Дневники

	31, 32 / 90 крахмалы, угли ( 121-122/180 день)	5 мая 2018 года
	elena j15

31, 32 / 90 крахмалы, угли ( 121-122/180 день)

Приветик
Вес стоит на месте.
Чувство простуженности тоже сохраняется...горло продолжает болеть даже спрей граммидин не помогает. Решила начать пить больше ромашки и мед с лимоном, может поможет. Так же купила наконец то омегу сегодня.
У нас идет снег) 2 мая был и сегодня тоже) все эти дни были пасмурные, противная погода.
Я вчера в каком то моральном упадке были из за болей в организме и слабости. Ну не хочу об этом ладно...это я просто написала, потому что вчера были мысли бросить диету... Читать далее»

4 фотографии

	elena j15
	5 мая 2018 года

+6 | Комментарии (37)

На двоих минус 50 кг	5 мая 2018 года
Natali VP

Доброго времени суток! Начала худеть с 26 мая 2015 г, к декабрю 2015 г. было сброшено 30 кг, по сегодняшний день вес держу "в ежовых рукавицах" , муж глядя на меня тоже похудел на 20 кг. Может будет для кого нибудь мотивашкой

2 фотографии

Natali VP
5 мая 2018 года

+211 | Комментарии (118)

	7 привычек, продлевающих жизнь на годы	5 мая 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

7 очень полезных привычек, которые отнимают всего одну минуту! Эта минута в день поможет вам сохранить здоровье на годы. Некоторые люди думают, что на достижение хорошего здоровья требуется много времени, но есть много полезных привычек, на которые уходит всего по одной минуте или меньше... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	5 мая 2018 года

+13 | Комментарии (10)

	ПЕЧЁНОЧНЫЕ КЕКСЫ С ИМБИРЁМ	5 мая 2018 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

ПЕЧЁНОЧНЫЕ КЕКСЫ С ИМБИРЁМ
Приготовить такие печёночные кексы с имбирём очень просто и быстро. Замечательная закуска к праздничному столу. Смотрятся очень аппетитно и очень вкусные.
Ингредиенты:
- 500 грамм куриной печени
- 2 яйца
- 6 столовых ложек муки
- 1 луковица
- 1 морковь
- 2 дольки чеснока
- 1 чайная ложка имбиря
- перец, соль, тимьян, лимонно-перечная приправа по вкусу
Приготовление :
Печень, лук и морковь измельчить в мясорубке... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	5 мая 2018 года

+6 | Комментарии (3)

	Спорт День 2	5 мая 2018 года
	LysDXB

Итак второй спортивный день опять только лёгкое кардио.
Прошлась / пробежалась 5км. 438 ккал
Нужно начинать силовые. Мне нужно в день тратить около 700 ккал на спорт, иначе по моим наблюдениям, нет результатов.
Бытовая активность низкая, надежда только на спорт

	LysDXB
	5 мая 2018 года

+5 | Комментарии (0)

	Печенье с малиновым джемом	5 мая 2018 года
	lena lenina

Печенье с малиновым джемом. (снижающее уровень холестерина в крови)
Основа:
80г овсяных отрубей
20г орехов пекан (лидируют по антиоксидантной активности)
25г сушеной красной сливы (замочить на 20 мин)
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы цейлонской (регулирует уровень сахара в крови)
Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем сформируйте несколько печенюшек около 0,5 см толщиной... Читать далее»

2 фотографии

	lena lenina
	5 мая 2018 года

+11 | Комментарии (13)

	11 день -крахмальный. -100г.	5 мая 2018 года
	Львица в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем субботнего утра!
Вчера были крахмалы и любимый суп из чечевицы.
Всё! Его я надолго теперь наелась
Ещё был винегрет. И чёрный хлеб.
На ужин только винегрет и чёрный хлеб.
Потом я поняла, что дико хочу есть.
Съела огурец.
Не помогло!
Навалила кучу авокадо на чёрный хлеб, поперчила, посолила, слопала
Все равно хочу есть
Вспомнила, что на носу КД.
Съела 2 жмени попкорна солёного у детей.
Тоже не сильно помогло... Читать далее»

	Львица в 90-дневная диета раздельного питания
	5 мая 2018 года

+3 | Комментарии (4)

Первая суббота после второго старта.	5 мая 2018 года
elizaenjoi

Вес на весах сегодня 58 и 58,95. Неожиданно мало. Видимо вода ушла. Пока сильно радоваться рано. Посмотрим что будет в следующую субботу. Тем более сладкое я все эти дни употребляла и не 20 гр., а значительно больше. Как раз вот 1 мая попробовала сделать муссовое пирожное, ну вернее муссовую часть от пирожного. Вкуснятина! Теперь можно попробовать заморочиться и приготовить уже целиком пироженое или торт. 2 мая я затеяла пироги. Было 2: сладкий с ягодами и не сладкий, капустой... Читать далее»

elizaenjoi
5 мая 2018 года

+1 | Комментарии (0)

	Про мой фитнес и мою мотивацию	5 мая 2018 года
	maranfiola

Два дня подряд ходила на фитнес. Очень сложно пока себя заставить. Я хожу на групповые. В детстве я ходила на аэробику и это моя любовь на всю жизнь. Поэтому хожу на всякие танцульки. В четверг было занятие lady’s dance. Конечно видя в зеркале бегемота, всё очень асексуально. А глядя на тренера, восхищаешься пластикой и владением своего тела.
Вчера ходила на sh’bam. Честно, динамика в некоторых песнях зашкаливает и не успеваешь связывать руки и ноги... Читать далее»

	maranfiola
	5 мая 2018 года

+12 | Комментарии (3)

	"Правильное питание - лучшее для стройности"	5 мая 2018 года
	Sandra I

"Правильное питание - лучшее для стройности"

Добрый день!
Появилась идея собрать единомышленников, то есть людей которые решили правильно питаться для того, чтобы стать стройнее или просто здоровее. А почему бы не устроить марафончик на правильном питании? Для удобства и наглядности результатов создала новый клуб, который будет активным с 5-го мая, до тех пор соберем участников. Марафончик стройности будет с 5 мая до 30 июня, то есть ровно 8 недель. Взвешивание раз в неделю по субботам.
https://www.diets.ru/club/1816213/