Решила отписаться и за сегодняшний день.
У - яблоки
З - тушеные (морковка, капуста, лук ) кусок хлеба - очень это любо
У- кусок торта и блинчики с повидлоя яблочным.
Было вкусно
Всем пока
Приветик стройняшки!
Так, с чего начать? Вообщем прошлый водный унес 1,0 кг. а потом вес вернулся и почти две недели я гоняла этот килограмчик туда сюда вот. Я решила больше такой стресс организму не устраивать но вы не берите с меня пример, у всех всё по разному. Так что у меня сегодня почти белковый. С утра до обеда я пила чаи и водичку, а в обед съела перепелку тушеную с луком, чесноком, прованскими травами, розмарином, в в прикуску огурец и на ужин тоже самое
Спорт: эллипсод 9 км...
Читать далее»
Всем привет)
За витаминки отвес ( -100)
за мини круг отвесило ( -600г)
Вес сейчас 81,8 кг медленно вес уходит, но верно
Сегодня ела
Завтрак - яблоко
Обед - свининка с овощами + отварила капусту с морковкой на гарнир + хлебушек
Но дальше что то пошло не так) энергия полностью ушла, я стала вялая и сил совсем не было
Наступил полдник 4 часа дня и я поела 4 палочки крабовых палочек +3 печенюхи с медом немного полегчало...
но силы все равно не вернулись...
Читать далее»
Всем привет. Моё меню на белковый
З - яблоки
О- котлеты говяжьи с овощами и хлебом
У -1/2 обеда и без хлеба
Крахмальный день
З - яблоки
О - картофельное пюре с овощами тушеными и хлеб
У- 1/2 обеда и без хлеба.
Взвешиваться буду по истечению 1 круга (в 4 дня раз )
Всем привет! Я решила сразу отписаться за 2 прошедших дня. В белковый я поела вкусно.
З- яблоки
О- котлеты говяжьи (сама лепила ) на пару с овощами и хлебом.
У -1/2 и без хлеба
В крахмальный :
З- яблоки
О - картофельное пюре с овощами тушёными и кусок хлеба.
У - 1/2 обеда и без хлеба
Как говорят по радио:"Уж лето близится, а талии всё нет.." Знаю, что жесткие монодиеты-это нехорошо... Но если я не вижу сразу результата, быстрее срываюсь. Решила попробовать гречнево-кефирную! Буду бороться дальше!!!
Все наверное заметили что как только появляется солнце весной, то у всех поднимается настроение и усиливается желание любить) Это очень хорошо объяснимо! Мы жители северных городов это ощущаем так как начинается выработка гормона D. И я думаю у южан нет дефицита этого вещества и потому они более жгучие и в характере и в любви) Витамин D король в балансе гормонов, в том числе и половых...
Читать далее»
У меня долгое время не было энергии и сил. Вес скинуть было очень сложно. Иммунитет был низкий. Очень часто болела ОРВИ. Я несколько раз ходила к врачам в поликлинику. Но все врачи говорили что я здорова. Те анализы что я сдавала по их рекомендации не показывали никаких отклонений. А врачи в поликлинике лечат не людей, а анализы. Я год или два верила им. Но состояние моё не улучшалось. И я решила пойти к платному эндокринологу, чтобы она назначила мне анализы. И это конечно было не дёшево...
Читать далее»
Всем привет вернулась ваша патеряшка
Мы на выходные ездили в гости там придерживалась кругам питания ну всеравно привезла 1кг +
Ну сегодня я была уже дома так как продолжаю лечить зубки и в связи с этим врачь запретил есть на этой недели твердые продукты так как лечим передние зубки вот
Сегодня Углеводный
У банан 1шт чай
Об Гречка, чай булочка, капуста ( был в 10*30 так как в 11*30 у меня был прием у врача )
Уж только гречка (капусту не стала есть )чай зеленый с лимоном...
Читать далее»
В субботу у меня был день красоты: маникюр, педикюр, новая стрижка и немного обновила цвет. Давно уже хотела коротко модняче подстричься, но было немного страшновато, так как имеется опыт неудачной стрижки. Переживала, что опять обкромсают, а потом ходи, отращивай К счастью, я нашла своего мастера. Всё прошло настолько легко и круто! Смотря на себя в зеркало - радуюсь! Это моё. Ощущение, как будто меня из камня высекли
Вот я ДО
А вот я ПОСЛЕ
Маникюрчик:...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад