Всем добрый день!
Скажите, есть ли хоть у кого-нибудь реальный опыт восстановления здоровья у взрослого человека?
Чтобы после нескольких лет, проведенных в состоянии хронической усталости, после многих простуд, ОРВИ и ОРЗ все-таки удалось сделать что-то такое, что позволило снова чувствовать себя человеком?
Ситуация такая что сейчас у меня очень многое выскрылось. Просто залежи эмоциональных мин. И надо с ними разобраться, иначе очень тяжко. И приведет к срывам. Начну заедать. Но я иду и делаю это. Слёз много конечно. Но появляются островки спокойствия. Хотя бури кончено бывают жуткие. Дневники пишу больше для себя и в тетради. Научилась быть откровенно честной сама с собой. Увидела что много сопротивления в осощаннии себя реальной и других реальными, живыми людьми...
Читать далее»
Добрый день всем! Состояние здоровья, новое фото в паспорте и невлезающее в одежду тело кричат только об одном: хватит. Понедельник ещё только завтра, а хочется начать сегодня. По плану у меня сыроедческое питание с добавлением витаминов. Весы разбились, а новые никак не куплю. Последний вес был 103 кг, по ощущениям прибавила ещё кг 3-4. Кошмар. Собираюсь 4 дня питаться сырыми овощами и фруктами раздельно. Затем подключать физическую нагрузку...
Читать далее»
сегодня решила начать с разгрузочного дня не знаю как выдержу сама себе разрешила съесть 2-3 огурца за весь день пить много воды и как обычно пью кофе черный без сахара посмотрю отвес завтра на весах и начну диету при этом решила начать курс спорта под названием (худеем за 30 дней)
Обожаю эти два-уже два месяца!))
Сначала немного географии.
Мы отправились из Дуннина в аэропорт Муданьцзяна, а потом в Циндао.
Вы уже знаете, что я морально готовилась к жизни в Циндао. Но оказалось, что школьный кампус в Циндао переполнен, в 2011 году построили новый кампус, он находится в Хуандао.
Для меня это был шок. Что такое Хуандао? Зачем меня в Хуандао? Что я там делать буду? Никаких данных найти не могу. В общем, паника и ожидание чего-то жуткого и неприятного. Но оказалось, что все страхи не оправдались...
Читать далее»
Добрый день всем худеющим, красивеющим и здоровеющим ! Уже в течение месяца придерживаюсь системы -60. Результат за это время 2 кг. . Успех переменный, т.к. праздники - наше всё ! Но главное, что я научилась себя простить и продолжить системничат . Это оказалось не трудно, когда есть мотивация и серьёзный настрой. Для еще большего настроя буду писать своё меню за день в дневник группы.
завтрак: кофе с молоком, сахаром.
бутерброд (белый тостик с сыром)...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Весна идёт", ваш ник и дату.
Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе Я: сброшу 1 кг / пройду 100 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)...
Читать далее»
девочки доброе утречко.
я хотела спросить у кого какой круг и сколько можно похудеть за 1 круг.
вроде диета хорошая и срывов не должно на ней быть
доброе утро дорогие участницы.подскажите пожалуйста сколько можно сбросить веса за эти 12 дней.
кто начинает ее со мной с понедельника?
Every day, every hour Turn the pain into power
20 часов назад