всего 4 недели. Первую неделю учимся, вторую по четвертую закрепляем результаты.
Каждый день будет своё задание, которое надо выполнить и потом поделиться результатами.
Жду всех желающих в клубе Стройняшки
https://www.diets.ru/club/1683825/
Что-то я сегодня разленилась!!!
Готовить не хотела и пришлось завтракать - творогом 5%, обедать - КЕФИРОМ 1%, а чем ужинать буду даже и не знаю...
Весенняя хандра и КД меня нагнали... Вообще отступила от своей диеты, теперь снова нужно будет начинать...
Настроение - 0
Сразу всякая чепуха лезет в голову, ну ничего, 5 дней и все пойдет своим чередом, а пока сегодня поразгружаюсь на кефире, завтра питьевой - Молокочай день, а в понедельник взвешивание...
Читать далее»
Давно мечтала о кухонных весах. И вот они у меня появились рисунок конечно не в стиле кето, но красивый)))
Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в феврале.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса:
Olga_kovarskaya
Мама_технаря
Хепа
анна13131313
nita5
Победители награждаются наборами книг от издательства Эксмо.* Каждый набор включает следующие книги:
1) Суворова Анна "Каллиграфия кистями. Советы, приемы и идеи для творчества"
О чем эта книга:...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад