Ну что сказать с 26 по 29 января первый круг был без косяков полноценный круг
30 белковый
31 крахмальный тоже все ок
1. 02 шашлыки жарили после них набрала кг
2.02 решила сделать снова белковый и идти полноценно, да и шашлык оставался соблазн сильный для меня.
Вообще для меня шоколад и шашлык затмевают мозг, наемся а тогда только думаю что натворила
3.02 крахмальный
4.02 углеводный
5.03 фруктовый съела 2 груши конференция больших банан, и мандарин 🍊 полкило точно...
Читать далее»
6 февраля православные верующие чтут память блаженной Ксении Петербургской. Люди просят святую о счастье, здоровье, успехах в поиске работы и верят, что она разрешает их проблемы и скорби.
Православная святая Ксения Петербургская почитается верующими два раза в год:
6 февраля – день памяти святой блаженной Ксении Петербургской;
6 июня – день ее прославления в лике святых...
Читать далее»
Кофе на завтрак - это классика Вчерашняя недоеденная курица отправилась в яичницу. С брокколи и сыром. Купила попробовать еще один вид творога, уже в Пятерочке "Село зеленое" И булку. Творог в целом ничего так. Съедобно Но творог из Перекрёстка все же лидирует для меня по вкусовым качествам Вечером - бутеры с баклажановой икрой. Все. 1300 ккал.
Вес: 59,3
Завтрак дома: мандарин, яйцо, сыр, хлеб, чай
Завтрак на работе: пироги, торт, чай
Обед: фиш энд чипс, пиво
Ужин: творог, груша
Шаги: 17659
Компромисс к сладкому для меня - шоколадные конфеты и батончики без сахара, тортики пп, десерты с сахарозаменителем. Но лучше, чтоб было своего приготовления. Фабричному верить нельзя.
Почему-то после съеденного фрукта всё равно хочется что-то жевать.
Магазинные салаты- капуста, морковь по-корейски содержат много сахара. На ночь съела-утром отекла.
Выход-готовить самой.
Со вчерашнего дня решила взяться за ум. А то в начале осени я поймала свою похудательную волну и всё шло хорошо, но дома постоянно что-то ломалось. Мы, наверное, 50тыс в целом на все поломки потратили. Как говорится, спасибо, Боже, что взял деньгами.
Потом у меня начались проблемы со здоровьем, никак конец високосного года, другим объяснить не могу. То спину прихватило, даже дышать не могла. Месяц я ездила на уколы и УВТ. Потом желчный, то узи, то зондирование...
Читать далее»
Добра всем!
Уже среда и 5 февраля, время идет и даже летит. День прибавился, встаю на рассвете, еду на работу, любуясь красками зари, розовоперстой Эос, как в Одиссее писал Гомер (в детстве читала, запомнилось). Год повернул на лето, а зима на мороз, если можно так сказать о -5. Но после январской оттепели это просто прекрасно. И снежок хоть и тонкий, но свежий, кругом бело и розовым светится небо, и видны ступени в сенцах даже в естественном свете. Замечательно!
Планы на день расплывчаты...
Читать далее»
Утречка!
Девочкиииии, я новую циферку увидела!!!
Предоставляете, отвес за вчера -800!!! Я жуть как рада, но не ожидала совершенно
Сегодня еду к гастроэнтерологу с результатами крови и УЗИ, любопытства ради и пользы для) так что питание на коленке будет)
Меню на сегодня:
З: 10.00 - смузи банан+манго на воде ( по половинке)
О: листовой салат с вялеными помидорками ( к маме загляну, погрызу
У: хлебец с авокадо и лимонным соком...
Читать далее»
Ингредиенты
рис для суши 300 г
вода 375 г
заправка для риса:
рисовый уксус 50 мл
сахар 15 г
соль 5 г
для начинки:
листья нори 5 шт.
крем-сыр Philadelphia 75-90 г
форель с/с (или любая красная рыба) 200-250 г
огурец свежий 100 г
перец болгарский 100 г
для подачи:
васаби
соевый соус
имбирь маринованный
Шаги приготовления
1
Рис отвариваем строго по инструкции
2
Готовим заправку для риса, выливаем в готовый рис, перемешиваем.
3...
Читать далее»
Реальные истории, рассказанные старым священником
Была у меня при храме прихожанка. Она была истинно верующей, а в храм начала ходить еще во времена Советского Союза, когда это не приветствовалось.
В 1981 году ее сына забрали в армию и сразу отправили в Афганистан. Он служил водителем на армейском Урале...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад