Добра всем!
Солнечный погожий весенний день сегодня. Тротуары подсохли. Синички перестали справляться с дневным пайком, то съедали без остатка, теперь на два дня хватает порции. Видимо, едят семена трав с будыльев прошлогодних.
А меня в сон клонит, и сильно.
После вчерашнего ударного агрофитнеса пришлось и лечиться. Ведра таскала же с кипятком (мужа дома не было). На газ поставить, с газа снять, в лейку перелить... Ну что уж говорить, дело сделано...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот хотела сегодня поплавать, но пересилило желание сделать силовую тренировку с резинкой.
Захотела - пошла
Час отзанималась, а в раздевалке встретила уже "своих", кто плавает постоянно, которые и сказали, что вчера воду в бассейне заменили, но... На холодную
И только сегодня начали тёплую подливать.
А админ на ресепшн сказала, что через дня 3-4 вода будет тёплой, как обычно. А сам бассейн будут чистить не раз в месяц, как раньше, а два...
Читать далее»
Вес 62. В Ялте тепло, но было недавно просто очень холодно, и это на ЮБК) Никитский ботанический красив в любую погоду, но в снегопад его закрыли на 3 дня- скользко было очень. Жить на берегу моря, прям непосредственно на берегу- вышел из дома и уже берег) у нас тут народу почти нет- это Никита Консоль. Идеальное место)
|
zza2
|
|
19 марта 2025 года
|
Всем доброго утра. У меня сегодня выходной. Планов пока нет, но обязательно с этим вопросом разберемся
По питанию, доедаем гречку, салат с капусты и моркови, и бананы.
Всем хорошего дня девчули
Что надо:
Куриная грудка
Сыр моцарелла
Помидоры
Мука рисовая или обычная
Специи, соль
1. Грудку слегка отбиваем, перчим, солим и добавляем любимые специи (я использовала универсальные для курицы).
2. Обваливаем каждый кусочек в муке с двух сторон, стряхиваем лишнюю муку и выкладываем на противень, смазанный каплей растительного масла. Сверху посыпаем тертой моцареллой и нарезанными кубиками помидорами.
3. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут...
Читать далее»
Доброе утро!
Солнышко!!! Вчерашний дождь смыл часть снега и немного льда!
Отличное настроение и самочувствие неплохое
Попала на бесплатный марафон к Кристине Шереметьевой в телеграмм (была несколько недель назад у неё на закрытом марафоне, очень понравилось меню: и вес уходил, и голодной не была, и блюда интересные. Блюда из Метаболического меню). Марафон проходит 6 дней: на 3 дня дается меню, 3 дня готовишь что хочешь, но есть список запрещённых продуктов...
Читать далее»
Добро пожаловать в 100-ю дуэль!
Проверьте пожалуйста под каким номером ваша пара и свои данные.
Отчитываемся под номером своей пары
Пока устаю так, что нет сил слова складывать в предложения. Вроде и поговорить хочется и есть о чем, но мысль одна лечь бы спать.
По активности
Утро началось с фитстар «От пяточки до макушки» - программа направлена на мобильность.
Фитнес клуб сегодня тоже был
35 минут на дорожке перед аквааэробикой и сама аквааэробика. На аквааэробике выложилась по полной, из воды вылезала с пылающими щеками. Если честно думала, что на аквааэробики и позанимаюсь, и получу водный массаж...
Читать далее»
Добрый день, девочки!
Сегодня у нас не понятная погода. Ветер сильный, но до костей не пробирает, солнышко есть, но как-то не тянет раздеваться, а с утра еще и дождь моросил. Но все равно пошла на рынок в поисках лаврушки! Подругу спрашивала что привезти в качестве гостинца и она попросила его - лавр! Я не ж не против! Сегодня сходила купила две больших упаковки, а себе взяла большой пучок сушеной лаванды...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад