1. Первое, что надо держать в секрете — свои далеко идущие планы. Помалкивайте до тех пор, пока этот план не исполнится. Любые наши идеи не только не идеальны, в них огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и все разрушить.
2. Второе, о чём не надо распространяться — это о своей благотворительности. Благое дело — большая редкость в этом мире, и именно поэтому ее надо беречь как зеницу ока. Не нахваливайте себя за хорошие дела...
Читать далее»
Привет всем!
Вот я и вернулась с маленьких выходных.
Майские праздники у всех вызывают разные ассоциации: демонстрация, шашлык на природе, дача посадки!
Вот я из третьего звена- у меня май это сад, огород, земля матушка!
Но все бывает не столь прозаично, совпало в этот раз все и поездка к маме на посадки всей нашей семьей и мое ПП, настрой был самый решительный, "Надо Федя, надо!", говорила я про себя...
Читать далее»
Приветик!
Денёк выдался насыщенный, утром пробежала по инстанциям, после разрешила документальные дела на работе, а вечерком забрали ребёнка с сада и устроили себе небольшой шопинг, а после пошли в гости... Народ почувствовал тепло и хочет гулять, отдыхать а мне уже надоели эти посиделки... но, ведь пошла нет, вечер конечно прошёл на ура ой, что это я... ладно, теперь про питание, это в данный момент, важней для меня
Завтрак - геркулесовая кашка(нямка ) с черносливом, курагой и 1/2ч.л...
Читать далее»
Приготовила тут очередной фитнес-чизкейк:
http://www.povarenok.ru/recipes/show/141520/
Вместо мёда положила сахзам. И, в общем, пришла к очередному неутешительному выводу, что вся эта пэпэ выпечка для меня - это тупо перевод продуктов . На что похож конкретно этот чизкейк? На овсяную кашу с сухофруктами, на которую зачем то положили банановый творог. Я люблю настоящий чизкейк, с печеньем, маслом, маркарпоне и сахаром . Я люблю маффины из белой муки и мороженое из сливок ...
Читать далее»
Всем привет! А вот и новая табличка! Проверяйте свои данные!
Нажмите на табличку и она буде крупнее!
Доброе, хоть и серое, утро.
У нас с утра гроза с градом. На целый день прогноз дожди!
Ничего страшного, просто дома будем тусовать. Дел кучища) еще работа и сготовить надо.
С утра нагрешила шпикачку схомякала. На миримановой же можно с утра себе позволить пакость.
Поэтому уже продумываю обед. Пойду потушу грибы с луком и отварю гречку. Плюс вермишелевый супчик.
На ужин овощной салат сварганю их свежей капусты, огурца и рукколы))))
А весы порадовали сегодня...
Читать далее»
Всем привет! Пятница! Закончилась короткая рабочая неделька! Не расслабляемся! Взвешивание совсем скоро!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного дня!
Девочки мои хорошие, привет всем.
Не забыла, просто некогда! На носу переезд, сами понимаете какие это хлопоты. Да еще подработку нашла.
Увидела красивую картинку может кому то захочется порисовать!
Приятного рисования!
Доброго дня!
я много думала по поводу питания, по поводу сброса и удержания веса в дальнейшем...
и мой разум говорит мне, что надо идти не по легкому пути, а по правильному. легкие пути дают временный результат или не дают вообще...
так что встаю на путь к стройности вместе с ПП и ПК
высчитывала себе суточную калорийность... по формулам получается 1600-1900, а по калькуляторам онлайн от 1100 до 2200 это совсем мало-много...
в общем, коридор определила 1600 - 1800 не знаю верно ли...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
21 час назад