Всем привет! Всех с началом выходных!
Пусть они будут добрыми, хорошими и продуктивными во всех отношениях!
А что бы не скучать предлагаю вот такую нагрузку
Всем нам сегодня удачи!
За два дня минус 1 кг 400 г. На сегодня 113,6. Очень неплохо..хотя вчера вроде сьела много оказалось нет. Усиленно идем к цифре 110. Должна даться легко.
А вас так же легко сделать счастливой? Одна фраза и все настроение отличное, будто не переписывались, а занимались сексом. Обожаю своего мужчину! Как же я счастлива с ним) как хорошо что он у меня есть, и верит в меня и поддерживает, а главное слышит то что я говорю) поскорее бы оказаться с ним рядом!)
Доброе утро всем)
Вторую ночь не высыпаюсь...
Вчера не выспалась, потому что мучала бессонница, а сегодня, потому что сначала никак не могла заснуть, а утром надо рано вставать под будильник!!
Вчера все было ок в питании, но, может, в общей сумме было многовато... Но, по факту, я не срывалась и не ела конфеты (которые есть у меня в шкафу) и не покупала есть всякие вредности!!))
Сегодня, думаю, на тренировку не пойду, пойду завтра) Сегодня хочу погулять по городу и передохнуть...
Читать далее»
5 мая 2018
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Взаимодействие Луны, Меркурия и Марса провоцирует локальные споры и конфликты. При малейшей искре недовольства между собеседниками, общение примет форму критики, агрессии, протеста. Избежать грозы будет проще, проявив дальновидность, конструктивность, готовность смириться с отдельными недочетами ради долгосрочной большой цели. Возрастает риск обрывов связи, дорожных столкновений, травм, поломок...
Читать далее»
12 улыбчивых цитат из нашей жизни
1. Не забывайте выбрасывать мусор... из ведра... из головы... из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше.
6...
Читать далее»
здравствуйте. подскажите можно ли начинать занятие фитнесом при весе 120 кг? насколько это опасно? или лучше сбросить хотя бы 20 а потом идти в зал...абонимент куплен. но боюсь убить колени. но делать то что то надо с этим вот всем((
всем заранее спасибо за помощь!
Приветики!
Сегодня день прошёл отлично! На улице жара и вчера была жара +25’, а отопление только сегодня днём отключили. Ночью очень плохо спала, так как было очень жарко, открытая форточка даже не помогала. Просвыпалась вся в поту. . Сегодня стало хорошо после отключения отопления
З- банан
О- плов с грибами и салат из свежей капусты, кусок хлеба.
У- 1/2 обеда
Всем спокойной ночи!
Привет! Много лет не вела никаких дневников, но раньше это здорово помогало не сойти с ума. Надеюсь, похудеть и привести себя в форму тоже поможет. Десять лет я постепенно наедаю бока. Недавно нашла фотку, на которой я вешу 66 кг и считаю себя толстой. Пару лет назад я весила 76 и не обращала на это внимания. А недавно, выбирая джинсы, обнаружила, что беру предпоследний размер. На весах оказалось уже 82. Пора принять меры. Третий день стараюсь не есть сладкое на работе...
Читать далее»
Здравствуйте!
С тех пор как перешла на правильное питание без сахара замечаю что все время не добираю углеводов. Кстати, чувствую себя хорошо. У меня без проблем получается наесть около 100 г, но это слишком мало и никак не составляет половину рациона. Конечно я не всегда знаю сколько именно наела, так как калории не считаю, мне и смысла нет их считать так как больше 1400 не наедала вначале на ПП, теперь уже не наедаю более 1200...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
20 часов назад