Двадцать пять, ноль три, восемнадцать
Черный воздух и громкий всхлип
Невозможно смолчать, удержаться
Из души рвётся сдавленный крик!
Воскресенье, ряды, экраны
Смех, улыбки, попкорн, кинозал
Обернулись в чёрное раны
В миллионных российских сердцах!
Как же спать, как дышать? Без сомнения,
Нам нельзя ни забыть, не смолчать!
Чьи-то руки, замки и решенья
Обрекли их, не дали сбежать...
Крики "Мама!", кашель и слезы
Пальцы в кровь, скребущие дверь...
Читать далее»
УНИКАЛЬНЫЙ МЕТОД ПОСАДКИ РЕДИСА В ЯИЧНЫХ ЛОТКАХ.
Не спешите выбрасывать лотки из под яиц. Они пригодятся при посадке редиса. Более того — облегчат уход за ним. Уникальный метод посадки позволяет обойтись без мульчирования. Даже поливать грядки придется реже! При этом картонные кассеты способны также впитать в себя избыток влаги, что особо актуально дождливой весной.
Определив место посадки и подготовив почву, берем необходимое количество лотков...
Читать далее»
Всем добрый)
За крахмалы (0)
Сегодня ела : завтрака не было - только кофе, обед - гречка + в прикуску вместо хлеба отруби, ужин - оладьи просто дрожжевые без яиц и капустные ( добавила в это же дрожжевое тесто тушеную капусту).
вообщем оладьи на ужин были 2х видов:
Сначала скушала капустные:
Потом покушала просто оладушки смазанные медом:
Съела оладушек больше чем на фото...вообщем 8 штук в итоге съедено) Наелась...
Читать далее»
Вы знали, что сотрудники сбербанка помогают потерявшемся детям вернуться домой? Они запустили социальный проект, который называется «Островок безопасности». Ну, лично я только сегодня об этом узнала, поэтому решила рассказать и вам.
Понятно, что ребенок может обратиться в полицию, если он потеряется. Но мне идея сбербанка - очень понравилась, потому что:
- Отделения Сбербанка проще найти, чем полицейский участок. Я, например, понятия не имею где в моем районе отделение полиции, но знаю, где банк...
Читать далее»
Ушла с сайта на полтора месяца из-за плохих показателей в анализе крови. Общий анализ показал низкий гемоглобин, а биохимия изменения в содержании железа, калия и натрия. Все ниже нормы. Возможно это связано с общим нездоровьем (врачи пока не могут исключить переход доброкачественных образований в злокачественные). Однако эксперименты с питанием пришлось прекратить. За полтора месяца набрала 2 кг...
Читать далее»
Дорогие учасницы!
Пока у нас еще есть время предлагаю обсудить план действий)
Есть простой вариант, когда мы просто каждую неделю будем делиться своими результатами, а можно пойти по сложному, но увлекательному пути и добавить задания))))
По самому марафону:
для отслеживания результатов добавлено очень много пунктов - это лишь для того, чтобы поддерживать мотивацию! Ведь иногда происходит так, что вес стоит, а объёмы уходят, мы этого не видим и сходим с дистанции...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Марафон стартует 1 АПРЕЛЯ 2018, принимаем заявки до 31 марта!
Для регистрации нужно указать:
1. Ник
2. Вес
3. Рост (для автоматического просчитывания ИМТ)
4. ОГ (обхват груди)
5. ОТ (обхват талии)
6. ОЖ (обхват живота)
7. ОБ (обхват бедер)
8. Группа 1 или Группа 2 (1-только питание, 2-питание+спорт)
1 АПРЕЛЯ проводится первое взвешивание, результаты которого являются отправной точкой в марафоне.
Всем, доброго вечерочка
Решила пока продолжить свои отчеты
Вес без изменений, стоим.
З.чебуреки и кофемолоко, несколько месяцев не жарила чебуреки
П.кефир с корицей
О.плов
и мандаринка
П.молокочай и еще один маленький чебурек
У. творог с домашним йогуртом и ложечкой вишневого джема, за кадром молокочай.
Воды 2 литра. Зарядка "Здоровая спина". Вечером пятиминутка жиросжигающая со Смольной, после душ и молочко на тело от Ив Роше "Лесная земляника"
Всем привет!
Решила попробовать диету "5 ложек", может быть с ней удастся выровнять и настроить режим питания. Никаких планов не строю, хотя бы просто перестать есть конфеты
Второй день забываю взвеситьс
Спорт. Не знаю, скорее пока без спорта, может быть буду гулять, люблю ходить, но погода в этом году прямо не радует((
Может быть кто то может посоветовать хороший шагомер? Скачивала пару раз, по явно меньше считает, то вообще не вклюсится.
Всем добра.
Всем привет! Как всегда весна и лето приходит внезапно! Осталось 2 месяца, предлагаю совместное избавление от лишних кг, пишите, вместе составим план и вместе будем следовать. Очень нужна помощь и поддержка,!!!
Жду всех желающих
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад