Дни плывут как-то вяло и без особых успехов. Вес покидать меня не стремится, уже вторую неделю стоит 65,4, мертво. Была мысль засесть на недельку на 6 лепестков, чтобы сдвиг был, но для меня эта диета малоэффективная обычно, и голодно есть одно и то же целый день Так что продолжу придерживаться своего питания.
Вчера читала примерный план питания на 1200 кк в день. Вроде бы всё просто и не голодно кажется, но блин, как удержаться от вкусного ужина дома после работы...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня среда! Как всегда жду ваших циферек до 12 часов, а потом формирую таблицу
Не расслабляемся! Впереди пляжный сезон!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Привет всем! Начну с того, что я начала с веса 96.3. Вчера был белковый.
З- яблоко и апельсин
О- капуста пекинская, помидор, яйца и кусочек хлеба.
У- 1/2 еды и без хлеба
Воды конечно много выпить не было. Около 1,5 л только. Сегодня взвесилась вес как был так и стоит.
Сегодня крахмальный, ещё не решила что буду готовить. Завтра отпишусь.
Вот и начались пропуски в дневнике... Никак я не могу систематизировать записи... То одно, то другое...
Последствия зажора начинают уходить. Тренировки продолжаю в полном объеме. Вес, конечно, мешает. Все равно, как бы ни было - 5 лишних, или больше - двигаться стало тяжелее... Так что сбросить вес - это жизненно необходимо. Помимо эстетики есть еще и фактор здоровья...
Питание вместо БУЧ теперь IIFYM. Гибкая диета. Контроль КБЖУ...
Читать далее»
Творожное желе с тыквой
Время приготовления: 3 часа 40 минут
Готовят такой десерт на основе творога или творожной массы и разными дополнительными продуктами, как фрукты, ягоды, сироп и пр. Но во всех случаях обязательным ингредиентом является желатин, который предварительно разводят жидкостью. В данном рецепте предлагаю дополнить творожную массу полезным овощем — ярко-оранжевой красавицей, тыквой...
Читать далее»
Жаль, не самая популярная диета у нас. Эх, мечтала сесть на нее лет десять уже назад, но было страшновато. Когда худеешь с веса больше ста кг, потеря веса на любой диете даже по-максимуму - это капля в море, и велик риск неправильно питаться и набрать еще больше. А сейчас при человеческом весе решилась вот. Начальный вес на первое утро - 73,6 кг. Но перед этим был еще один разгруз на яблоках, а так за несколько дней до диеты был стабильный вес 75 кг...
Читать далее»
Утро доброе, девчата!
Сегодня встала по утру и взглянув на термометр за окном, увидела что идёт первый весенний дождик. Такой спокойный, его почти и неслышно. И так на душе стало радостно и спокойно!!!
Всем девчата желаю сегодня радостного настроения и СПОКОЙСТВИЯ НА ДУШЕ!!!
Привет-привет
крахмал для меня самый трудный день, не любит мой организм крахмальные продукты... Почти всегда плюсует... И сегодня не исключение...
Завтрак -банан
Обед и ужин жареная рисовая лапша по-тайски с овощами
итог сегодня + 700 Ну почему такая вопиющая несправедливость? Как отвес так -100 -200, а привес так сразу 700?
Картоха и бобы в это день мои лидеры.
Гороскоп на сегодня 11.04.2018
24-25 лунные сутки. Сегодня Луна, пребывающая в Водолее, вплоть до позднего вечера поддерживает курс на свободу и независимость. В то же время, это пассивный день, не склоняющий к борьбе и целенаправленным действиям. Могут оказаться удачными спонтанные акции, небольшие эксперименты в знакомом направлении. Возможны случайные находки. Дружелюбная атмосфера дня поможет сохранять ровное расположение духа, урегулировать перекосы и противоречия...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад