Дневники

	57/90 витаминный	15 апреля 2018 года
	Bagira_336

Приветик стройняшки!
В сегодняшний день решила добавить творог ну я прям уже дня три ходила и ощущала вкус творога. А тут мамочка купила домашний, я прям насладилась и хотелось ещё, и ещё нужно белковый устроить на твороге.
Завтрак - груша, чай
Перекус - курага, чернослив, гранат, кедровые орешки, чай
Обед - салатик
Ужин - творог, чай
Спорт: эллипсод 9 км
Всем отличного настроения и здоровья!

4 фотографии

	Bagira_336
	15 апреля 2018 года

+4 | Комментарии (15)

	Я сегодня молодец	15 апреля 2018 года
	malinka-t

Потому что из вкусностей съела только одну зефирку.
И даже не попробовала ни одной конфктки, которые муж принес. Ну и опять же много гуляла с коляской, погода благоприятствует.

	malinka-t
	15 апреля 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Первые шаги	15 апреля 2018 года
	marganiya79

Добрый вечер, не смотря на то что на сайте зарегистрировалась ещё в 2016 году пишу первый раз. С момента моей регистрации я все пыталась начать худеть. В прошлом году занималась фитнесом потом бросила, зал далеко городок маленький автобусы после обеда, а тем более вечером не ходят. Но это как всегда оправдание самой себе. На этой недели на работе фотографировались и посмотрев на этот ужас со стороны решила что надо все таки хоть, что то сделать. Стала на весы, а там уже 89... Читать далее»

	marganiya79
	15 апреля 2018 года

+9 | Комментарии (7)

	Разговлялись как положено	15 апреля 2018 года
	lisalisa12

Привет люди.
Поздравляю всех с прошедшим святым праздником - Православной Пасхой.
Разговлялись как положено - колбаска, яйца свяченые и Пасочка с церковной свечечкой посредине.
Все, пора и честь знать.
Вес как всегда 92,3 кг.
Понравилось описание Питьевой диеты.
Питьевая диета - система очистки организма за 30 дней... Читать далее»

	lisalisa12
	15 апреля 2018 года

0 | Комментарии (1)

	Чем я питаюсь уже две недели:)	15 апреля 2018 года
	Эльвира1108

Всем хай! Сегодня я решила поделиться тем, чем я питаюсь уже две недели. Кушая это все я не прибавляю в весе и наедаюсь. Все спрашивала у тренера и с ее разрешения питаюсь Конечно тут не все фото ибо есть блюда которые я не фоткала... Просто потому что забывала, но большее кол-во все же тут P.S Овсянку вообще не фоткаю... Ну а че ее фоткать? xD
1. Обезжиренный творог с медом и орехами.
2. Бутерброды с творожным сыром и тунцом + отварное яйцо. (хлеб сушу)
3... Читать далее»

11 фотографий

	Эльвира1108
	15 апреля 2018 года

+15 | Комментарии (11)

	Не успеваю...	15 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
К сожалению, всё-таки нет времени на нормальный пост - весь день по магазинам промотались с дорогим. Итог: ему 2 пары обуви и джинсы)))
Я же закапризничала (о вчерашних моих покупках он же не знает), и ничего себе не подобрала)))
До связи в четверг!!!
Вы все - лучшие!!!

	Old_14
	15 апреля 2018 года

+11 | Комментарии (4)

Событие...	15 апреля 2018 года
kgnyusov2018

Привет всем!
Сегодня произошло знаковое событие в моем похудении. Согласно индексу массы тела, я перешёл из группы со второй степенью ожирения в первую. Меня это очень порадовало. Когда-то в начале пути у меня была начальная стадия третьей степени ожирения... Если представить мой путь к нормальному весу в виде ступенек по степеням ожирения, то таких ступенек на моем пути будет 3. Таким образом, я преодолел одну целую ступень, потеряв 16кг. Это уже чувствуется, скажу я вам... Читать далее»

kgnyusov2018
15 апреля 2018 года

+26 | Комментарии (10)

	Дни 16-23 из 365	15 апреля 2018 года
	poxudevo4ka

Дорогие мои родные, привет!
Я совсем закрутилась, замоталась.
По порядку.
Еда, питье:
Ем я меньше и правильнее - это однозначно. Ем я в основном на работе. На завтрак у меня разные ц/з хлопья, названия которых на русском я не знаю Я их смешиваю в пиалочке, запариваю кипятком и ем с кофе. Иногда к кофе добавляется маленькая кошоладка (я сладкоежка и лучше я съем её в 8 утра и один кусочек, чем сожру в ночи и всю плитку), и скир.
До обеда я работаю, могу перекусить бананом... Читать далее»

3 фотографии

	poxudevo4ka
	15 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (1)

	Пятый лепесток. :)	15 апреля 2018 года
	Epica в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Всем доброго воскресного дня! Как быстро пролетели выходные, да, девчат? Завтра на работу, а по диете фруктовый день. Что кушать, даже не знаю!? Может подскажете какие-либо идеи, дорогие?
Сегодня у меня творожный день, купила к обычному творогу ещё и мягкий, надеюсь, что можно его кушать по этой диете. Молоко написано, что можно, оставлю стаканчик на вечер.
За вчерашний злаковый день отвес 200 г. Вес сегодня 64.5 кг.
Всем хорошего настроения и отвесов!

1 фотография

	Epica в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	15 апреля 2018 года

+3 | Комментарии (4)

	15.04.2018	15 апреля 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Тяжела жизнь бодибилдера . После вчерашней трени адски болят булки и окорока. Ем в пределах 2200 ккал и меня это совсем не напрягает. Я не знаю, до какого предела мы будем повышать мою калорийность, но пока меня всё устраивает , я могу схомять на порядок больше. Может мне это только кажется, но по-моему, моё тело начало меняться. По весу и по размерам я, конечно, не выросла пока никак, но само тело стало как будто бы более упругим и жестким. Даже жира на животе поубавилось. Ну хз в общем... Читать далее»