Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Мое меню за 24 мая.

Отчитываюсь о сегодняшнем питание. Утром водичка- 640 гр. Потом гимнастика.

ЗАВТРАК- оладушки со сгущенкой, бутерброд с корейкой и зеленым луком. Кофе с молоком, половинка зефира, долька шоколадного батончика, орешки.

ОБЕД- борщ без картошки, заправленный йогуртом. Филе куриное с гречкой. Нарезка- помидор, огурец. Чай, половина яблока.

Полдник- кофе с молоком, половина яблока.

УЖИН-творог, заправленный йогуртом. 6 штук черносливин, апельсин. Чай.
Вечером дыхательная гимнастика..

Тэги: питание, Оздоровление

Рубрика: Система Миримановой

Рейтинг: +5

taniyborz

24 мая 2018 года

459

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1820183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мое меню за 24 мая.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6389/">Оздоровление</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Отчитываюсь о сегодняшнем питание. Утром водичка- 640 гр. Потом гимнастика.<br>ЗАВТРАК- оладушки со сгущенкой, бутерброд с корейкой и зеленым луком. Кофе с молоком, половинка зефира, долька шоколадного батончика, орешки.<br>ОБЕД- борщ без картошки, заправленный йогуртом. Филе куриное с гречкой. Нарезка- помидор, огурец. Чай, половина яблока...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1820183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1820183/
              ]Мое меню за 24 мая.[/url][/b][/size]
              Отчитываюсь о сегодняшнем питание. Утром водичка- 640 гр. Потом гимнастика. ЗАВТРАК- оладушки со сгущенкой, бутерброд с корейкой и зеленым луком. Кофе с молоком, половинка зефира, долька шоколадного батончика, орешки. ОБЕД- борщ без картошки, заправленный йогуртом. Филе куриное с гречкой. Нарезка- помидор, огурец. Чай, половина яблока. Полдник- кофе с молоком, половина яблока... [b][url=https://www.diets.ru/post/1820183/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Меню за 25 мая.
Почему мне нравится система Миримановой.
• Мое меню за 24 мая.
Отчет по питанию за 23 мая.
Мое меню за 22 мая.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Комментарии:

Snowqueen2003

24 мая 2018 года

Меню замечательное

А почему вы пьёте именно 640 мл воды? Я пью литр каждое утро

Ответить

taniyborz

(автор поста)

26 мая 2018 года

Я пью по японской системе- там 4 стакана по 140 гр. А я уже полную цифру озвучиваю. Вот ссылочка на систему http://mamaknows.ru/yaponskaya-vodnaya-terapiya-voda-po-utram-natoshhak/

↑ Ответить

minx

25 мая 2018 года

Сколько в граммах выходит обед, не считая чая? Написано немало... И ещё не поняла про полдник. Вроде бы, у Миримановой перекусов нет, между обедом и ужином можно только кофе (из Вашего полдник), и то без молока

Ответить

taniyborz

(автор поста)

26 мая 2018 года

Граммы я не считаю, всего по чуть , чуть. Я систему для себя адаптирую. я писала в первых постах про это.https://www.diets.ru/post/1817251/ Чтобы мне было комфортно. Я привыкла на полдник пить кофе. Из за язвы без молока пить не могу.. На моем похудение это не сказывается- проверено. За 20 дней последних ушло два с половиной кг. Нормы. списки знаю... А в граммах Мириманова сама говорит - до насыщения. Кому то 250 надо кому то 400.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!