отчет по питанию за 6 мая

Доброе утро всем худеющим!
моё вчерашнее меню:
завтрак: кофе с молоком и сахаром
2 фаршированных блина со сметаной (один с капустой, второй с творогом)

обед: рыба минтай тушеная с луком, на гарнир рис белый

перекус: чай

ужин: творог, ряженка, яблоко

На весах сегодня утром минус 500 грамм

Очень радует, что адаптировалась к такому режиму питания.

Помню, когда впервые питалась по этой системе, приходилось себя контролировать и останавливать. Если что-то вкусное после 12 вижу, оставляла это на утро, а утром не всегда уже это хотелось съесть.
А сейчас может уже возраст и меньше хочется всяких сладостей, поэтому как-то безразлична стала к ним что ли. Спокойно реагирую на торты, конфетки и т.д..
Всем удачного рабочего дня!