Яйца: 2 шт.;
Сахар: 80-140 гр. (регулируйте по вкусу, я добавляю 80 Гр, т.к. для меня кокос и так сладкий);
Кокосовая стружка: ~200-250 гр.;
Соль-щепотка (по желанию).
Яйца с сахаром и солью взбить миксером до светлой пышной пены. Добавить постепенно кокосовую стружку. Точное количество зависит от размера яиц, количества сахара и самой стрелки. Важно ориентироваться на консистенцию, она не должна быть жидкой или наоборот сильно рассыпаться, из теста должны хорошо лепиться шарики;...
Читать далее»
Чтобы не лишать умерших молитвенного предстательства в период Великого поста, Церковь установила три особых дня для молитвы о них.
Родительские субботы предназначены для того, чтобы помолиться об ушедших родственниках и обо всех усопших православных христианах. Во время Великого поста таких поминальных дня обычно три: во вторую, третью и четвертую субботы поста. В 2025 году это 15, 22 и 29 марта.
Но 22 марта – это праздник, день памяти сорока мучеников Севастийских...
Читать далее»
Вот и новый день прошел, и да питание у меня не сбалансированное, но я пока хочу только уменьшить порции, все остальное будет позже
Вес утром 112 ровно( минус 400 грамм)
Завтрак : 2 бутика с колбасой и огурцом на зерновом хлебе
Потом бегом в зал, где прозанималась 2 часа и полчаса бассейн
и как всегда перед ночью поход по магазинам
ОБЕД: перец фаршированный ( собственного приготовления)
Стирка, уборка
ПЕРЕКУС: чай с зефиркой
сон перед ночной сменой
УЖИН : яичница с колбасой...
Читать далее»
Во вторник я вставала на весы. Весы показали вообще не то, что я хотела. Даже наоборот вооооот такой +… и это мой исторический максимум за мою жизнь (беременности не беру в расчет).
Стараюсь не расстраиваться, у меня уже так было, только тогда я бегать пыталась. Самое плохое было то, что в течение месяца вес тогда вообще не снижался.
В зале поделала упражнения на верх.
Сделала четыре упражнения. Веса смешные, но они же есть, значит силовые. И походила по дорожке 35 минут...
Читать далее»
Салат делается совсем просто!
-1 банка морской капусты
-4 яйца вкрутую
-Морковка(любая-свежая, отваренная или по-корейски -и каждый раз получается разный вкус)
-для заправки-все, что хотите!(У меня домашний майонез-делаю по этому рецепту- https://www.diets.ru/post/1739934/
или https://www.diets.ru/post/1770175/)
По желанию -любимые специи и пара зубчиков чеснока через чеснокодавку.
Покупаем только такую капусту! Проверенное качество и воды минимум в банке...
Читать далее»
Вот и пятница пришла! Всем добра и хорошего настроения! Я очень рада пятнице. Она у нас солнечная, с прозрачным весенним воздухом и пением птиц (если быть точной, то одной птицы, и пение однообразное и не очень мелодичное, но весеннее точно).
Сегодня после работы запланирован марш-бросок по магазинам, и потом после обеда агрофитнес. Водный баланс соблюдаю, еду считаю, правда, режим ночной жрицы никак не отключу. Если вот его отключить удалось, дело бы пошло.
========
========...
Читать далее»
Всем привет!
я как всегда запаздываю и с итогами и с текучкой
но у меня радостная новость - я наконец то провела себе интернет домой не прошло и двух лет но об этом в другом посте...
сейчас итоги за февраль...
Вес
стою на месте даже до 85 никак не удается приблизиться...но буду продолжать! уже просто критическая ситуация!
цель на март: увидеть цифру 85
Питание...
Читать далее»
Не худею, чревоугодствую, но вроде в рамках, учитывая, что вес не растет Надо бы в руки себя взять и хотя бы до 68 скинуть. Но это на следующей неделе, наверное. На эти выходные я уже приобрела бутылочку вина и намереваюсь сделать майонезный салатик Салат - тунец+яблоко+фасоль+красный лук +майонез.
Поддавшись необходимости экономии, я этот салатик сделала пару недель назад из продуктов из Дикси. Тунец был таким мерзким, прям фу. При относительной сытости я его прям есть не смогла...
Читать далее»
Привет красотки. Время летит, не успели оглянуться, а уже 24 дня моего нового образа жизни пролетело.
Сегодня природа радует солнышком. А это значит что моим планом сбыться! Проведу целый день в саду, примеру, пересажу и наведу порядок.
Всем хорошего дня.
В понедельник я работала удаленно. На больничном по уходу за малышком муж с прошлого четверга, но его надо было отпустить к врачам в понедельник, поэтому.
С утра муж возил старших двух в спортдиспансер. Дочку впервые, т к туда принимают только с 10 лет. До этого нужные справки ей выписывала семейная врач...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад