Кофе, апельсин, яичница с кабачком и сыром, салат из свеклы с черносливом, стейк из мраморной говядины, черри, творог... А потом я поняла, что пипец какая голодная. И догналась вечером еще салатом из свеклы, куриными шариками, еще одной баночкой творога и чернослив доела 3400 ккал
Добро пожаловать в новую дуэль!
Обратите внимание в какой паре вы участвуете и отчитайтесь, пожалуйста, в комментарии под этим номером.
Всем привет!
Посмотрела-почитала отчеты девочек и решила, что это правильно - фотоотчеты.) Каждый день писать я точно не буду, а раз в небделю собрать события - это можно. Заодно интересно отслеживать спортивную движуху.
В понедельник не было спортивного ничего - ездили на общественном транспорте в Русский музей, на выставку Васнецова. А вы знали, что картина "Три богатыря" вот таких размеров???
Во вторник была силовая. Но спешила на автобус и забыла часы на зарядке...
Читать далее»
оброго! И с новой неделей!
Вроде повернуло у нас на зиму, перестало течь, чуть подморозило и выпал тонюсенький слой снега в пару миллиметров, но идти очень комфортно, не скользко. И вообще неплохо на улице, хотя влажность 100%. Хоть бы не расквасило днем. Обещают 0, но он может быть разным. Ночами минус. Хочется надеятся, что минус преобладает. Надоела слякоть.
Дети вчера встречались у старшего в новой квартире, это меня всегда радует...
Читать далее»
Всем привет!
Раз уж появилась, нужно продолжать...
Отмечу результаты (ха-ха-ха) января...
По Весу так получилось
В февраль вошла с весом 87,1кг...ну так себе...
Будем работать!
Питание
По воде так вышло
Результаты по питанию за месяц
Раскладочка
И как и обещала, за неделю фотоотчет по тарелочкам (кроме выходных)
По 27.01...1187кк...на фото нет осетинских пирогов была днюха на работе, нельзя было отказаться...но я съела 2 кусочка только
Вт 28.01...1280кк...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сначала по теме постика.
Готовьтесь – нытьё…
Вчера был ну просто отвратительный день.
И я думаю, это из-за того, что сильно переспала – нельзя так… В субботу легла чуть не в 21, и продрыхла до 9-30…
Коты будили, конечно, да и к белому другу бегала, сон был долгий, но прерывистый, встала уже в плохом настроении… И понеслось…
Коты на столе чашку с водой свалили, которую Петя с вечера оставил. Хорошо хоть воды не очень много было – ноуты не пострадали...
Читать далее»
Магнитные буря — это явления, связанные с изменениями в магнитном поле Земли, которые могут оказывать значительное влияние на здоровье человека и его самочувствие. В частности, ожидаемые магнитные буря 3, 4 и 5 февраля 2025 года вызывают обеспокоенность специалистов, поскольку такие события могут оказывать неблагоприятное воздействие на организмы чувствительных людей.
Разногласия в прогнозах разных организаций указывают на сложность предсказания точной геомагнитной обстановки...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Всем здоровья, отвесов, и хорошего настроения!
Вот и первый понедельник февраля и до лета осталось 118 дней...
Но начала я не с понедельника , а вчера 10000 шагов пройдены, алкоголя не было. Подруга угостила Кето тортиком, съела-вкусно.
ОМАД: яичница4 на СМ, щековина, сельдерей, айсберг, грибной бульон, кето тортик, леденец без сахара 2.
Борьба с весом продолжается. У меня слабая сила воли и я очень люблю сладкое, семечки, вкусную еду. И как бы я ни меняла себя, всё равно тянет на соблазны. Надо работать с сознанием, заменить ценность сладкого на что-то другое. Я в поиске. Сахарозаменители не спасают. Возможно слабая мотивация или я просто очень люблю себя и проявляю эту любовь через кормление себя вкусняшками. Значит это не борьба с весом, а борьба с собой. А себя не возможно победить. С собой можно только договориться...
Читать далее»
Доброе утречко!
Белки меня порадовали, весы показали сегодня -400 А то что-то два дня плюса весьма странно.
На сегодня планов нет абсолютно, только работа! Начались, наконец, 2//2 Не знаю, выживу ли я с таким графиком, но поменять можно только с нового месяца, так что приживаемся! Учитывая. что на 12 часов работы у меня всего два обеда по 30 минут, то много наесть я не успею чисто физчески
Меню на сегодня:
З: 10.00 - яблоко, банан ( по половинке)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад