Дневники

	Записки самашедшей 5\30	16 марта 2018 года
	Danaya306

Привет, я пришла))
Вчерашние витамини закончились и жизнь прекрасна, потому что сегодня мясо!))) Сжу ем)))) Кайф!)))) Впереди выходные.. из универа приехала доча.. очень по ней соскучилась, очень рада ее видеть, но силы воли надо набраться!!! Вкусностей я наготовлю, это не проблема. Проблема потом не начать жрать со всеми как стадное! Или уходить из дому накрыла на стол, позвала всех к обеду, а сама шапченку да валеночки натянула и пошла гулять по набережной Прям вижу эту картину... Читать далее»

	Danaya306
	16 марта 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	История картофеля.	16 марта 2018 года
	Mary555

Чем может быть вреден продукт, который вы едите каждый день.
Жареная картошка, отварная, тушеная, пюре, драники, картофель фри — вариантов блюд из картофеля не перечесть, а диетологи все чаще связывают картофель с эпидемией ожирения и диабета. Правда ли это?
Продукт уже давно считается национальным в России, Белоруссии, Бельгии, но на самом деле это наследие совсем другой культуры. Картофель пришел в Европу из «Империи инков» — территории нынешних Перу, Боливии, Колумбии, Чили... Читать далее»

	Mary555
	16 марта 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	Уйти или остаться?	16 марта 2018 года
	katsol

Не знаю что мне нужно совет не совет, может просто нужно выговориться, чтобы прийти к какому-то решению, а может просто надо успокоиться и не пороть горячку.
Я работаю в типографии менеджером по персоналу, з/п в среднем по больнице ничего, но это именно в среднем по больнице, учитывая мою страну и город, хватает просто чтобы жить, о накоплениях речь вообще не идёт... Читать далее»

	katsol
	16 марта 2018 года

+24 | Комментарии (44)

	В клубе «Думай и похудей» очередное продолжение и повторение!	16 марта 2018 года
	Клэрис в Думай и похудей!

В клубе «Думай и похудей» очередное продолжение и повторение!

Клуб официально стартует 19 марта 2018г., приглашаем всех желающих присоединиться к нам!
https://www.diets.ru/club/1038086/
Несколько лет тому назад мы уже проходили этот тренинг по книге Джудит Бек «Думай и похудей», поэтому в клубе сохранились записи предшественников, и мы будем писать отчеты о выполнении заданий прямо в старых темах.
Задача нашего тренинга состоит в том, чтобы за шесть недель научиться худеть и думать как стройный человек... Читать далее»

	Клэрис в Думай и похудей!
	16 марта 2018 года

+16 | Комментарии (7)

	Учу английский язык.	16 марта 2018 года
	Angel_Lel

Начала изучать английский.
Поняла что знание английского языка очень важно. Во-первых это международный язык, а это помогает в путешествиях, можно работать на международном рынке и без знания языка я ограничена рынками с русским языком, а это не самые богатые рынки.
И если я выучу английский язык, то смогу работать с англоязычными клиентами и больше зарабатывать.
Раньше я изучала английский без тех возможностей что сейчас есть. Сейчас я смотрю мультики и фильмы на английском языке... Читать далее»

	Angel_Lel
	16 марта 2018 года

+17 | Комментарии (25)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.03.2018	16 марта 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 16.03.2018

Всем привет! Пятница!!! Впереди выходные! И если задуматься - до Пасхи совсем чуть-чуть осталось и можно уже начинать готовиться! А это фитнес ого-го какой.
ВСе равно предлагаю сегодня вот такую тренировку:
Всем нам отличного весеннего дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	16 марта 2018 года

+7 | Комментарии (4)

	Отчёт витамины 49/90	16 марта 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

Всех поздравляю с пятницей! УРА! УРА! УРА!
Итак, отчёт за вчера, витаминки.
Завтрак – фруктовый салат (банан, яблоко, апельсин).
Обед – капуста тушеная (с овощами - морковь, лук, перец, кабачок). Очень вкусно, обожаю капусту тушеную, готова кастрюлями кушать. Огурчик, помидор – на фото по половине, т.к. другие половины скушала, когда резала. На десерт – банан.
Перекус – семечки.
Ужин - капуста тушеная (остатки, очень мало), 2 апельсина... Читать далее»

2 фотографии

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	16 марта 2018 года

+7 | Комментарии (6)

	1/90 (белковый) отчет	16 марта 2018 года
	Yalusya

Доброе утро девочки! Всем хорошего настроения, ведь сегодня пятница
Мой старт с 95,1кг.
завтрак: банан, 1 финик + кофе
обед: отварное филе, помидор черри + бульон курин. с куском черн.хлеба
ужин: отварное филе, помидор черри+огурчик и был чай
Впечатления:
Утром я проснулась и поняла, вот мой путь свершений и звездный час настал
Энергия била ключом, что я все смогу и даже больше.
В обед мой энтузиазм начал на грудке опускаться ниже заданного уровня утром... Читать далее»

	Yalusya
	16 марта 2018 года

+8 | Комментарии (14)

	Первая неделя - первый отвес...)	16 марта 2018 года
	Kailina

Вот сегодня утром взвесилась. Результат порадовал)
1 неделя. Отвес - 2,1 кг.
Хотя столько и не планировалось. Но сейчас я все более чётче понимаю, что мне ну уж очень надо похудеть к конкретному сроку, сентябрю. Ну, или крайний срок - октябрь.
Хотя это первые кг так жизнерадостно убежали.
Посмотрим, что будет дальше.
По факту, мне сейчас на улицу нечего надеть. Было пару штанов на меня "пухлую", но я их уже износила "до дыр"... Читать далее»

	Kailina
	16 марта 2018 года

+7 | Комментарии (13)

	ЛЬНЯНАЯ СОЛЬ С КУНЖУТОМ - ПРИГОТОВЬТЕ И ВЫ НЕ БУДЕТЕ БОЛЕТЬ	16 марта 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Посыпать этой солью можно все что вам нравиться: салаты, омлет, яичницу, вареные яйца и т.д. Льняная соль с кунжутом - приготовьте ее и вы не будете болеть! Весной этот рецепт особенно важен!
Полезные свойства.
- Снижает уровень холестерина и сахара в крови.
- Препятствует потере массы костного скелета.
- Помогает контролировать вес.
- Улучшает пищеварение и предупреждает запоры.
- Укрепляет иммунитет... Читать далее»