Добрый вечер всем!
Ну, витаминный свой я просто запорола, так как была в дороге и как-то по дороге мне попались все не фрукты...и даже не овощи...
Сегодня был белковый.
Очень старалась питаться яйцами. Почти удалось...
Надеюсь, вечером дурить не буду!
Рыбачил, как-то, мужичок,
На озере в лесу.
Принёс с собою рыбачок,
И сыр, и колбасу.
Бутылочку из дома взял
(Кто ж не возьмёт с собой)
Как только он обедать стал,
Услышал за спиной --
«Мужик! Ты будешь кушать мёд?»
Привстал, чтоб поглядеть.
Не верил, что переживёт –
Пред ним стоял медведь.
Подумал: «Ох, перекрещусь!
Ведь чудо -- не бог весть!
Обидится, коль откажусь,
Глядишь, готовый съесть!
О, Господи! Что за беда!»
Пришлось опять присесть...
Читать далее»
Если вы любите сало, то этот рецептик для вас.
Сегодня сало будем запекать в духовке, очень вкусная закуска получается.
Сала с прослойками у меня было около 600 грамм. Взяла несколько зубочков чеснока, немного аджики абхазской и горчицы домашней, так как аджика достаточно соленая, соли примерно чайную ложку и приправу для шашлыка, можно использовать любые специи для мяса.
Смешала горчицу, аджику, чеснок измельченный и соль, обмазала этой смесью сало...
Читать далее»
Итак, идёт третья неделя массонабора, калораж - 2600 ккал и даже я скоро взвою. Из-за того, что надо постоянно есть, каждые два часа. Напрягает то, что пропускать прием пищи нельзя, т.к. потом будет очень тяжело нагонять калораж. Напрягает то, что большую часть калоража нужно наедать сложными углями, а это нифига не вкусно . Первые две недели были мягкими и лёгкими, а сейчас жесть какая то. Вот почему нельзя наедать массу пирожками ? Или тортами ...
Читать далее»
Головная боль пока прошла. Что интересно, не принимая стимуляторов(кофе утром в 8 утра явно не может так долго действовать) я чувствую бодрость и желание свернуть горы. Зато есть симптомы выхода токсинов и шлаков. Мощное расстройство желудка и высыпания на щеках. Прочитала, что это нормально на ПП, когда входишь в него. Времени есть дома так и нет, опять обедаю в кафе. В шоколаднице найти блюдо для худеющего задачка не из легких. Но я смогла...
Читать далее»
случайно наткнулась https://www.diets.ru/article/198372/
но у меня бывают периоды кефирных закосов, когда вообще питаюсь только им.ладно, жить вообще просто вредно. так что буду кефирить, когда настроение накатит)))))))
Мое меню сегодня состоит из:
Уха
Головы и хвосты судака, хвосты и пару кусочков минтая, 1 луковка целиком, лаврушка горошек перчик, по пару веток укропа и петрушки целиком, щепотка морской соли, литр воды, все отварила в мультиварке на режиме бульон (готовилось час).
Процедила, разобрала рыбку, обратно все бросила в бульон, добавила измельченную зелень (зеленый лук укроп, петрушка) проварила 15 минут на режиме бульон.. Порция на двоих.
Минтай...
Читать далее»
Привет! На весах не понятно что. Ну конечно неделя началась с 1500 кал. А сейчас дня 3 только кефир после 6 часов, а до 6-ти ем 1100-1200 калорий. Может очередная задержка воды. Вчера было 74,6. Сегодня аж 75. Откуда не пойму. Ходила еще 3 часа, гуляла, думала вот увижу 73...эх. Но на сантиметре ОБ почти 104, поменьше. Насчет талии не знаю, то ли туже затянуть то ли ослабить, этот первый сантиметр не заметен. Буду ждать новые результаты. Купила ряженку кефир и творог на вечер.
картофель — 12 штук
молоко — 1 стакан
сливочное масло — 2,5 ст.л.
масло
соль
начинка:
мясо — 800 гр.
лук — 4 головки
1/3 ст. растит. масла
соль, перец, лавровый лист
Очищенный картофель отвариваем в подсоленной воде, горячим пропускаем его через мясорубку, добавляем горячее молоко, масло и немного соли.
Для начинки: нарезаем говядину мелкими кусочками, обжариваем в собственном соку, затем добавляем масло, перчим и солим, тушим около часа, добавляем воду...
Читать далее»
Давно не писала...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад