Добрый вечер!
девочки, кто делал акупунктурный фейслифтинг. Как результаты. Сочетание Цена - стоимость?
Всем привет) почитала про диету 90 дней(90 дневная диета раздельного питания), если кто то пробовал, то как впечатления, меня давно интересовала диета 6 лепестков, но я не люблю рыбу, творог и фрукты, а тут немного не так ограничено- от сюда вопрос(я конечно почитаю еще, но мб кто -то знает)можно ли помидоры и др овощи в витаминный день. Какие у вас вообще мнения о подобных диетах, сложно ли, опасно ли, хватает ли сбалансированности питания? Ну и всем спокойной ночи, или доброго утра)
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
6-й ЧЕТВЕРГ
1. ТРЕНИРОВКИ
ходьба или любое кардио 50 мин
ПИТАНИЕ
питаемся по меню 2-й недели: https://www.diets.ru/post/1776942/
4 ДЕНЬ 2 НЕДЕЛИ
День 4
Завтрак
Блинчики с гречневой муки - 2 шт
Тушеная морковь с луком - 100 г
Стакан томатного сока
2 завтрак
Фрукты 150 г и йогурт нежирный без сахара - 100 г
Обед
Гороховый суп - 250 г
и овощная запеканка - 250 г
Полдник...
Читать далее»
|
rtev
в |
|
28 марта 2018 года
|
О ПРОГРАММЕ: https://www.diets.ru/post/1775310/
6-я СРЕДА
1. ТРЕНИРОВКИ
Тренировка №6 : youtu.be/TLsKUBLTBIU
ПИТАНИЕ
питаемся по меню 2-й недели: https://www.diets.ru/post/1776942/
3 ДЕНЬ 2 НЕДЕЛИ
Завтрак
Омлет из 2 белков и 1 желтка
Помидоры, перец болгарский, зелень - 100 г
2 завтрак
5 штук чернослива, начиненного миндальным орехом
Обед
Овощной суп - 250 г
Макароны с тушеными овощами - 200 г
Полдник...
Читать далее»
|
|
rtev
в |
|
28 марта 2018 года
|
Добрый вечер, читатели.
Всего за день:
Завтрак - 4 вафельные конфеты, чай б\с
Обед - 1 болгарский перец, немного отварной птицы
Ужин - 4 вафельные конфеты, чай б\с
Белки ~ 22 г
Жиры ~ 10.8 г
Углеводы ~ 32.7 г
~314 ккал
Я немного поражена, довольна собой. Вчера съела мивину и кусок торта... Вот и отмахиваюсь. Думала не ужинать, но подумала, и решила покушать.
Питание у меня и не попахивает правильным, да, с этим я согласна. Но... Страх поправиться или не увидеть отвес...
Читать далее»
Ох. День то не добрый. Но попробую описать питание. Все мысли о погибших... Жутко. Страшно. Навсегда...
Сегодня день сплошных неудач. У нас вырубили отопление и горячую воду. Автобус задержали на полчаса, племяшку ходили провожать... Не дождаоись... Потрм уже из дома позвонили на станцию нам сказали что опоздал! Но кто б знал то. Еще этот митинг траурный... Наревелась я...
Своим сделала пицу. Подсели они на нее на жту пицу на сковороде. А себе
З банан и киви
О рис и капуста туш со вчера...
Читать далее»
|
75I
в |
|
28 марта 2018 года
|
Просто нет слов. Душу разрывает от боли за погибших. Слезы сами катятся. Как почитала сегодня... Да за что же людям это?!
Ходили сегодня в 19 часов на траурный митинг.. На душе темным темно...
Как каааак родным пережить это?
|
|
75I
|
|
28 марта 2018 года
|
ДЕНЬ 10
28.03.18 ср
1) Вес: 55,7 кг - минус 100
2) Питание: на 1946 ккал.
Перебор! Вместо нормального обеда, полдника и ужина я наелась мороженого и любимых печенюшек в глазури с кофем с молоком...ну и да ладно, следующие 2 дня сминусую калорийность и постараюсь сбалансировать БЖУ. Что ж я такая сладкоежка то?! ужасть!
1) Физ. нагр: Джилиан Майклз - CARDIO 2 - СДЕЛАНО, но что-то с таким трудом, еле еле - душа в теле...
Читать далее»
|
|
rtev
|
|
28 марта 2018 года
|
Второй день унес -1.100, чему я очень рада
Сегодня спать хотелось уже меньше, видимо организм привыкает к отсутствию кофеина. Голода по-прежнему не ощущаю, что-то съесть вредное особо не хочу. Но под вечер что-то чувствую недомогание, такое простудное (в носу свербит).
Сегодня были:
- овощной покупной (томат, свекла, сельдерей корневой, морковь) + веточка сельдерея
- апельсиновый с кусочком банана и парой клубничин
- готовый смузи (банан, черника и что-то еще) - была в поездке...
Читать далее»
Наконец то я взяла себя в руки и продолжила заниматься спортом и даже как-то стало легче Погода у нас с переменным успехом, то солнышко, то снег...обещают весну со следующей недели, ждёмс!
Сегодня, ездили в Москву, прикупила цыплят и инкубационное яйцо французской породы - Бресс-Гальская, у меня есть эта порода, решила подлить новую кровь тем более завезены они с Германии и Бельгии, не могла такого пропустить
Ну теперь про питание
Завтрак - банан, кедровые орешки, чай...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад