Дневники

	...и еще раз о здоровом питании..	24 апреля 2018 года
	Mary555

Сегодня «пакетик с орешками и сухофруктами» в столе держит каждый, кто следит за своим здоровьем или хочет похудеть. Сами по себе сухофрукты достаточно полезны и включены в мировые диетологические рекомендации по питанию. Они богаты магнием и калием, которые необходимы для мышц и сердечного ритма. Орехи, как известно, являются источниками здоровых растительных жиров и протеина. Ошибка — в элементарном переедании... Читать далее»

	Mary555
	24 апреля 2018 года

+9 | Комментарии (0)

	Прошу помощи и советов от кошатников!!! Любая будет не лишней!!!	24 апреля 2018 года
	Old_14

Всем привет!!!
Вот и настало время, которого я так опасалась - длинные праздники)) Нет, сейчас я не о их вреде / пользе для фигуры)))
Я про котика моего, Фильку!!!
Суть проблемы.
1. Пока не привит
2. Пока не кастрирован
3. 7 месяцев
4. Неделя нашего отсутствия - вариант не рассматривается. Берём с собой в машине (6-7 часов езды)
5. Переноска есть
И теперь куча вопросов:
1. Как правильно перевезти?
2. Нужно ли и как кормить-поить в дороге?
3... Читать далее»

	Old_14
	24 апреля 2018 года

+24 | Комментарии (101)

	Народные приметы, лунный календарь на 25 апреля- 01 мая	24 апреля 2018 года
	Амаргарита в Я и моя дача

Народные приметы
- 25 апреля – Василий Парильщик. «Если распушилась ива – зиме больше нет ходу», «На Василия весна и солнце землю парят, идёт пар от земли - земля парится, как старуха в бане». «Если в этот день солнышко землю парит, то год будет плодородный».
- 26 апреля – Фомаида Медуница. В этот день обычно отправлялись в лес собирать медуницу и начинали рвать первые сочные листья щавеля, одуванчика, крапивы и других съедобных растений... Читать далее»

	Амаргарита в Я и моя дача
	24 апреля 2018 года

+5 | Комментарии (22)

	20/90 витамин и 21 белки(110-111/180)	24 апреля 2018 года
	elena j15

Всем привет
Вчерашние витаминки прошли вообще не по правилам ( простывшая я) ела вчера все не по диете, был суп рисовый на мясном бульоне, омлет с крабовыми палочками попробовала ( необычно), и была так же куриная ножка с пол огурчиком...даже фрукты никакие не ела...пила много воды, чаев кофеев, и мед с лимоном ( мед купили по дороже в этот раз - липовый)
На весы не вставала, вся опухшая я... Читать далее»

	elena j15
	24 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (16)

	2/90 Голливудская улыбка))	24 апреля 2018 года
	Ardhanari

Сегодня второй день и мне все нравится. Теперь по утрам меня не мучает вопрос Кто я??? Я приводящая в совершенство свое тело. Наконец-то, мои мозги дошли до того, что прежде чем думать о возвышенном, надо физическое тело привести в порядок. И еще вчера я решилась на то, чего боялась. Лет десять назад я как "обезьяна" все идут и мне надо - пошла отбеливать зубы, но не соблюдала отказ от кофе и всего такого... Читать далее»

	Ardhanari
	24 апреля 2018 года

+6 | Комментарии (3)

	Я выжила вчера, не поев на ночь)	24 апреля 2018 года
	Светик21

Третий день правильного питания стартовал... вчера был вечером ад, ужасно хотела есть. Выпила кефир. Не помогло. Усилие воли и поход баиньки в 21.30 помогли...голова адски болела. Сегодня вот опять болит. Наверно на погоду(у нас качели просто то жара то холод и порой в один день). Утром есть времени нет совсем(надо отвести детей в сад и школу, а все это занимает часа полтора так как все это не рядом с домом)... Читать далее»

	Светик21
	24 апреля 2018 года

+19 | Комментарии (6)

	Как не набрать вес с возрастом: 5 самых важных правил	24 апреля 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Не все с возрастом способны сохранить былую форму. С годами наш организм меняется, и в первую очередь это отображается на фигуре.
Существует несколько рекомендаций, как сохранить стабильный вес и избавить себя от лишних килограммов без оглядки на возраст.
1. Активный образ жизни
Для того чтобы избежать набора веса и всегда иметь отличную физическую форму — ведите активный образ жизни. С течением времени уровень метаболизма снижается, что способствует увеличению веса... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	24 апреля 2018 года

+10 | Комментарии (5)

	Результаты третьей недели. Весенний марафон	24 апреля 2018 года
	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"

Доброго времени суток!!!
Хочу всех поблагодарить за проделанную работу на прошедшей неделе - все большие молодцы!!!
В первой группе, лидер за неделю - Tikaram, за всё время - kgnyusov2018
Во второй группе, лидер за неделю - sd.tants, за всё время - Ольга Латынцева
В таблице зелёный цвет значит потерю кг, красный - набор, жёлтый - без изменений.
Общий % набора или потери считается от начальной точки 01.04.18.
Появился новый цвет - сиреневый - это значит, что я прям матом ругаюсь... Читать далее»

2 фотографии

	sd tants в Худеем вместе "МАРАФОНЫ"
	24 апреля 2018 года

+8 | Комментарии (44)

	Доброе утро	24 апреля 2018 года
	maranfiola

Вчера на работе бросало то в жар, то в холод. Потом я выпила большую кружку каппучино и мне совсем поплохело. Голова начала болеть, тремор рук и нечем будто дышать. Думала, от кофе такая фигня. Приняла меры: выпила таблетку от головы, съела банан и выпила молока, воду. Полегчало, но временно. Начало в районе сердца болеть. Короче похоже на отравление. Выпила активированного угля и легла спать. Стало легче.
Сегодня только геркулесовая каша на воде. Ненавижу травится. В детстве никогда такого не было... Читать далее»

	maranfiola
	24 апреля 2018 года

+2 | Комментарии (5)

	Век - живи, век - учись.	24 апреля 2018 года
	Геня

Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть? Причина вас поразит!
Орехи, как и все зерна, содержат фитиновую кислоту. Это часть их защитного механизма, который защищает их от диких животных, давая им возможность вырасти до состояния полной зрелости.
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Поэтому если вы вчера ели много орехов, а сегодня присмотритесь к своим фекалиям, сможете обнаружить в них мелкие кусочки орехов... Читать далее»