Приветик 
Вес стоит на месте.
Чувство простуженности тоже сохраняется...горло продолжает болеть даже спрей граммидин не помогает. Решила начать пить больше ромашки и мед с лимоном, может поможет. Так же купила наконец то омегу сегодня.
У нас идет снег) 2 мая был и сегодня тоже) все эти дни были пасмурные, противная погода.
Я вчера в каком то моральном упадке были из за болей в организме и слабости. Ну не хочу об этом ладно...это я просто написала, потому что вчера были мысли бросить диету... думала что все равно все в бестолку, вес не двигается с места, как бы я не старалась...плюс постоянное чувство слабости. Вернее я думала не бросать как бы совсем диету, питаться раздельно, но в обед к примеру какой нибудь углевод, на ужин белок... что то типо пп, но не совмещая белки и угли в один прием пищи вот так я думала, и думала с вами попрощаться...вообщем я в упадке прям в упадке всего и вся
вроде я пью витаминки а этот упадок сил пока сохраняется... все кажется бессмысленным и зыбким
эх ладно это мысли в слух.
Надеюсь омега и мои витаминки все таки выправят эту ситуацию, надеюсь энергия прибавиться и иммунитет улучшится.
Пока я с вами не прощаюсь, я с вами
и диету буду продолжать... но не в строгаче конечно же...будут периодические нарушения... не глобальные конечно.
Вчера был крахмал :
Завтрак - яблоко
Обед- толчонка ( с пережаркой лука и перца сладкого) +огурчик + хлебушек
Ужин - тоже толчонка
отвеса и привеса после крахмалов нет, по нулям...стоит мой вес как вкопанный
Сегодня угли
но сегодня как бы нарушение не глобальное на мой взгляд.
Так как ела
Завтрак - яблоко
Обед - овсянка НА МОЛОКЕ.( вот оно нарушение молочко)
ужин - тоже овсянка + купили халву (шоколадная хотя там шоколада прям чуть чуть и особо шоколада я не почувствовала)... все равно халва очень вкусная = давно я ее не ела.. съела халвы совсем чуть чуть...ну очень сытная.
Нагуляли сегодня с мужем 7300 шагов + лфк был для шеи и лопаток
Ну как то так)
завтра мой неправильный витамин, он как всегда будет строгим) но с послаблениями в виде яичек
Ну как то так)
всех обнимаю
пыс пыс. вот так вот девочки вроде дня три назад была настроена позитивно, но дни идут и настроение тоже меняется и апатия, слабость и диструктивные мысли начинают преобладать над позитивным настроем.
Но как говориться, утро вечера мудренее. Все будет хорошо. ВСе это временно, прорвемся.
Всем здоровья
Приветик 
Омеги кстати маловата доза 1000-1500 ее надо, особенно в период болезни - пей по 2 в день. Тем более другой омеги на 90-дневке из еды не получишь.
Понятно твое желание все бросить, но ты же сама говоришь что питаться тебе проще на этой системе, может завтрак добавить соответственно дню?
Держись, скоро лето. Все простуды пройдут!
Переживаю за тебя
может на озеро в этом году хоть получиться схъездить)
Ты уверена что по 2 раза в день мне ее пить? на упаковке же написано 1 капсулу.
ну из рыбы можно но я ее редко готовлю планирую через кружок через два купить рыбку ) спасибо солнце) не переживай все пройдет все будет хорошо) я и ныться то не хотела...просто хотела озвучить что была на грани все бросить) ну ниче терпение и труд все перетрут) может через два месяца я как постройнею и буду радоваться что не забросила все это
Забросить совсем не надо, прислушаться и пойми что твое, тогда все получится.
Жаль что с морем не выходит, думаю посещать местные озера тоже полезно.
через две недельки куплю 1000 если будет в аптеке.
хотя многие едят из банки тунца например...
36,8 чуть повышена
а противная это 37 вроде и нет температуры а плохо, и 37 температуру тоже надо сбивать до 36,6 ох не говори ... просто капец... у меня тоже ломка во всем теле ) будто ночью я вагон с углем разгружала) вот так чувствую себя на утро
Здоровья тебе дорогая!
не я уже решила оставаться) я решила что витаминные дни у меня будет питание сбалансированным ну в меру ))) завтраки там добавлю.. может быть даже супчики) я так мечтаю о рассольнике))) а другие дни буду как в диете) посмотрим короче..пока я тут...
спасибо за теплые пожелания
Давай выздоравливай, чтобы отвесы радовали! И попробуй попитаться, как написала, с изменениями. Надо попробовать что-то новое, может организм привык и не реагирует уже на 90 дневную диету. Оставить рп, как основу.
Болеешь, но ручки не опускаешь
Может и правда сделать передышку, устал организм уже