11 число каждого месяца мой личный зачетный день по замерам.
Прошел еще один месяц регулярных занятий спортом, последняя неделя была особо интенсивной. Вот что получилось:
Талия: было 79 стало 75.5
Бедра :было 107 стало 103
Результатом я очень довольна .
Итак, есть новые "до" на следующий месяц.
Буду продолжать, через месяц посмотрю что получиться .
И сегодня мне хочется продолжить тему женщины и финансов, финансовое отношение в семье. Сегодня я хочу поговорить о финансовых взаимоотношениях в семье и рассказать такую на мой взгляд такую самую здоровую самую честную самую точную модель поведения, которую я проживаю со своим мужем и собственно я вам рекомендую...
Читать далее»
Здравствуйте. Посоветуйте кто как кормит детей.
В семье у нас двое детей им по 3 года и вредности не покупаем (майонез, колбасу, копчености...) Иногда покупаем конфеты, но обычно в место конфет варенье) Вафли или печенье, да в ассортименте. Жареное в квартире бывает редко (иногда по выходным жарю на завтрак оладьи или сырники (это они любят) но хочу и от этого отказаться и перейти на запеканки. Так что питание в основном здоровое правильно и по часам...
Читать далее»
Вчера сорвалась ((( вот такая я, слабовольная. сегодня на весы встать "забыла", подсознание, штука хитрая, да и обмануть того не трудно, кто сам обманываться рад.
итак, сегодня снова по первому этапу. все продукты 0 баллов и 5 раз в день, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
пока первая цифра на весах не смениться, на второй этап не перейду.
3 с чем то кг нужно скинуть, тогда можно и 2 этапе думать.
завтрак.
яичница с помидоркой, курогрудь и огурец...
Читать далее»
Всем привет! Всех с началом новой недели! Пусть она будет удачной во всех делах!
Нагрузка на сегодня
Всем нам отличного дня!
За три дня ко мне вернулись 600 г...
Будем работать над этим!!!
Ну, да, позволяла себе вино и даже вчера поздно вечером не удержалась от искушения - попробовала уникальный пирог!!! Точнее, не пирог, а тонкую-тонкую "лепёшку" с клубникой и сыром!!)) Такого я ещё не пробовала!!)) Вышка!!)) И не жалею!!))
... В субботу пила вино в "компании". Разговорились. Услышала я "хорошие отзывы" о своей фигуре...
Читать далее»
Всем привет!
Ничего я не понимаю, опять плюс 200 гр, хотя ещё позавчера было 75.3, а сегодня на весах 75.8
Нарушений не допускаю, один день в прошлую пятницу поела овсянки рано утром, потому что болел желудок, надо было что то закинуть в него, Все остальные дни с 18 до 13 - голод. с 13 до 18 пищевое окно. Общие калории примерно 1 300 в день.
Зато уходят объемы. В эту неделю получилось вот так:
1 талия -2
2 бёдра -1
3 грудь -1
4 бедро вверху -3
5 живот -1
6 над коленом -2...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
У меня вопросы как к корифеям кето, так и к экспериментаторам.
Вопросов много. Дело в том, что терпения хакнуть кето и адаптировать под нее свой упертый организм мне не хватает. Уже который заход впустую - устаю, жирные волосы, нос блестит - бросаю. Ухожу на белки-овощи и через какое-то время понимаю, что и это не выход - вроде и энергии довольно, и легче, а мозг, извините, пашет не так, как мне надо. Раньше на углях лучше пахал...
Читать далее»
В детстве практически каждая моя простуда затягивалась на две недели или заканчивалась больницей. А сколько было съедено антибиотиков… Осмотры, мрачные физкабинеты, промывка миндалин, уколы и ежедневные полоскания — так проходило мое детство.
С возрастом осмотров стало меньше, но проблема не ушла. Переломный момент наступил когда я вышла замуж. Свекровь, наблюдая мои утренние и вечерние ритуалы, принесла баночку с изумрудным раствором и сказала: «Попробуй, выздоровеешь за три дня». Я попробовала...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
4 дня назад