Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90

День добрый.

Наконец то я решилась.

Вчера у меня был 1й день 90 дневки - Белковый.

Питание:

07:30 Завтрак - груша желтая, маленькая, чернослив 6-8 штучек, чай зеленый без сахара;

10:00 Перекус (или 2й завтрак), уж очень было голодно - 1 вареное яйцо;

12:05 Обед - бульон куриный с отварной курицей (мяска не много в бульоне было)+лук репчатый+кусочек черного хлеба, на второе - капуста тушеная с куриным филе и чесноком;

15:10 Перекус или полдник - 1 помидорка. Знаю, что нужно перейти на 3-х разовое питание, но пока вот так) ;

19:12 Ужин - капуста тушеная с куриным филе и чесноком и кофе с сах. заменителем и с 3-мя кусочками сыра.

Взвесилась с утра - вес:110,7 кг.

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +7

irisha gutsal

29 марта 2018 года

406

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1809762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">День добрый.<br>Наконец то я решилась.<br>Вчера у меня был 1й день 90 дневки - Белковый.<br>Питание:<br>07:30 Завтрак - груша желтая, маленькая, чернослив 6-8 штучек, чай зеленый без сахара;<br>10:00 Перекус (или 2й завтрак), уж очень было голодно - 1 вареное яйцо;...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1809762/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1809762/
              ]1/90[/url][/b][/size]
              День добрый. Наконец то я решилась. Вчера у меня был 1й день 90 дневки - Белковый. Питание: 07:30 Завтрак - груша желтая, маленькая, чернослив 6-8 штучек, чай зеленый без сахара; 10:00 Перекус (или 2й завтрак), уж очень было голодно - 1 вареное яйцо;... [b][url=https://www.diets.ru/post/1809762/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Комментарии:

Медовая Карамелька

29 марта 2018 года

irisha gutsal пишет:
1 вареное яйцо;

нельзя! можно перекусить до обеда еще одним фруктом!
сыр тоже не мешать с мясом!
с первым шагом к стройности и удачи

Ответить

irisha gutsal

(автор поста)

29 марта 2018 года

Спасибо

↑ Ответить

Bagira_336

29 марта 2018 года

Старайся белки не мешать, если курица значит и в обед и на ужин. Если яйца, то обед и ужин.

Успехов!

Ответить

mamochka1981

29 марта 2018 года

С почином!!! Удачи и отвесов

Про мешанину девочки написали, не буду писать. Старайся на трех разовое уже перейти, а то потом все сложнее и сложнее будет, если голодно-попей воды, не помогает, морковку погрызи.

Ответить

75I

29 марта 2018 года

Да вода помогает. Ну или чаек пустой.

Ответить

Саморянка

29 марта 2018 года

Дробное питание 5 а то и 6 раз в день самый лучший вариант...как гарантия от срыва и с чего это ,что надо обязательно 3х разовое питание

завтрак ,обед ,ужин это основные приемы питания... 2 перекуса это будет комфортно для организма...при таком дробном питание и разделить продукты не сложно,раз уж хотите придерживаться раздельного питания...главное в нашем деле(похудения) все же вода а не еда...поесть мы никогда не забываем а вот про воду почему то забываем...я бы на завтрак съела яйцо вар ,сыр , чернослив с чаем...в перекус фрукты а дальше все как есть...не терпи голод, это самая большая ошибка...

Ответить

mamochka1981

29 марта 2018 года

Дело в том, что Ира села диету 90 дневного питания,а там есть определённые правила. Поэтому мы ее и поправляем. Раз человек решил сесть на диету, нужно ее соблюдать
Так-то вы все правильно написали, но тогда это не 90 дневная диета

↑ Ответить

Саморянка

29 марта 2018 года

Как то само слово диета не люблю...90 дней диета а дальше что? жизнь ведь не закончится ...зачем все это

за 90 дней можно с легкостью похудеть на правильном питании ,без риска набрать все назад...выработать свою "диету" с учетом любимых продуктов ,комфортную для жизни...мы все разные с разными предпочтениями ...вот такие перегибы с питанием ни к чему хорошему не приведут ...и все мы это понимаем,но нам надо быстро ,потом все так же по быстрому назад, да еще и с привесом...ведь по другому не будет ,организм не обманешь ,это мы сами обманываться рады...тешим себя мыслью что все нам сойдет с рук...

↑ Ответить

75I

29 марта 2018 года

Опять противники... Ну не нра вам ну и никто же не тащит. Ирина пришла к нам в группу именно на 90 дневку. Не мутите воду. Дробное из другой оперы. Надо группу закрывать, то и дело доброжелатели появляются.

↑ Ответить

Саморянка

30 марта 2018 года

Я Вам не противник,как говорится вольному воля

и не доброжелатель в том формате в котором вы говорите ...в моем понимании доброжелатель это когда добро желают а в вашем понимании как "враг народа "

запись находится в свободном доступе я высказала свое мнение...а что вам делать вы сами решаете я тут причем

похоже на то что пройдет не мало времени и не мало" шишек набьете" прежде чем поймете что нет и не может быть единой системы питания для всех желающих похудеть ,есть общие какие то правила а в остальном у каждого своя дорога...потому что пищевое предпочтение у нас разное...но в любом случае желаю удачи ...

↑ Ответить

deva-eva 33

30 марта 2018 года

Вот поэтому я всегда и ставлю замочек на мои сообщения.

↑ Ответить

Tati626

30 марта 2018 года

Согласна с девочками - трехразовое питание - это нормально и естественно. Нас этому с детства учили - завтрак, обед, ужин в одно и тоже время, ЖКТ привыкает и никакого голода между приемами пищи не будет, а перекусами его только сбивают с толку.

↑ Ответить

deva-eva 33

30 марта 2018 года

Никакого голода на 90-дневке нет. А трех-разовое питание с допустимыми перекусами кусочками овощей - самое оптимальное питание (проверено временем). Чай, кофе без сахара - не в зачет.

↑ Ответить

13 09 2009Lina

29 марта 2018 года

Наконец то я решилась.

с наченанием

Ответить

elena j15

29 марта 2018 года

irisha gutsal пишет:
чернослив 6-8 штучек

все правильно два фрукта) молодец) но чернослив можно было убрать

irisha gutsal пишет:
о голодно - 1 вареное яйцо;

пееркусы желательно делать овощамиии ( меня спасали огурцы и морковка)

яичко здесь лишнее, тем более дальше у тебя курочка идет) а яйца смешивать у нас не желательно на диете

irisha gutsal пишет:
Знаю, что нужно перейти на 3-х разовое питан

да нет почему же) по идее да 3х разовое) но мы же рано встаем и до вечера далековато) овощами перекусывай и все норм будет

конечно про это в описании диеты не сказано, но все же я так делаю часто , да и другие девочки тоже спасались овощами

irisha gutsal пишет:
с утра - вес:110,7 кг.

ну отвесика тебе на завтра хорошего) и с почином) добро пожаловать мы всем рады) успехов тебе на диете

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!