Это ж надо было так вчера питаться Калорийность записывала - записывала... А потом посмотрела фото своего питания за день По-моему трындец Ну что ж. Зато без чувства голода 1086 ккал получилось, но реально меньше. Курицу не всю сьела что записала.
Вес:59,3
Завтрак: мандарин, яйцо, сыр, хлеб, кофе
Перекус: пончики, чай
Обед: макароны с сыром, пончики, печенье, чай
Ужин: творог, груша
Шаги: 4333
С утра ко мне отправили внучку, чтобы я сводила ее в поликлинику. Поэтому днем питание пошло не по плану
Сам бассейн, просторный светлый на 3 широких дорожки!
2 дорожки - для всех, 3 дорожка, для профи, они там конечно плавают с такой скоростью, разными стилями!!
Есть Сауна со своим бассейном!
Мне очень понравились занятия в бассейне :
AQUA MID - это тренировка для среднего уровня подготовленности.
Она направлена на укрепление всех мышечных групп, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развитие координации...
Читать далее»
Отправила фотку весов, дуэль так дуэль!
Кето не получится, но убрала с 31.01 полностью сахар и любой хлеб и хлебобулочные. Снизила углеводы, дальше посмотрю.
Налаживаю питьё, воды минимум полтора литра, а пить я не люблю.
Убрала чай, кофе убрала ещё с нового года, держусь.
Пока ушло полтора килограмма, наверно воды. Иду дальше.
84>>82,45
Всем привет!!!
Удивительно неплодотворный день
Коты разбудили в 2 ночи.
Любимый молодец, в 19-30 спать завалился, пока они со мной на кухне бесились, я легла в 22, в 3-05 встала – бегать и прыгать начали, не смогла больше уснуть.
Думала, срубит часа в 2-3, нет, бодрячком. В офисе точно бы кофе литрами пила, а дома – только одну чашечку и не для бодрости, а для вкуса
С утра не могла в рабочий ноут зайти где-то час. Сменила пароль в офисе, а тут-то нужно сначала комп включить...
Читать далее»
Вес: 60,3
Завтрак: апельсин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: фасоль в томатном соусе, чай
Ужин: творог, груша
Шаги: 11713
Всем привет!
Сегодня покажу вам вариант веганского торта, о котором меня спрашивали в предыдущем посте. Основу рецепта взяла у Маши Липской, но практически все переделала на свой лад.)
Хочется заморочиться? Тогда я иду к вам!
Черёмуховые бисквиты
Ингредиенты:
Черемуховая мука 70 г
нутовая мука 30 г
мука из зеленой гречки 25 г
миндальная мука 20 г
фитпарад №7 1 гр
сода 3 г
разрыхлитель 2 г
Все соединить и перемешать...
Читать далее»
третий день в санатории. 18.01.25
с утра - процедуры и всё с Беком рядышком прям и на прогулку приглашал, и на танцы и куда только не приглашал. как говорит Марина - "чаровница" ))) ну, точно очарованный-околдованный... но на вых был вынужден уехать домой, т.к. я никуда не согласилась
После процедур пошли с мамой Олей гулять, ей стало легче, она взяла свои палки для скандинавской ходьбы. Погода отличная. А потом я ещё и сама гуляла и много, не могла надышаться...
Читать далее»
Доброго!
Сегодня с собой сумка в бассейн. На улице -1, снежок падает, но мокрый. Переоделась из платья в трикотажнуюю тунику с кожаными лосинами. В платье мне жарко. Переодеваться в осеннее пальто неохота, на улице промозгло и сыро, а с завтра минусовые температуры. Экошубка моя не такая уж и теплая, а вот в офисе отнюдь не жарко, потому лёгкие одежды не подойдут. Жаль только, что туника несколько сильнее облегает, чем мне бы хотелось...
Читать далее»
Добренького!
Божечки-кошечки, я тут за два дня недельную норму выработала! Сегодня весы меня решили побаловать, показали -400!
Думаю, это все сила хорошего настроения! Сегодня последний день, по сути личная пятница, впереди два прекрасных выходных! Вот)
Вчера вечером муж купался в море! Водичка кусючая была, я только ноги помочила - лодыжки заледенели секунд через 30 За пару дней сделала немного красивых фоточек, но сайт так тупит сегодня, что покажу, скорее всего завтра...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад