Всем привет. начало...ох, как сложно проститься с тем, что нажрато непосильным трудом... Мне 107 кг...и да...это мой возраст...потому как с таким весом на столько себя и ощущаешь...двигаться не хочется, жить иногда тоже...а надо. и тут решаешься на борьбу. 107это начало пути месяц назад...сейчас уже дышать легче, да и жить хочется. Позади первые 6 кг. Скоро я пересеку ненавистные 100 и увижу 2 цифры на весах... Все возможно. я это знаю. Был опыт похудения на 26 кг. и 20 кг. но все потом нажралось опять...
Читать далее»
Всем привет!
Ой, как много тем я написала))) Но спешу успокоить: текста много не будет, просто дайджест, чтобы не забыть ничего)))
Итак, приступим.
1. Тортик - у коллеги сегодня Днюха, деньги была сданы. На столе, конечно, были фрукты, виски, шампанское, пицца. Но торты - это нечто! От фирмы "От Палыча", а они - вкуснейшие!!! Сила воли - до завтра)))
Кусок тортика + 1 эклер. Ну и от пиццы точно ломтик отщипну, ничего тут не поделаешь...
Читать далее»
Сеголня погода - фууу. Утром высовываю нос на улицу, а там снега- метели. Но завтра вроде всё исправится.
Я продолжаю есть свои 2000 ккал, но при этрм я не наедаюсь . Я постоянно хочу есть. И по ощущениям - худею (в понедельник весы покажут). Вывод: моя потребность в калориях больше 2000. Тренер вообще в шоке, что я столько ем , с моей комплекцией как то не вяжется. Я продолжаю добросовестно фоткать еду и отправляю ему каждый вечер.
Тренировки у меня раздельные...
Читать далее»
Ура! Первый, самый трудный, месяц позади. Что сказать? Взвешивать, считать, записывать не напрягает. Даже забавно. Среднедневная калорийность съеденного 1000 ккал. Не голодно. Даже сладкое себе позволяла: финики и горький шоколад с перцем. - 6 300 за месяц по-моему хорошо. Регулярные занятия с лицом тоже принесли результат. так было месяц назад. так сегодня
|
ori99
|
|
11 апреля 2018 года
|
Приветик стройняшки!
Что-то я со своей, головной болью, про отчёт вчера забыла Вчера наелась лепешки, прям даже и перекус устроила из лепешки...
Завтрак - манго, чай
Обед - лепешка, овощи
Перекус - лепешка, чай
Ужин - два пирожка с Макдака один с вишней, другой с малиной, чай
Всем отличного настроения и здоровья!
Ну из заголовка понятно, о чем прошу))) я сейчас в фазе активного похудения. Спорт есть. Но коже надо помогать. Мне для живота и бедер бы что-нибудь крутое найти... Поделитесь опытом, пожалуйста.
Вчера попробовала кофейный скраб, а потом антицеллюлитный крем под пленку на час. Чисто эмоционально - я кайф поймала)) но после 1 раза конечно эффекта не будет.
В общем, буду очень признательна!!
Девочки всем привет!
Вот и прошла первая неделя из четырех запланированных!
Да прогресс на лицо, вес потихоньку ползет вниз, пусть немного удалось скинуть 2 кг ушли.
Проблемы с питанием нет, мне все нравится, правда есть небольшая проблема надо больше пить воды для хорошего обмена, а с этим засада -работаю на точке без туалета и приходится бегать а соседний ТЦ, периодически шучу это тоже фитнес...
Читать далее»
Всем Доброе Утро! Я на Магги
День второй, полет нормальный
Вес -1,4
(отеки были ппц после праздников)
Вчера кушала
Завтрак
1 яйцо,1/2 грейпфрута
Обед
Груши 2,5 штуки
Ужин
Вареная говядина+пекинка (+20 гр свинины)
перекус огурец
Всем привет!
ВЕС: 55,9 от последнего отчетика +800!
Наела за ту неделю.
ПИТАНИЕ: ту неделю калорийность 5000 -1005-1500-1900-1800-4881-3274 средняя =2766! Вся неделя была сомнительной и в основном в срывах! ПН, СБ, ВС и ПН на этой неделе! Да уж!
На этой в пн 2827, вчера 1664 ккал.
Высчитала свой УОО = 1800 (округленно). Решила пока его придерживаться, вернуться к прежнему режиму без всяких новшеств, экспериментов и придумываний...
Читать далее»
|
rtev
|
|
11 апреля 2018 года
|
Привет всем! Начну с того, что я начала с веса 96.3. Вчера был белковый.
З- яблоко и апельсин
О- капуста пекинская, помидор, яйца и кусочек хлеба.
У- 1/2 еды и без хлеба
Воды конечно много выпито не было . Около 1,5 л только. Сегодня взвесилась вес как был так и стоит .
Сегодня крахмальный, ещё не решила что буду готовить. Завтра отпишусь.
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад