Вчера с питанием все хорошо Было страшно покупать физалис, очень его люблю, но в последний раз меня знатно обломали, что весь он был плохой Для понимания - настолько плохой, что я вернулась в магазин и сдала его обратно. И возможность повторения меня сдерживала от покупки достаточно долго Но вчера был ооочень вкусный
Так как в обед я делала карбонару, а мало съесть я не могу... искала чем бы поужинать некалорийно)) Вообще-то творог я не очень люблю. Но на то что люблю жаба задушила И не зря...
Читать далее»
Приветосик!
Вчера ездила к маме, так она прям с порога сказала как хорошоя скинула ( с прошлых выодны!, прям уменьшилась на гразах! Вчера выложила отчет, за неделю -900, это очень хороший результат, но неужал он так заметен на фигуре? Не знаю, или я замеры делать не умею, или мама просто очень внимательная
Я вот не могу похвастаться такой внимательностью к деталям Если человек пару кг потеряет, я вряд ли замечу...
Читать далее»
Креветки очищенные — берите столько солько будете делать порций
Оливковое масло — 1 ст. л.
Огурец — 1 шт.
Чесночный порошок — 1 ч. л.
Паприка —0,5ч. л.
Перец острый хлопья — 0,5ч. л.
Соль, перец — по вкусу
Тимьян сушёный 0,5ч. л.(у меня был свежий)
Авокадо — 1 шт.
:Лимонный сок — 1 ст. л.
1. В одной миске смешайте все специи, добавьте оливковое масло. Перемешайте. Креветки тщательно обваляйте в полученной смеси.
2...
Читать далее»
Вес: 59,7
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, конфеты, чай
Обед пропустила
Ужин: творог, груша, булочка
Шаги: 10928
В субботу сын уехал на соревнования по стрельбе в другой город. Накануне тренер звонила мужу пожаловаться, что он пропустил 2 тренировки. Одну пропустил из-за моего корпоратива, был с малышком Другую по собственной вине, решил на велике прокатиться, не катался месяцы с октября-ноября... Все не успеть
Поехали к открытию магазина я, муж, малышок, все никак не можем купить ему какой-то транспорт, из дома с ним можно сказать не выйти погулять, в коляску не усадить...
Читать далее»
Упрощённый способ приготовления тефтелей - без предварительной обжарки. Формируем тефтели из говяжьего фарша с луком, зеленью и отварным рисом, готовим соус-заливку из обжаренных овощей и томатной пасты - и запекаем всё вместе в духовке.
Продукты (на 4 порции):
- Фарш говяжий - 450 г.;
- Рис длиннозерный - 100 г.;
- Лук зелёный - 10 г.;
- Лук репчатый - 1 шт.;
- Сухари панировочные - 3 ст. ложки;
- Паприка сладкая молотая - 0,5 ч. ложки;
- Перец душистый молотый - 0,5 ч. ложки;...
Читать далее»
Слоеное тесто — 400 гр
Сыр — 200 гр
Рыбные консервы — 1 банка
Яйцо — 4-5 шт
Для соуса:
Майонез — 3 ст.л
Чеснок — 2 зубчика
Свежая зелень
1. Выпекаем слоеное тесто при 180* град 20 мин.
2. Разделить по слоям, смазать соусом и выложить сыр, следующий слой консервированная рыба, следующий яйцо.
Доброго!
Тихое воскресенье. Старшие перетаскивают скарб в новую квартиру, еще долго будут перетаскивать, я думаю. Старую надо немного отремонтировать и сдавать, хоть коммуналку " Закрыть" На две квартиры это приличные деньги.
Младший апгрейдит машину (сигнализация, магнитола, ручки под цвет, камера заднего вида и еще что-то, не запомнила). Задуманное сразу не вышло из-за отсутствия переходников. И в Самаре их купить не удалось, ждет из Питера.
Вова вчера нарисовал богомола...
Читать далее»
С питанием вчера было не понятно. Типа разгрузочный день что ли 1060 калорий Завтрак как обычно кофе, потом яичницу сделала... Есть вроде хотелось не много, а что съесть - фиг его знает. Перебилась конфетой и гранатом. А потом на балет поехала "Лебединое озеро" - это прекрасно Но к вопросу еды - вернулась поздно, магазины уже не работали. Так что ограничилась баклажановой икрой, которая была в холодильнике.
Вес: 59,7
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед пропустила
Ужин: сыр, соленая семга, колбаса, ананас, виноград, шампанское
Шаги: 4561
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад